适宜更年期的药膳方(更年期女性多汗的食疗方法有哪些？)

适宜更年期的药膳方

虫草煨笋干

【用料】

冬虫夏草10g，算干100g，清水750ml，精盐lg。

【制作】

将冬虫夏草洗净、放入瓦罐，加入笋干及清水，罐口封盖，煨3个小时。加入精盐即可食用。

【功效】

滋阴养神。

【适用】

适用于更年期心烦焦躁、潮热出汗、月经不调等。

双子炖羊肉

【用料】

枸杞子、栗子各20g，羊肉150g，黄酒15ml，葱花5g，生姜5g，胡椒粉3g，精盐2g，味精lg。

【制作】

将羊肉洗净、切块，与枸杞子、栗子放在一起。并加入黄酒、精盐、葱花、生姜，一起下锅，以小火炖熟即可。

【功效】

温肾助阳。

【适用】

适用于更年期综合症，及体力疲乏、精神萎靡、腰酸腿痛、水肿等。

枸杞蒸鸭脯

【用料】

鸭子1只，枸杞子20g，黄酒20ml，肉桂2g，葱2棵，生姜5g，精盐3g，花椒lg，味精lg。

【制作】

葱切段、姜切块。将枸杞子以温水泡软，将鸭子洗净、于沸水中焯去血末。鸭子与葱、生姜、黄酒、肉桂一起放入锅内，加入清水、精盐、花椒，大火煮沸，改用小火娴熟、取出。将鸭子去头、颈、翅、爪，剔除骨头，剁块入锅。将鸭脯切下、剁成长条，入锅。撒上枸杞子、加入鸭子原汁及黄酒、精盐、味精，上笼蒸约30分钟，出笼即可。

【功效】

滋肝补肾、明目养血。

【适用】

适用于更年期综合症，对疲乏无力、体虛体弱者尤为适宜。

淮山炖牛肉

【用料】

牛肉500g，淮山50g，黑木耳15g，植物油25ml，黄酒15ml，姜、葱各5g，精盐2g，味精lg。

【制作】

将姜切片、葱切段。黑木耳泡发择洗干净，撕成小片。牛肉洗净，于沸水中焯一下，切成小块。淮山洗净，放入大盅内。待油锅八成热时，爆炒牛肉，并烹入黄酒，拌匀后放入大盅，加入黑木耳、葱、姜。加水、黄酒、精盐于锅内，加热。然后倒入大盅、加盖、入笼，蒸至牛肉熟烂，加味精即可。

【功效】

补脾健胃、养心安神。

【适用】

适用于更年期综合症，及失眠多梦、心神不安等症。

淮山炖猪脑

【用料】

猪脑1具，淮山50g，构杞子10g，葱段、生姜片各5g，精盐2g，味精lg。

【制作】

淮山、构杞子洗净。猪脑洗净。与葱、姜、清水一起放入砂锅内，大火煮沸。然后改用小火煮熟，加精盐、味精调味即可。

【功效】

健脑益智、补肾。

【适用】

适用于更年期综合症，及失眠健忘、头痛眩晕、神经衰弱等症。

清蒸当归白鸽

【用料】

白鸽（去毛及内脏）1只，当归30g，米酒10ml，糖10g，精盐lg、味精lg。

【制作】

将当归放入鸽腹中，加入米酒及少量清水。将鸽放入碗中，隔水蒸熟即可。加糖为甜食，加盐及味精为咸食。

【功效】

滋阴和血。

【适用】

适用气渐衰引起的月经失调，及更年期综合症。

生姜枸杞炖猪肉

【用料】

鲜猪肉500g，生姜80g，枸杞子20g，水发菜10g，桂皮5g，精盐2g，味精lg。

【制作】

将猪肉洗净、切块。与生姜、枸杞子、水发菜、桂皮一起放入锅内，力口2000ml水煮沸。撇去浮沬，再炖约90分钟。熟后，撇去浮油，加入精盐、味精调味即可。

【功效】

滋阴补肝。

【适用】

适用于更年期综合症，腹痛、双目昏花、口干咽痛等。

莲子炖荔枝

【用料】

莲子50g，荔枝10枚。

【制作】

将莲子漫泡后去除莲心，荔枝去壳、去核。将二者一起放入盆中，加入清水，隔水炖熟即可。

【功效】

养血健脾、补肾润肺。

【适用】

适用于更年期综合症，及失眠多梦、带下崩漏等症状。

莲淮炖牛肉

【用料】

牛肉500g，莲子30g，淮山30g，构子10g，桂圆肉10g，生姜片3g，葱段5g，植物油25ml，黄酒10ml，精盐2g，味精lg。

【制作】

将莲子、淮山、构杞子、桂圆肉洗净，放入大盅内。洗净牛肉，沸水氽一下，捞出、切成片。中火烧热油锅，爆炒牛肉片，烹入黄酒，然后放入大盅内。上放生姜片、葱段。锅内再次加入黄酒、精盐、开水，以中火煮沸后，倒入大盅，加盖、入笼蒸至牛肉烂熟。加味精调味。

【功效】

益脾健胃、安神养血、补脑养心。

【适用】

适用于更年期综合症，及心悸、烦躁、失眠、健忘等症状。

椰肉煨母鸡

【用料】

椰子肉150g，枸杞子50g，黑枣50g，母鸡肉250g，黄酒20ml，麻油5ml，葱花、生姜末各5g，精盐2g，味精lg。

【制作】

将鸡肉剁成块、洗净。洗净椰子肉、枸杞子、黑枣。将椰子肉切成丝，榨汁入碗。加入枸杞子、黑枣、肌肉块及黄酒、葱花、生姜末、精盐。倒入清水，以大火烧沸后，改用小火炖。待鸡肉熟烂，加入调料即可。

【功效】

健脾开胃、补肝益肾。

【适用】

对更年期综合症颇有疗效。

肉片炒百合

【用料】

鲜百合300g，猪肉100g，葱花、生姜末各5g，植物油25ml，黄酒15ml，酱油5ml，白糖5g，精盐2g，味精lg。

【制作】

将猪肉洗净、切片。将百合掰下鳞片，洗净。待油锅七成热时，煸炒葱花、生姜末，放入肉片，待水干，烹入黄酒、酱油，加入精盐、白糖及少量水。炒至肉片熟，放入百合，拌炒。加入味精，拌匀即可。

【功效】

滋阴润肺、安心养神。

【适用】

适用于更年期综合症，及心烦焦躁、失眠多梦、干咳等。

枸杞蒸全鸽

【用料】

枸杞子60g，白鸽（去毛及内脏）1只，黄酒10ml。

【制作】

将白鸽洗净。将枸杞子洗净、沥水后，装入鸽腹腔内，淋上黄酒、加入清水，并用线将鸽子全身扎牢，使鸽腹朝上放入瓷盆中。以旺火隔水蒸1小时40分钟后，取出、装盘即可。

【功效】

益气养颜。

【适用】

适用于更年期综合症，并可抗癌、美容、延缓衰老。

更年期女性多汗的食疗方法有哪些？

有些女性发现自己经常出汗很严重，以为是自己身体虚，吃点药补补就可以好的。其实这种认识是错误的，而且对患者自身的健康也会有一定的影响。那么，更年期出汗应该如何治疗呢？下面就为大家详细介绍一下。
1、药物治疗药物治疗是众多患者普遍采用的一种治疗方法，但是也应该多加注意。在治疗更年期出汗时，患者可以在专科医生的指导下，适当地服用一些药物以控制心慌、烦躁等症状。如果有必要，还可短期服用一些雌激素进行治疗，但必须要遵照医嘱进行。
2、饮食调理更年期出汗并不是什么可怕的疾病，只要适当的进行饮食的调理，可以减轻更年期出汗的症状。比如更年期女性应多食豆制品、新鲜蔬菜和水果，每日热量维持在2000kcal（8668kj）左右，少食糖和脂肪食品，尤需限制动物脂肪与肥肉的嗫入量。
3、读书疗法进入更年期的女性，出现出汗的症状后还可以采用读书的方法来进行疗养。目前治疗更年期出汗比较有效的一种方法就是读书疗法。可以让更年期女性朋友多读一些与更年期综合症有关的书箱，并多听听音乐，参加体育活动，以便更顺利的度过更年期。
4、综合治疗综合治疗也是治疗更年期出汗的有效方法之一，首先要尽量了解更年期症状的发生原因，以缓解紧张情绪。医生、家人和朋友对于更年期者应给予充分的理解、同情和关怀，关心体贴他们的生活，干方百计的给予安慰，帮助她们顺利度过这一时期。以上已经详细介绍了更年期出汗应该如何治疗，相信大家都有所了解了吧。更年期出汗的治疗一定要尽早，选择适合自己的治疗方法，对症治疗。千万不可盲目进行，以免造成严重后果。

更年期月经量大怎么办,月经量太少吃什么食疗好

当女性步入更年期阶段，我们就会发现自己的月经变得越来越不正常，经常出现一些紊乱的症状，其实这一切都与更年期有关系。所以，我们有必要了解一些更年期如何调理这方面的内容。那么，更年期量大怎么办呢?

更年期月经量大怎么办 到了更年期，女性的皮肤发生了变化，情绪发生了变化，月经也发生了变化，有些女性更年期月经量多，往往让她们特别厌烦，有可能是妇科疾病引起的，也有可能是其他原因，发现月经量多的话，应该到医院去看妇科，有的时候通过调理月经也能恢复正常。

1、属血热型的：症见月经不调，经血色红或有紫块或深红，质粘而稠，心胸烦闷，面红口干，咽干口燥，颜面潮红，尿黄便结，舌红苔黄。治宜清热凉血等药物。

2、属肝郁化热型的：症见月经不调，经行不畅，胸胁乳房及小腹胀痛，胸闷不舒，烦躁易怒或善叹息，嗳气食少，经血色红或紫，舌边尖红，口苦咽干，苔薄黄。治宜疏肝解郁清热等药物。

3、属气虚型的：症见经行先期，或经期延长，量多色淡质清稀，神疲肢软乏力，心悸气短，食少便溏，小腹空坠，舌淡苔薄。这种情况的月经量多的治疗宜补气摄血等治疗药物。

更年期月经不调怎么办 第一，可以运用中医进行调理，中草药在调理人体方面的功能是比较专业的像正气固元方，生活中可以经常食用富含植物性雌激素及维E含量较多的食物，对卵巢保养有非常好的作用。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方式，但需要长期坚持才有效果。而且坚决不能吃刺激性、肥腻、油煎、腌制等食物，还要忌烟、酒。

第二，更年期月经不调会导致缺铁性贫血，多吃含有铁的食物，补充足够的铁质，就能避免缺铁性贫血的发生。海带、紫菜、黄豆、菠菜、大枣、木耳、香菇等食物都含有丰富的铁质，特别是动物肝脏、动物全血，畜禽肉类、鱼类等食物，含铁更为丰富。

由此看来，更年期月经紊乱还是比较严重的，我建议妈妈们要多多去医院检查身体，多多请教医生。还有，妈妈的一举一动关系到整个家庭的幸福，爸爸妈妈要控制好自己的情绪，保持良好健康的心态，积极过好每一天。

更年期月经不调偏方老中医,月经不调身上长红斑很痒

女性每个年龄阶段在月经上出现的问题也是不同的，就比如更年期的女性出现月经不调的话治疗起来就会十分的麻烦，而且许多女性都会选择用中医的偏方来治疗，那么更年期月经不调偏方老中医?下面小编为你解答。

更年期月经不调偏方老中医
当归川芎

功能主治：活血通经，滋补肝肾。主治月经不调。

偏方组成：当归9克，川芎5克，炒白芍6克，熟地9克(经闭不用)，续断9克，制香附9克，炒乌药6克，炙甘草3克，丹参9克，炒白术9克，茯苓9克。

用法用量：每日1剂，水煎，早晚分服。

加减：兼有白带者，加黄柏6克(盐水炒)，苍术6克，炒山药9克，芡实米9克，炒扁豆9克，去熟地;先期色紫患者，加丹皮6克，生地6克，炒桅子6克;后期原方倍当归。

地骨皮女贞子

功能主治：养阴凉血止血。主治月经不调(中期出血)。

偏方组成：生地炭24克，地骨皮12克，炒白芍12克，旱莲草12克，女贞子12克，槐米炭30克，仙鹤草30克，鹿衔草30克，荠菜30克。

用法用量：每日1剂，水煎。于中期出血前2～3天开始服用，连用5~7剂。

柴胡白芍

功能主治：清热养阴，调气理血。主治月经先期、经量血多或非时出血(少量)。

偏方组成：柴胡6克，白芍12克，女贞子12克，旱莲草10克，麦冬10克，地骨皮10克，自茅根12克，香附10克，地榆10克。

用法用量：每日1剂，水煎服，每剂分2次服用，早饭前及晚饭后1小时各温服1次。

加减：本方适宜因血热所致之月经先期、经量血多及轻微的非时出血诸症。实热者，可酌加丹皮、青蒿、黄柏;虚热者，宜以生地、地骨皮为主，配滋阴壮水及阿胶等养血柔阴之品自可收功;郁热者，可以本方与丹桅逍遥散合参化裁治之。

月经不调身上长红斑很痒
月经不调一般多是由于内分泌紊乱，激素分泌异常所引起的，是有可能会对皮肤产生影响，还有可能出现起痘的情况，会出现皮肤松弛、色斑，晦暗无光、毛他粗大和粗糙甚至是长红斑等的问题，建议女性朋友们可以吃些中药来进行调理，或者是到妇科进行雌激素六项检查，明确异常情况再做针对性的治疗，平时要规律作息时间避免熬夜，饮食尽量清淡，避免食用过于油腻，辛辣刺激性的食物。

建议平时注意多喝水，清淡饮食，多吃一些水果蔬菜和维生素c含量高的食物，促进皮肤新陈代谢，同时局部可以抹点芦荟胶或者维生素a软膏。还有在日常生活方面应有规律，多注意休息，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。保持心情舒畅。

加强锻炼，提高身体素质。如果症状仍未改善建议及时到医院检查，明确病因，以便遵医嘱及早针对性的治疗。如果长了红斑的话，首先，观察你的红斑你用手指在红斑出轻轻按几下，你看红斑的变化，如果你按的时候红斑不在了，过了一会又起来了，那说明是血管斑，这是少见的病，不过不要紧，去大点的医院看看，千万不要去那些诊所之类的。最好是大医院，如果你按的时候红斑还在，那就没有什么大碍了，或许是过敏，不过最好去医院看看，有些皮肤病是不可忽视的。

1、益母草汁粥

准备鲜益母草汁10克，鲜生地黄汁、鲜藕汁各40克，生姜汁、蜂蜜适量，大米100克。将大米煮粥，待米熟时，加入上述诸药汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。

主要功效：滋阴养血、调经消瘀、解渴除烦，适用于妇女月经不调、功能性子宫出血、产后血晕、恶露不净、瘀血腹痛等。宜用沙锅，不宜用铁锅。脾虚腹泻者忌用。在食用这款药膳时切勿加入葱、韭菜。

2、清肝调经汤

准备勾藤12克，炒丹皮10克，炒山栀9克，赤白芍各12克，焦山楂10克，五灵脂10克，炒蒲黄6克(包煎)，炒川续断12克，茯苓10克，炒柴胡5克，益母草15克。

主要功效：有清肝解郁、化淤调经的作用，治疗月经提前、经量过多、经前乳房胀痛、经期血块多等病证。本方必须在行经时候服用，才更有效。

3、凉拌马兰头

贮备新鲜马兰头200克，卤香干2块，味精、糖、盐、麻油各适量。将马兰头择洗干净，放入沸水锅焯1分钟，取出过凉后，将其切成碎末。再将卤香干切成碎末后拌人马兰头末中，加入糖、盐、味精，淋上麻油，拌匀即成。佐餐当菜，随意服食。

主要功效：本方可以清热凉血。适合于月经不调，属血热型，月经超前，量多，色红质粘，心烦，口渴苔黄，脉数等情况。

更年期喝当归红糖鸡蛋汤好吗

当归红糖鸡蛋汤是一道汉族药膳，对于血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、经闭痛经的女性有着显著功效。有着调节机体免疫功能；护肤美容作用；补血活血作用；抗菌抗动脉硬化作用。

更年期体内比较热，可以偶尔喝，不能经常喝。

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