女性干涩没水的缓解方法，居然有这么多?

昨天在门诊坐诊时，有个30岁左右的女性过来咨询她认为比较羞耻的一个问题？是关于性生活的，说她性生活时会有阴道疼痛的现象，总感觉阴道干干的，并不是特别润滑。但是我想说的是，这个并不是一个特别羞耻的问题，是大多数女性都会面临的一个健康问题☝️。出现这种情况的时候，女性朋友也不要过于的着急，通过以下方法，不仅可以能够使阴道黏膜变得更加水润，还能够增加性生活的和谐度。

✔️1、改变自己的心态：平时可以和闺蜜多做一些户外活动，比如逛街、旅游等，或者在家的时候自己可以通过阅读、画画等方法改变自己的心态，使心态保持在平和的状态。遇到事情之后，切记不要钻牛角尖哦。

✔️2、做好自己的卫生：平时还可以通过定期洗澡或者用温开水清洗会阴部的方法，使自己的身体保持清洁、干燥。清洗的过程中注意不要使用偏碱性或者具有刺激性的洗漱用品，来清洗自己的身体，尤其是会阴部。

3、多吃一些营养价值丰富的食物：日常可以多吃含有维生素、微量元素的食物，比如谷类、蔬菜、水果等，但吃的过程中要注意多种食物同时搭配哦，吃之前也要记得用水将食物清洗干净。

4、增加“前戏”：性生活的前期不足、女性自身心理准备不充分也是造成女性阴道干涩的主要原因之一，所以性生活的时候也可以增加亲吻、挑逗等性诱导。

5、借助药物缓解：如果还存在了阴道瘙痒、灼热等不舒服的感觉，此时可能需要考虑存在有炎症，通常可咨询医生后使用复方苦参洗剂、甲硝唑片等药物缓解。

出现此种现象的女性朋友，生活过程中除了要做好以上的事项，性生活的过程中也要多加注意，可以向性伴侣说明自己的情况，让其注意性生活的力度，并把控性生活的时间等，可以缓解性生活时不舒服的感觉。

虽然阴道总是干巴巴的会对自己的“性福生活”造成一定影响，但多数女性朋友通过上述方法给予得当的处理，能够摆脱自己的困扰，维护自己长久的“性福生活”。

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