这几个产后项目必须做，为了健康千万不要犹豫

这几个产后项目必须做，为了健康千万不要犹豫

现在越来越多的产后妈妈有了产康意识，有不少人在产后42天复查时向我咨询产后修复必须做的项目，确实很多新手妈妈都会对产后修复感觉到非常迷茫，所以我便为大家整理了产后修复必须做的项目，跟着这篇文章一起来了解一下吧，有喜欢的可以点赞收藏哦！

1、骨盆修复：

妊娠和分娩会给骨盆带来一定的影响，而且耻骨可能会长时间处于分离的状态，不仅会影响身材的比例，也有很多姐妹会出现腰酸背痛的情况，建议做骨盆修复来改善哦！

2、盆底肌修复：

无论是顺产还是剖宫产，都有可能会给盆底肌带来一定的损伤，建议在产后42天进行盆底肌修复哦！

3、腹直肌分离修复：

腹直肌分离带来的大肚腩是没有办法靠减肥减下去的，因此越早进行腹直肌分离修复效果越好！

4、满月发汗：

都知道女人生产就像进入了鬼门关，骨缝和筋脉会打开，容易导致寒气入侵，此时需要进行满月发汗，能够预防月子病。

5、子宫复旧：

妊娠和分娩会给子宫带来一定的损伤，因此子宫复旧也是产后修复的重中之重！

除了需要进行产后修复之外，产后还需要注意以下几点：

✨1、多休息：平时应根据自身的实际情况多卧床休息，避免进行剧烈运动，以免影响身体的恢复。

✨2、保证营养：由于身体消耗的能量比较多，需要保证营养均衡摄入，可以多吃瘦肉、鸡蛋等食物。同时，也要注意摄入足够的蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。

✨3、注意个人卫生：产后要特别注意个人卫生，保持外阴清洁，避免感染。经常换洗内衣裤和卫生巾，洗澡时选择淋浴，避免盆浴。

✨4、关注心理健康：产后妈妈可能会面临身份转变、身体变化、照顾宝宝等压力，容易出现情绪波动。要学会调节自己的情绪，多与家人沟通，寻求支持和理解。如果情绪问题较为严重，可以寻求专业心理咨询的帮助。

✨5、适度运动：身体恢复一段时间后，可以进行适度的运动，如散步、瑜伽等。适度运动有助于身体的恢复和塑形，但要避免过度劳累。

✨6、避免性生活：产后子宫需要一段时间恢复，一般建议产后 6 周内避免性生活，以免引起感染或其他问题。

✨7、按时产后检查：产后 42 天左右，妈妈需要到医院进行产后检查，了解身体恢复情况。如有任何不适或疑问，应及时咨询医生。

✨8、注意乳房护理：哺乳期的妈妈要注意正确的哺乳姿势和方法，防止乳头皲裂。每次哺乳后，可以用温水清洗乳房，保持清洁。

需要注意的是，产后修复的本质不仅是对外表身材的恢复，也需要使身体的各个技能达到孕产前的最好状态。

生完孩子的宝妈，想要身材好，到底要不要做产后修复呢？

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生完孩子建议你一定要做产后修复，因为这样不仅给你带来美丽，而且还会给你带来健康，有的时候因为你生产过程中留下的后遗症，都会给你及时的修复，无论是将来以后，身材上面或者疾病上面都有很大的帮助，所以一定要重视，找一家正规的医院，积极主动配合。

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产后的孕妇如果条件允许是可以做骨盆修复的，不做也是可以的，骨盆可能出现变形、松弛。怀孕期间随着胎儿的发育，孕妇会出现韧带松弛、耻骨联合分离，分娩时骨盆会发生变形，如果发生变形会出现臀部扁平、变宽、骨盆松垮、腰部弯曲或者变成O型腿。

生产后骨盆会自动修复，可能比不上骨盆修复的速度快，也可能无法完全恢复到孕前的状态，有条件的可以做骨盆修复，也可以利用提肛运动或者产后修复操来帮助修复。女性产后要加强营养，注意休息，避免过度劳累，保持心情放松，注意外阴清洁。

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盆底修复是新增加的一项产后服务项目，产后骨盆修复是有必要的。怀孕期间随着宝宝的生长发育，妈妈的骨盆也在慢慢发生变化，在经历分娩后，产科最常见的病就是产后耻骨分离。产后骨盆会自动修复，大约4-6周就能够恢复，有些孕妇在产后不合理保养及运动，导致骨盆修复不良，从而引起子宫脱垂、阴道壁脱垂、张力性尿失禁、阴道松弛。

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为避免上述情况出现，产后骨盆修复十分有必要。有条件的产妇可以到资质好的月子中心参加产后恢复课程，可以使用恢复骨盆的骨盆矫正带，产后是矫正恢复骨盆最佳时机，无论顺产还是剖腹产均需要使用骨盆矫正带恢复骨盆，以防止身材变形和妇科疾患。

42天产后复查需要检查哪些项目，需要带宝宝吗？

您好，我是「京妈说」，很高兴回答您的问题。

女性在生完宝宝后需要经过好长一段时间才能让身体恢复到怀孕前的状态，而这个过程就叫做?产褥期?，一般是42天左右。但是，身体恢复的好不好，不能靠妈妈们自己去感受，而是需要到医院做个?产后复查?，也就是我们常听到的?产后42天复查?。这样才能及时的了解自己的恢复情况，如有异常也能及时的治疗纠正。

关于带不带宝宝的问题，如果宝宝满月时没做检查，那就最好带宝宝一块儿去检查，如果宝宝30天时做了检查，那可以不去也可以去，一般也就看看宝宝的身体发育情况是否达标。

产后42天复查要做哪几项检查呢？有哪些是一定要做的？检查1. 测量体重

重要程度：★★★★

测量体重是产后妈妈必要的一个环节，产后体重的改变不仅是新妈妈关心的问题，同时也可以监测新妈妈的身体恢复情况。正常来说，产后42天的体重会比怀孕之前增加13斤左右，如果体重增加的太快或者下降的太快，都应该引起足够的重视。

? 建议： 体重增加过快的主要原因，就是坐月子期间营养品摄入太多或者是缺少活动，新妈妈应该在饮食方面减少主食和糖分的摄入，多吃些富含蛋白质和维生素的食物，同时也要进行适当的运动帮助控制体重。

检查2. 测量血压

重要程度：★★★★

产后由于饮食架构改变、作息不规律、精神状态不佳等因素的影响，都有可能引起血压升高，若是血压长时间升高，就会导致有效循环血量减少，缺血和携氧量降低，危及全身各器官组织。尤其是孕期有?妊娠高血压?的产妇，生完宝宝后要注意继续监测需要的变化。

? 建议： 产后新妈妈在42天复查时，要重视血压测量，若是孕期有?妊娠高血压?的产妇，最好能在生完宝宝后1-2周就监测一次，并且与自己孕期时的血压想对比，看变化情况，如需就医用药要尽早就医；成年人正常血压是120/80mmHg。

检查3. 子宫检查

重要程度：★★★★★

分娩后，子宫又会突然缩小，就跟气球被放气一样，但并不会一直这样，而是通过?产后宫缩?变回原来的大小。子宫底的高度一般在分娩后降落到脐部，然后每天大约会再下降1-2cm，一直到两个星期后进入盆腔，最后从腹部就无法触摸到了。

? 建议： 产后42天复查时，子宫检查主要是看子宫大小、位置是否恢复正常，是否有脱垂的情况等，如检查时发现有异常，要多咨询医生，然后采取有效方法纠正子宫位置，以免出现子宫恢复不良。

检查4. 阴道检查

重要程度：★★★★★

对于顺产的产妇来说，因为分娩时胎儿是从阴道娩出的，宫口开全的过程会使阴道急剧扩张，可能使阴道肌肉发生挤压、撕裂等。虽然说阴道本身具有一定的修复功能，但如果恢复不良，就可能会发生脱垂等，这样就会给新妈妈生活带来诸多影响。

? 建议： 阴道检查主要是检查会阴、产道的伤口恢复情况和阴道壁有无膨出，另外，医生也还会观察下阴道分泌物的量和颜色，以及恶露是否干净等。

检查5. 盆底检查

重要程度：★★★★★

顺产时骨盆扩张，盆底肌肉拉伸容易造成损伤，而在人体解剖结构中，盆底的作用是拖起膀胱、子宫、直肠等盆腔器官，维持排尿、排便、夫妻生活的重要生理功能。

若是在分娩时，发生盆底损伤，轻微的会引起小腹坠胀、产道松弛、尿频、便秘等不舒服的感觉，严重的就会出现尿失禁、子宫脱垂、直肠脱垂等，给新妈妈造成难以说出来的痛苦。

? 建议： 产后复查盆底功能和观察盆底恢复情况，是每个产后妈妈都必须要做的检查，而且医生会通过检查测出?恢复级别?，恢复的不太好的，也会给一些恢复建议，这点是产后妈妈们不能大意的。

检查6. 伤口检查

重要程度：★★★★★

不管是剖腹产刀口检查，还是顺产时侧切或撕裂的伤口检查，伤口的检查是产后42天重点检查的项目之一。

剖腹产妈妈伤口在腹部，侧切或者撕裂的妈妈伤口在私处，这两种伤口都会很疼，也都会因为产后不注意卫生而出现感染症状。

? 建议： 产后42天复查时，一定要让医生给好好的观察下伤口愈合情况，由于捂着或是产后恶露、排便等，都容易污染到伤口，一旦感染将会给身体和心理带来很大的影响。

检查7. 乳房检查

重要程度：★★★★★

产后新妈妈们也都知道?母乳喂养?的重要，也大多会坚持给宝宝母乳喂养，但刚开始的一个月，处于和宝宝的?磨合阶段?，容易出现各种?喂奶问题?，如涨奶、堵奶、乳头皲裂、乳腺炎等，甚至还有些妈妈，会出现腋下?副乳?疼痛。

? 建议： 一般情况下，产后42天复查，会做一个常规的乳房检查，看是否有堵奶、结节或其他情况等，而作为新手妈妈，关于母乳喂养的问题和状况也会比较多，可以趁这时多咨询下医生。

检查8. 尿常规

重要程度：★★★★★

尿常规可以直接反应泌尿系统的情况，是每个新妈妈产后42天必须要做的检查。不能觉得已经生完宝宝了，就没必要检查尿常规了。

? 建议： 尤其是孕期患有?妊娠高血压?和?自我感觉小便不适?的新妈妈，更应该注意尿常规的检查。如果通过检查发现有异常，则说明新妈妈有高血压、肾脏疾病、糖尿病、尿路感染的可能性。

检查9. 血常规

重要程度：★★★★★

产后42天复查时，血常规的检查也很重要，尤其是对血红蛋白和血小板的监测。怀孕期间，铁元素补充不足和分娩时失血过多，都会引起产后新妈妈贫血，贫血的新妈妈经常会感觉到很疲劳和头晕，在照顾宝宝时会显得特别疲惫不堪，而且还会导致乳汁分泌不足，少间接地影响宝宝的健康发育。

? 建议： 产后42天复查，新妈妈要重点关注下?血红蛋白?的情况，看是否有贫血，新妈妈在产后恢复身体的阶段，也要重视补铁，可以适当多吃些富含铁元素及维生素C的食物，这样才能起到最好的补铁效果，预防和缓解贫血。

产后42天复查，有哪些检查是一定要做的呢？

每个地方医院要求做的体检项目会有所不同，有的医院只是简单的做下?常规检查和盆底检查?，也有的医院?全套检查?都需要，特别还增加了骨密度测定、内科检查等。

医生既然有要求，那么肯定是有一定意义的，妈妈们积极配合医生就好，毕竟产后检查全面，可以了解更多方面的产后身体恢复状况，有了好身体才能更好的照顾宝宝和确保将来和谐的夫妻生活。

京妈说：医学专业、营养师妈妈，多平台母婴原创作者，分享专业实用的孕产育儿知识，欢迎关注。

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