初次怀孕，需要注意什么，一篇看懂注意事项。

初次怀孕，需要注意什么，一篇看懂注意事项

我的一个小姊妹备孕很长时间，终于怀孕了，但是总是害怕平时护理不当，影响胎儿的生长和发育，问我怀孕期间需要注意什么？我认为在怀孕期间需要注意日常护理，为了不辜负姊妹的信任，查阅了大量的资料，了解了一些怀孕期间的注意事项，下面给大家分享一下：

1、注意卫生：在怀孕的时候，要保持外阴部位的干净卫生，可以定期使用清水清洗，并且尽量穿松软的棉质内衣，以免局部滋生细菌。

2、保持心情舒畅：平时要注意调整心情，保持心情的舒畅，避免有太大的心理压力，可以适当听音乐或者做胎教，放松心情。

3、注意居住环境空气清新：要避免居住在污染的环境中，保持居住环境的空气清新，可以适当开窗，加强空气流通。

平时我的姊妹也比较注意身材护理，我在查阅资料后，也给予了姊妹以下建议：

1、适当运动：可以结合身体的实际情况，适当参加户外运动，例如慢走、散步、瑜伽等，锻炼时间每天30-45分钟，如果身体不太允许可以减少运动时间，有助于辅助增强身体的抵抗力。

2、营养均衡：现在并不是节食减肥的时候，所以要注意饮食的均衡 ，多吃些牛肉、鸡肉、鸡蛋等蛋白质含量高的食物，可以给身体补充足够的能量。

女性在怀孕时期，属于身体比较脆弱的时期，一定要注意护理，不然可能会影响胎儿的生长发育，这种情况是我们不愿意看到的。

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