产后如果出现了一些脚心或者脚掌了一些疼痛，很有可能是活动少引起的，有的时候产后在床上躺的时间比较多，常常就会引起这种症状，就需要活动一下，平常也是可以按摩的，产后户外的活动也很重要，可以促进一些切口的愈合，并且增加肠的蠕动，防止一些便秘的发生，多活动。
还可以增加体内的一些血液循环，特别是四肢的血循环，对疼痛是有帮助的，所以这些方面都是需要注意的，饮食方面也需要吃一些清淡的饮食，比如吃一些肉类，还有蛋类，水果蔬菜都是可以吃的。
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