失眠、便秘、褐斑为何成为挥之不去的阴影？

失眠、便秘、褐斑为何成为挥之不去的阴影？

经常能听到有中年女性诉说自己失眠的痛苦，轻者入睡困难，睡了易醒，醒了再难入睡，重者一宿一宿地睡不着觉，合不拢眼.然而许多患者服用安定，阿米替林等安眠、镇静药物，效果却往往甚微，反而愈加无法遏止，长期下来对身体损伤极大。

无独有偶，由于传统认识的束缚，好多便秘女性药没少吃，钱没少花，却一直忍受着长期便秘的折磨，用过了所有的袪斑霜，试过了无数的抗皱膏，可色斑、皱纹却照旧成为年轻女性挥之不去的阴影。那么造成这种结果究竟是什么原因？

专家提示

之所以出现上述这种情况，是因为太多的女性治病心切，而忽略了产生疾病的真正病因，而仅停留在疾病本身,单纯的头痛医头，脚痛医脚，不但疾病得不到根治，而结果往往适得其反。

喝什么花茶可以去黄褐斑。

柠檬祛黄褐斑
将柠檬切片放入密闭容器，加凉水淹没，添加蜂蜜后一起密封，冷藏，两天后取出，可每日用于泡水饮用，不仅能使色斑变淡，长期饮用，有非常好的美白效果。
抗斑食物TOP排行榜：含维生素C丰富的食物
抗斑指数：★★★★
猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。
猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。
提醒：脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。
抗斑指数：★★★☆
西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
提醒：西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛
推荐：
1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。
2、准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。
抗斑指数：★★★☆
柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。
提醒：柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。
抗斑指数：★★★★
各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。
提醒：
另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。
抗斑食物TOP排行榜：含维生素E丰富的食物
抗斑指数：★★★★
大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。
推荐：大豆甜汤：
黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后溷合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。
抗斑指数：★★★★
牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。
推荐： 桃仁牛奶芝麻煳：
核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。
抗斑指数：★★★☆
随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。

在华佗临床各症验方中关于黄褐斑的有哪些？

消斑汤【原料】珍珠母30g，鸡血藤、青葙子各21g，丹参、茵陈各15g，浙贝母、杭白菊、茯苓各12g，红花、杭白芍各9g。
【制法】每日1剂，水煎2次，早晚分服。2个月为1疗程。
【主治】清肝利湿，活血化瘀。主治黄褐斑。
【验效】治疗黄褐斑115例，其中女性103例，男性12例，年龄在24～50岁；病程最短1周，最长20年，平均4．4年。女性患者中，23例有月经病，8例有慢性胃肠炎，3例有慢性胆囊炎，2例有附件炎，2例查明有子宫肌瘤，14例与孕产有关。结果：经2个月治疗，21例治愈，29例显效，41例有效，24例无效。
化瘀退斑汤【原料】丹参30g，赤芍20g，白芍15g，柴胡、当归、川芎、桃仁、生地、薄荷各10g，合欢皮25g。
【制法】每日1剂，水煎2次，早晚分服。15剂为1疗程，经期停服。
【主治】活血化瘀，疏肝解郁。主治黄褐斑。
【验效】用本方加减治疗黄褐斑55例，均为女性。年龄最小20岁，最大45岁；病程最短3个月，最长10年。兼有失眠者加炒枣仁，便秘加火麻仁，纳差如麦芽，面部皮肤瘙痒加白芷、蝉衣、地肤子，舌红少苔者重用生地黄。经治疗3个月，结果：显效（黄褐斑全部或基本消退，月经正常者）43例；好转（黄褐斑部分消退者）6例；无效6例；总有效率为89．1％。
七草汤【原料】夏枯草6～15g，益母草10～30g，白花蛇舌草15～60g，旱莲草15～30g，谷精草、稀莶草各10～15g，紫草6～12g。
【制法】每日1剂，水煎2次分服。连服1个月为1疗程。
【主治】清肝养阴，凉血活血。主治黄褐斑。
【验效】本方辨证加减治疗黄褐斑110例，其中女97例，男13例；年龄16～50岁；病程3个月至10年以上。辨证属气郁者加香附9～15g，血瘀甚加川芎6～12g，肝郁甚加柴胡、白芍各9～15g，脾虚甚加白术、茯苓各10～15g，肾虚甚加菟丝子、女贞子各9～18g。连续用药1个月后，皮肤色素消退皮色接近正常为痊愈，共67例；皮肤色素消退80％以上，斑色明显变浅为显效，共18例；皮肤色斑消退50％以上，斑色有所变浅者为有效，共22例，皮肤色素斑无改善为无效，共3例。
益精灵【原料】何首乌15g，枸杞子15g，茯苓12g，陈皮9g。
【制法】每日1剂，水煎2次，混合煎液，早中晚3次分服，同时外用2％维生素E霜。连用30—60天。
【主治】补血益气，养精祛斑。主治黄褐斑。
【验效】治疗黄褐斑75例，结果：色素斑基本消退者39例，色素斑大部分消退或仅留少许色素者27例，色素无明显变化者9例；总有效率为88％。

我吃中药十天了，调理身体去黄褐斑，怎么没效果呀

祛斑应该选择科学的祛斑方式，并且选择具备正规备案的祛斑产品，但是祛斑只用祛斑产品是不行的。还需要结合自身色斑形成的具体原因来分析如何科学祛斑的。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

想要彻底的祛斑，首先要知道斑是怎么形成的，从问题的根源出发，才能更好的找到解决问题的关键办法。知道原因，我们在祛除斑的时候才能事半功倍。

遗传因素：雀斑很多都是是常染色体显性遗传。
月经周期：雀斑也有与月经周期有关，女人比男人更容易有雀斑;
日晒因素：主要是阳光紫外线照射对肌肤的伤害，会使黑色素分泌沉淀，夏季在紫外线照射下，雀斑的颜色就会加深，要做好及时修复
精神压力大：精神压力大必然会分泌肾上腺素，长期受到压力的话人体的代谢平衡就会被破坏，皮肤所需要的营养供应就比较缓慢，色素细胞就会变得活跃。 色斑的形成原因是比较多，大致就可以分为外部原因和内部原因。

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；

注意饮食。多吃清淡食物和新鲜蔬果,少吃油腻的食物,不要喝太多的茶、咖啡等。 慎用化妆品。不要频繁的更换化妆品类型,拒绝选择含有激素、铅及其他不明添加剂的化妆品。 保准睡眠充足。经常熬夜、睡眠不足,会加重黑色素的沉淀,易产生雀斑。每天晚上至少保证8小时的休息时间。 防止便秘。便秘会使体内的毒素堆积,没办法正常的排泄出来,使得毒素全部在体内形成黑色素,从而以雀斑的形式出现在皮肤上。 雀斑患者应保持心情舒畅,避免过分忧虑,有足够睡眠是防治雀斑最好的方法; 雀斑患者出门时,应避免阳光直射。因为雀斑的形成与日晒有明显的关系; 雀斑患者可多食含有维生素C和E的食物; 雀斑患者尽量少吃酱油、牛肉、酱菜、虾、蟹、酒、咖啡等食品; 我们平时吃的食盐竟然有去斑的作用。具体做法:食盐一茶匙,白芷粉六茶匙,菊花粉2茶匙,白醋半茶匙,混和加水成糊状,敷于面部斑迹之处,隔日一次。

黄褐斑危害都有哪些

去除色斑最重要的是选择适合自己的祛斑方式，根据自身色斑形成的具体原因来判断自己需要哪种祛斑方式和祛斑产品。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

想要彻底的祛斑，首先要知道斑是怎么形成的，从问题的根源出发，才能更好的找到解决问题的关键办法。知道原因，我们在祛除斑的时候才能事半功倍。

遗传因素：雀斑很多都是是常染色体显性遗传。
月经周期：雀斑也有与月经周期有关，女人比男人更容易有雀斑;
日晒因素：主要是阳光紫外线照射对肌肤的伤害，会使黑色素分泌沉淀，夏季在紫外线照射下，雀斑的颜色就会加深，要做好及时修复
精神压力大：精神压力大必然会分泌肾上腺素，长期受到压力的话人体的代谢平衡就会被破坏，皮肤所需要的营养供应就比较缓慢，色素细胞就会变得活跃。 色斑的形成原因是比较多，大致就可以分为外部原因和内部原因。

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；

应该保持良好的作息时间，不要熬夜； 保持心情良好，不要经常发脾气、郁闷； 选择正规备案的祛斑产品，包括口服和外用的。因为黄褐斑形成原因不是一种，而是多种原因形成的，包括阳光中的紫外线，生活压力，心理压力，生活环境，内分泌系统紊乱，人体新陈代谢功能不足等等原因。 不能急于求成，色斑的形成周期一般是几年或者是几十年日积月累形成的，所以祛斑也不能操之过急。采用安全 健康的祛斑方式更可靠一些。一般健康的祛斑周期为三个月到五个月不等。 不要乱用化妆品，肌肤代谢功能有限，大量使用化妆品会导致肌肤代谢过慢，也会影响色斑去除。

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