来姨妈怎么缓解疼痛

姨妈指的是月经。来月经可以通过饮食调理、热敷、按摩、针灸、药物治疗等方法缓解疼痛。

1、饮食调理：可适量喝红糖姜水，能够起到暖宫的作用，改善因为宫寒、经血滞留导致的痛经症状。

2、热敷：可使用热水袋对小腹部进行热敷，能够促进局部血液循环，帮助经血流出。

3、按摩：主要是对关元穴部位进行按摩，按摩时可使用手掌进行顺时针按摩，能够缓解盆腔肌肉痉挛，改善盆腔血运。

4、针灸：可以针刺关元、中极、足三里等穴位，能够疏通经络，调和阴阳，缓解疼痛。

5、药物治疗：如果月经期间疼痛较为严重，可遵医嘱服用止痛药物治疗，例如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、尼美舒利分散片等。

来月经时应注意腹部保暖，避免受凉，避免吃生冷刺激性的食物，会加重腹痛症状。如果腹痛较为严重，需要及时到医院妇科就诊，配合医生查明原因，并针对性用药治疗，不可自行随意用药。

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