坐月子期间由于运动量少，吃的食物过于精细，容易出现便秘的情况。想要很好的缓解便秘，孕妇在平时可以多食用一些富含纤维素丰富的食物，如新鲜的蔬菜水果，可以多食用芹菜、韭菜、香蕉、雪梨。但是在食用的时候应该注意把水果烫到温热，然后再食用。
月子期间适当的运动可以促进肠胃蠕动，产妇也可以经常饮用酸奶，这样可以很好的促进消化。
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