男的可以吃叶酸吗

男的可以吃叶酸吗

男的一般可以吃叶酸。

叶酸是一种水溶性维生素，平时生活中适当吃点叶酸有好处，能够促进细胞生长繁殖，满足身体的营养所需，改善由叶酸缺乏引起的贫血，同时还可以防止基因突变，因此男性一般可以适当吃点叶酸。

虽然叶酸在妊娠过程中起着非常重要的作用，能够预防胎儿神经管畸形，促进胎盘发育，但并不一定只有孕妇才能服用叶酸，男性也可以服用叶酸。

适当服用叶酸对男性的身体有好处，能够维持身体新陈代谢、提升精子活力，同时还可以有效缓解少精症、无精症等各种症状，对生殖细胞的增殖分裂有着比较重要的作用。但需在医生指导下用药，避免盲目服用。

服用叶酸期间还需保持良好的饮食习惯，可以从各种食物中获取叶酸，一般不建议过量服用叶酸，以免导致身体负担过重。平时需要保持清淡饮食，适当进行体育运动。用药期间若有不适症状出现，需要及时就医。

备孕男的需要吃叶酸么

备孕男的不需要吃叶酸。

叶酸通常指叶酸片，男生备孕是否要吃叶酸片并无强制性规定。如果男生体内缺乏叶酸的话，可以适量服用，如果不缺，无须额外服用。

补叶酸一般是女性补充，从备孕前3个月开始，至怀孕后3个月期间，补充叶酸，但更要注意，男性备孕，一般需在备孕前3个月忌烟、忌酒，注意备孕期间保持心情舒畅，在女性排卵期的时候多同房，增加受孕概率；注意作息规律，不要熬夜，不要过度劳累，保证精子质量。

男性备孕注意事项

1、做孕前检查

男性孕前检查需检查男性的生殖器官、血常规、心电图、肝功能、精液以及染色体等，通过检查，可明确男性是否有遗传病史，精子是否健康，是否有传染病等，其中任一一项检查，都可影响怀孕。

2、避免久坐

备孕期间的男性要避免久坐及长时间的开车。久坐会加重对盆腔的压迫，致使血氧含量降低，从而降低生殖系统的能量，最终导致精子活力下降。

3、远离辐射和药物

有些男性从事的工作可能会接触大量的辐射，在备孕期间尽量减少与辐射的接触率，最好提前三个月，以免影响精子的成活率和质量。在备孕期要多注意身体，尽量不要生病，服药对精子质量是有影响的。

备孕期间男性要吃叶酸吗

叶酸有什么作用

叶酸除了可以预防神经管畸形出生缺陷外，还可以减少自然流产发生率，减轻妊娠反应，促进胎儿的生长。当然，吃叶酸并不是女人的“专利”，作为繁衍后代的另一半，父亲的营养对孩子将来的健康至关重要。
男性为什么要吃叶酸
主要原因还是男人的饮食结构和生活习惯的问题。在饮食方面，男人偏食荤腥，而蔬菜、水果吃得较少，摄入的维生素不足；加上抽烟、喝酒的习惯，容易造成营养素的流失，进而影响生产精子的原料——叶酸。男人平均每日摄入适量叶酸，能增加精子数量。因此男士备孕也需要补充叶酸。研究证明每日摄入0.8毫克左右的叶酸，少弱精子的症状就会降低20%~30%。因此，从现在开始，你也需要补充每天定量摄入叶酸片咯！具体叶酸补充剂量，请咨询医生。

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