生理期排出一坨果冻似的血块?教你5种方法轻松应对

最近我接诊了一位名叫小红的 30 岁女性，她在生理期时阴道排出了一坨果冻似的血块，把她吓得不轻。我仔细询问了小红的生活习惯和情绪状态。原来，她最近因为工作压力大，经常熬夜，还喜欢吃冷饮。这可不行啊，我告诉她，生理期就像一场身体的“小派对”，需要好好照顾自己。于是，我给了她五个干货建议：

1、加强保暖：在生理期如果受凉，容易导致血液循环不畅，进而诱发月经有血块，此时应随温度变化增加衣服，保持室内温度在26~30℃为宜。

2、注意个人卫生：如果不注意个人卫生，容易出现妇科炎症，诱发经血结块。平时应每日用温水清洗生殖器部，勤换洗内裤，有利于缩短恢复期。

3、调整心态：若此期间精神过度紧张，容易引起内分泌紊乱，诱发子宫内膜异常脱落有果冻似血块。此时，可以适当的听舒缓的音乐、练瑜伽有利于舒缓心情。

4、应用雌激素药物：若雌激素水平较低，容易造成月经血凝固，应用雌激素药物能够提高雌激素水平，改善月经。

5、应用抗生素类药物：若细菌引起子宫内膜炎、宫颈炎等疾病，在炎症的刺激下也容易出现生理期阴道有类似于果冻的血块，应用抗生素类药物，能够发挥抗炎作用，缓解症状。

我还嘱咐小红，除了上述常规治疗方法，同时也需要注意以下几点。

1、生理期避免性生活：生理期身体免疫能力比较低，应避免性生活，以免出现妇科炎症性疾病，损伤身体健康。

2、调整饮食结构：平时应注意营养均衡、荤素搭配，既可以吃苹果、香蕉、芹菜等高维生素的食物，也可以吃鸡蛋、牛肉等高蛋白质的食物，有利于增强体质。

经过一段时间的治疗，今天复查时小红的症状明显改善了，她的笑容也回来了。我告诉她，后续也要记得定期复查，就像给身体做个“体检”，及时了解自己的健康状况。虽然上述现象有可能会影响生活质量，但是及时寻找出具体的原因，选择合适的方法治疗，通常可以迎刃而解，相信能重新恢复健康。

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