中年妇女使用植物雌激素后的效果

中年妇女使用植物雌激素后的效果

有人对多年来使用过异黄酮制品（凤英子胶囊）的几百位妇女进行随机调查，发现妇女使用异黄酮制品后比较普遍的反映有以下几个方面：睡眠改善、心悸、头痛减轻、潮红和盜汗消失的占51.28%；骨关节痛和肌肉酸痛好转的占62.3%;阴道分泌物增加，性生活质量有所提高的占45.6%；脾气急躁、精神忧郁症状好转的占17.9%;35岁以上月经紊乱正常了的占54.7;反复发生尿路感染好转的46.7%;90%以上的使用者表示要继续使用。从使用后症状改善的时间来看，由于各人的更年期症状不一样，对植物雌激素的反应强度、反应的方面也有所不同，反应出现的时间也有所不同。短的几天就有明显的好转，慢的则要在第二个月才出现。

近来有一个新的倾向，就是把异黄铜和其他有延缓衰老作用的产品做在一起，以发挥联合效果。这个方法是否比单一使用更好，各种说法不一，智者见智、仁者见仁，就留待后人去讨论吧！

哪些女性应该服用大豆异黄酮

是否需要服用大豆异黄酮制品，应根据妇女卵巢衰退的情况来定。一般而言，35岁左右的女性可以开始服用大豆异黄酮。40岁以前使用小剂量；41〜45岁可使用足够剂量；51岁以后可使用较大剂量；无更年期症状者剂量可小一些，有症状者剂量可大一些。总的原则是：要根据个人的感受和身体的反应情况来调整剂量。

[补充天然植物雌激素，远离“更年妻”]更年前期补充雌激素

有些年过四十的女性，经常感到莫名其妙的面部潮红、乏力、头痛头昏、心悸出汗、关节酸痛等不适，常以为自己得了什么大病，为此到处看医生、做检查，结果才知，其实自己比别的女性提前几年进入了更年期。专家指出，更年期是每个中年妇女都要面对的必然生理阶段，当事人无需过度担心，可以吃一些富含天然植物雌激素类的食品，并保持心情愉快，就能平稳安然度过更年期。
雌激素留住青春的秘密
人体内足量的雌激素作用水平能使女性的皮肤光彩熠熠，眼睛似水柔情，胸部丰满，而更重要的是，人体有400多个接受雌激素作用的器官，包括骨骼、心脏、阴道、皮肤、乳房及大脑等。如果想让皮肤保持光泽和弹性，就需要体内分泌充足的雌激素，如果女性雌激素分泌减少，就会出现皮肤暗黄起皱、衰老、骨质疏松、阴道干涩、失眠焦虑等多种身体负面状况。
雌激素是一种女性激素，主要由卵巢分泌，用于维持女性的第二性征。女人35岁以后，卵巢功能开始退化，雌激素水平也开始下降，此时适当补充植物来源的植物雌激素和其他营养成分，可以延缓衰老过程，保持身材，留住青春和健康。
女性缺乏雌激素的不适症状
失眠头痛 失眠、多梦、疲倦、头痛。催眠的方法皆用尽，还是无法入睡。白天注意力不集中，困倦嗜睡，严重影响日常生活。
皮肤衰老 皮肤出现松弛，白皙的肌肤也日渐粗糙，毛孔膨胀粗大，甚至连色斑也跳出来捣乱。
月经不调 “老朋友”总是不按时出现，不是提前就是推后。提前还好说，最多就是弄个措手不及，但推后就不安了，疑神疑鬼地掰着手指头算日子，或是怀疑安全套是否出问题，好不容易盼来了，却发现它该离开的时候却拖拖拉拉不肯“走”。
烦躁胸闷 心慌气急、易激动甚至狂躁，会因一件小事与同事或家人争吵，总是摆出一副“不高兴”的样子，有时很难控制自己的情绪。睡觉时会因为胸闷而被憋醒，严重时会出现血压不稳。
性欲低下 昔日傲人的双峰逐渐萎缩、下垂，同时月经不调，性欲低下，阴道分泌物减少，影响性快感。


安全补充天然植物雌激素
医学专家研究发现，一些植物中，如泰国野葛根里含有非常丰富的植物雌激素，这类植物雌激素具有神奇的双向调节作用，即当人体缺少雌激素时，植物雌激素可直接被人体当作雌激素发挥作用；当体内雌激素水平过量时，植物雌激素可转化为其他人体需要的营养物质，并阻止外源性雌激素对人体的伤害，有助于降低女性患妇科病变的可能性。
泰国野葛根这种纯天然植物性雌激素安全性能远优于动物性制品，而在植物雌激素的生物活性上又高于大豆提取物（大豆异黄酮）。此外，泰国野葛根的黄酮含量在同类植物中最高，并且它还含有蛋白质、磷脂质、多糖及丰富的氨基酸、硒、锰、锌等微量元素，解决了以往补充雌激素类产品吸收效果不佳的缺陷。

大豆异黄酮真的能补充雌激素吗？

大豆异黄酮是大豆生长中形成的一类次生代谢产物，是生物黄酮中的一种，也是一种植物雌激素。它主要分布于大豆种子的子叶和胚轴中，种皮中含量极少。80%-90%的异黄酮存在于子叶中，浓度为0.1%-0.3%。胚轴中所含异黄酮种类较多且浓度较高，为1%-2%，但由于胚只占种子总重量的2%, 因此尽管浓度很高, 所占比例却很少(10%-20%)。 大豆异黄酮是一种植物雌激素，系由大豆及黑豆等豆类植物中提炼而出，对人体健康十分有益，尤其与女性一生的健康关系更为密切。 长期的临床实验证明：大豆异黄酮对低雌激素水平者，表现弱的雌激素样作用，可防治一些和激素水平下降有关的疾病的病症，如更年期综合征、骨质疏松、血脂升高等；对于高雌激素水平者, 表现为抗雌激素活性, 可防治乳腺癌、子宫内膜炎, 具有双向调节平衡功能。 研究发现，中年妇女雌激素水平下降很快，而补充植物雌激素可确保骨质量、骨密度，以预防骨质疏松。雌激素水平的下降和波动，易导致植物神经系统功能紊乱，如出现烦躁、失眠、心血管功能失调、记忆力减退等症状。所以，雌激素在女性的一生中起着十分重要的作用，中年后补充大豆异黄酮这种安全、有效的植物雌激素，将会大大提高中老年女性的生活质量。 详细请登陆：http://www.yihuangtong.org

步入中年的女性，多吃什么才能更好增加雌性激素？

中年女性体内的雌激素会随着年龄的不断增加，而处于越来越低的水平。尤其是即将要步入更年期的中年女性，体内的雌激素水平会下降得比较快，从而出现更年期症状，针对这种情况建议是适当补充雌激素来改善不适症状。那多吃什么才能更好增加雌性激素？

1、维生素b

又叫抗压力维他命，能将糖转化为能量，使身心足够对抗疾病、压力以及睡眠不足等不良情况。如果缺乏了，就会导致烦躁不安、易疲倦、紧张，使性欲降低。酵母和麦芽中都含有丰富的维生素b，但它们有可能会导致过敏，所以还是以糙米、栗子、麻油、猪肉、去除脂肪的肝腰等代替吧。

2、大豆食品

大豆食品当中含有一种叫做大豆异黄酮的成分，这种成分属于天然的植物雌激素，具有双向调节体内雌激素水平的作用。也就是说当女性体内雌激素太低时，多吃一些黄豆或者是豆制品会让雌激素水平增加，如雌激素水平过高时，其中的大豆异黄酮可以让雌激素水平降低。因此建议雌激素水平低的女性每天吃早餐时可以喝一杯豆浆，也可以在其他餐点吃一份豆腐制品。

3、核桃仁

核桃仁中含有维生素e，这种物质可以让卵巢变得更有活力，从而促进雌激素的分泌。另外，核桃仁中还含有不饱和脂肪酸，这种物质可以促进雌激素的合成，以达到增加雌激素的目的。

4、富含硒和锌的食物

富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效。硒能防止致癌物质与正常细胞脱氧核糖核酸结合，锌对人体不同部位的多种癌症都有比较强的抑制作用。含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、南瓜等；含锌食物有牡蛎、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等，其中牡蛎的含锌量尤为可观。

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