女人45岁后，身体若还有这6个表现，恭喜，你的“卵巢”还很健康?

女人45岁后，身体若还有这6个表现，恭喜，你的“卵巢”还很健康?

据了解，卵巢是女性重要器官之一，功能保持正常才能促进雌性激素分泌维持各项生理功能，但随着年龄增长逐渐衰老，衰老过程中卵巢会不同程度功能降低，需要去了解卵巢保养的秘诀，另外，通过身体的变化来了解卵巢健康状况。那么，身体有哪些表现代表卵巢健康呢？

1、月经规律

月经规律，每个月都有那么几天，来月经时间比较固定，月经血量、颜色、维持的时间长短都正常，是健康体现，说明卵巢功能良好让雌性激素规律分泌，因此子宫内膜才能正常萎缩和脱落。

许多人月经异常，原因是卵巢衰老或者出现健康问题。

2、皮肤色斑或皱纹少

皮肤状态好，没有明显衰老变化，说明卵巢还很年轻，此时雌性激素的规律分泌可以滋养皮肤，从而让皮肤状态好，不容易出现明显皱纹，色斑。

有的人皮肤粗糙油腻，自由基大量产生，新陈代谢速度缓慢，会有肉眼看的见的衰老变化，此时就要好好呵护卵巢。

3、睡眠质量高

夜间睡眠质量高，能安稳入眠，是大多数人卵巢健康的体现。由于雌性激素规律分泌，内分泌正常时有利于植物神经功能稳定的维持，若长时间处于卵巢功能下降的状态，雌性激素分泌量过少，可能会影响睡眠，多有夜不能寐，失眠多梦的情况。

而能睡得香，睡眠质量高，反映出内部器官功能良好。

4、骨骼轻松

骨骼保持健康，肢体灵活轻松，是卵巢健康的体现，此时雌性激素的正常分泌，可以让身体对钙质吸收能力强，钙元素正常吸收和利用，才不会因为缺钙而带来骨质疏松症。

有的人上了年纪卵巢功能降低，钙质又流失，在吸收量少，获取量不足时缺钙，最后骨骼疼痛。而能保持骨骼强健，从侧面反映出卵巢健康。

5、情绪稳定

那些懂得卵巢保养的人会发现自己情绪很稳定，如果这个表现能保持，说明内分泌正常。

在激素规律分泌时有利于情绪调节，通常会保持情绪稳定，不容易生气、紧张、焦虑，而良好的心态是为健康奠定基础。若经常有负面情绪产生，应该调节内分泌，呵护卵巢了。

6、气色好

卵巢健康的女性特点是气色好，脸色红润，通过自己的精神状态，脸色变化就能判断是否内部器官功能异常。

有不少妇科疾病在发展，特别是卵巢的病变会影响激素水平，一旦雌性激素分泌量不足，整个人气色变差。

女性绝经前，通常有哪5个表现？

如果是把女性的身体比作是一部机器，卵巢就是这部机器的润滑油。卵巢会周期性的分泌雌激素和孕激素，除了保证女性正常生育外，还会影响女性的骨骼月经皮肤气血容颜的。所以说如果卵巢保养的好，女人的状态就好，卵巢保养的不好，或许会影响到女性的生活质量。

卵巢的变化会伴随着月经的变化，如果绝经了，那么就意味着卵巢完成了它的使命。绝经之前对于女人的身体会有一些提示，女性朋友要了解一下。

女性绝经前，通常有5个表现，若在49岁左右出现，卵巢保养得不错

盗汗

有一些女性会从胸部，面部，颈部背部突然发热发汗，并且含量很大，出汗之后感觉一阵凉，出现盗汗时间每个人都不一样，有的是在白天，有的是在夜晚睡觉时，出现盗汗说明女性体内雌激素水平在显著的下降。这种情况在绝经前一年或前三四年出现，绝经之后就会自然消失。

易怒

卵巢衰老后，体内的雌激素分泌就会下降，女性体内内分泌系统发生变化，容易出现脾气暴躁易怒，注意力不集中，记忆力下降，多疑焦虑，甚至会出现自卑等反常情绪。如果女性40岁以后出现易怒的情况，那就要考虑一下是否面临着绝经期。

睡眠质量变差

受到体内雌激素水平下降影响，影响女性自主神经系统的正常工作。导致自主神经紊乱，还会影响女性的睡眠质量，出现失眠的情况，对于睡眠环境要求高，入睡比较困难，或者是半夜容易醒。

女性的睡眠质量变差之后，会导致身体出现很多问题，比如说抑郁耳鸣，神经衰弱，身体健康会受到很大影响。

月经“乱了”

绝经就意味着卵巢功能在逐渐下降，不再定期的排卵，月经也变得不规律，周期越来越短或者是越来越长，经血量也会发生变化。所以说月经的状况是绝经前最显著的变化。

关节疼痛或易骨折

女性进入中年之后会出现腰酸背痛关节痛，这并不是缺钙或者是疲劳所导致的，要考虑一下是不是雌激素水平下降所致。雌激素下降后影响身体的钙质流失会更快，除了关节疼痛外还会表现为易骨折，出现骨质疏松等关键问题。

上面这5点是女性绝经前的通常表现，如果出现了2点就要做好心理准备，女性45岁之前出现了以上两条症状，有可能是卵巢早衰导致的，那就要适当的调理保养了。

女性绝经是正常的生理现象，一般情况下在45~55岁绝经是正常的年龄段。有专家研究表明，中国女性最佳绝经年龄是49.5岁。这是通过对调查数据的统计分析得出来的一个平均值。

如果早于45岁绝经，就意味着卵巢没有服役期满，如果晚于55岁绝经，说明女性体内雌激素水平较高。也会带来很多健康隐患，女性黄金绝经期不是45也不是55，如果在49.5岁上下有这5个绝经表现都是很不错的，要恭喜，越接近这个数表明身体越好，卵巢保养的也不错。

女性开始衰老时，身体会有哪几种变化？

苗条的身材是每一位女性都渴望拥有的，不论这位女性处于什么样的年龄阶段，她都希望自己有一个婀娜多姿的身材。但是一旦当女性结婚生子之后，身体衰老的速度就会逐渐加快。所以当女性开始逐渐衰老的时候，身材走样体重增长就是一个比较明显的信号。在面部开始长出皱纹，皮肤失去弹性，长出一些黄褐斑和老年斑。

除了一些个别的异常人群之外，大多数的女性每个月的月经排量都是比较大的，而且维持的时间一般都是在五到七天左右。然而随着年龄的增长，女性首先会面临的一个严峻的问题就是更年期，等到更年期这个阶段过去了之后再将面临着就是"闭经"了。所以说当女性的身体开始衰老的时候，姨妈的排量也会逐渐减少。

皮肤发黄、头发枯黄两方面。毕竟皮肤和头发都是需要气血来滋养的，皮肤和头发变黄的话，也就暗示你体内的气血虚弱了，气血是女人的根本，气血一旦不足，血液就不能及时地输送到各个部位，但是最先体现出来的就是脸色和头发了，若是一直不重视，可能在你衰老的同时，还暗藏着一些健康风险。

其实还可以通过观察口腔也能够辨别衰老，如果当你发现自己的牙齿和牙齿之间的缝隙变得越来越宽，牙缝与牙缝之间的缝隙越来越大，这说明自己的牙齿可能出现的疾病，比如说龋齿这样的话就可能会导致牙龈的萎缩或者是牙龈周围出现了炎症。

50岁是长寿的关键期？无论男女，若有这6个特征，恭喜你很健康

自古以来， 健康 长寿是每个人都梦寐以求的，可是现如今很多人的一些不 健康 的生活方式，使得身体早早开始衰老，50岁是人体寿命的关键时期。

有些人在50岁时就出现很大的疾病状态， 健康 长寿无法保证，相反有些人则表现出很 健康 的状态，在50岁时哪些表现是 健康 长寿的表现呢？

1、体重正常

中年发福似乎是人类正常的规律，但这种现象恰恰表明了人到中年，身体新陈代谢已经开始减退，脂肪无法正常代谢，才会导致肥胖出现。

若50岁时，身体还能保持正常的体重水平，那么就应该恭喜你，身体素质很好，日常代谢正常，正是 健康 长寿的标志。

2、伤口愈合快

很多人应该会有体会，年轻时轻微的伤口，能够很快的愈合痊愈，但随便年龄增长，伤口愈合的速度越来越慢，这与机体衰老所致的细胞分化减缓，白细胞杀菌能力以及凝血功能衰退等，都存在莫大关系。

因此在50岁时，如果伤口愈合速度依旧很快，那说明身体并没有太大衰退，各方面能力都处于 健康 水平，长寿可期。

3、睡眠质量好

年轻人常常是睡不够，老年人却是常常睡不着，这种现象普遍存在，也反映出睡眠质量与身体衰老存在很大关系。

倘若夜间睡眠常常半夜惊醒，或是频繁做梦，这就让身体得不到休息，使其处于疲劳状态，长此以往，身体就会遭受损害，影响 健康 ，而且夜间常常惊醒也可能是一些疾病的征兆。

反之，50岁时依旧能够睡眠充足，则没有上述问题，表明身体 健康 ，长寿自然不在话下。

4、排便规律

人体摄入营养的唯一途径是消化道，倘若消化道出现问题，就会导致身体营养不良，而排便的情况主要反应消化道水平。

若50岁时，排便依旧规律无异常，说明身体消化道没有问题，身体营养就有了保证，组织器官的伤害也就少了很多，正是 健康 长寿的一大表现。

5、头发发黑

年轻人的头发都是乌黑亮丽，随年龄增大，白头发开始出现，到了老年，通常头发都会变为白色。

这是因为，头发中的黑色素，主要是身体新陈代谢产生，随着年龄增长新陈代谢减缓，黑色素产生开始减退，头发也就变为白发。

如在50时，依旧头发发黑，说明身体新陈代谢正常，免疫系统出现 健康 水平，能够很好的抵御疾病产生，长寿也就不在话下。

6、面色红润

古时就有“鹤发童颜”形容 健康 长寿，其中“童颜”就是指面色红润。

我们都知道婴儿的面色都为红润，而老年人常为满脸皱纹、面色晦暗，这也是身体新陈代谢减缓所致，而50岁时依旧是面色红润，则表明身体新陈代谢能力 健康 ，抵抗疾病的能力健全，也是长寿的一大表现。

50岁很多人都是垂垂老矣，各种症状，各种疾病都会找上门来，这样的人自然谈不上长寿，相反在此年龄还依旧呈现出上述五种表现的，则能 健康 长寿。

虽然中老年人身体素质可能会出现衰退，但日常必要的好习惯，如锻炼身体、饮食均衡、不熬夜、不抽烟酗酒等，都不能忘记，这些都是能够 健康 长寿的秘诀。

女人进入衰老期后，哪些变化会比较明显？

1、脱发
女人们年纪大了之后，脱发问题会越来越严重。这是因为人体老化了，各大器官的功能再不断下降，导致了肾血不足的情况，热致使头部无法快速获得养分滋养，而且获得的营养物质也会变少。没有营养支撑的头发，自然容易断裂脱落。
2、胸部下垂
女人们差不多都了30岁的时候，就会开始出现胸部下垂的情况，尤其是平日里不好好穿内衣的女人们。因为进入30岁之后，女人体内的雌激素分泌量一直在降低。刚开始的时候胸部下垂比较轻微，随着年龄的增长，进入衰老期之后，胸部下垂的情况变得肉眼可见的明显。
3、腰腹肥胖
生活中很多老人腰腹部都堆积着大量的赘肉，这是因为进入衰老期之后，滋生的代谢功能会变得缓慢，导致体内的脂肪和废物无法及时被排出体外。随着时间的推移，腰腹部上的赘肉就会越来越多，让人们的腰部越来越粗，腹部越来越突出。

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