16周的时候胎盘出现一级的情况，建议多吃含蛋白比较多的食物，来补充身体所需要的营养，能够促进胎儿的生长发育。同时还需要多吃绿色的新鲜水果蔬菜，来补充身体里边的维生素以及微量元素。
孕妇在平时要多注意补钙，并且需要注意定期产检检查，不要吃太重口味的食物。平时可以多喝温开水，每天的饮食可以多吃含蛋白质比较高的食物，要保持心情的舒畅，不要生闷气，孕期要注意休息。
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