月经来了一点就没了?问题竟出在这些方面！

月经是女性身体的自然生理现象，子宫内膜随卵巢发生周期性脱落出血，门诊上每天都有很多女性，因为月经情况来咨询，但是今天来了一位朋友的情况比较特殊，她说这个月的月经只来了一点就没了，平时没有这种情况，担心有疾病。相信生活中有很多女性也有这一情况，结合多年临床经验，我总结了一下几大原因看看你是哪一个？

1、过度节食：俗话说的好，减肥是女生一生的命题，如果过度节食减肥，会影响月经周期，导致月经量少。

2、情绪烦躁：若是你的情绪不佳，经常有恐惧、焦虑等不良的情绪，盆腔内的血管过分抽缩，也会导致月经少哦！

3、妊娠：如果你已经妊娠，受精卵着床时可能会有轻微出血，但是之后月经会停经呦❇❇❇️️

4、药物影响：若是你服用了紧急避孕药，这个药物会导致你的月经失调的！

5、宫腔手术：清宫术、刮宫术这些手术会损害子宫内膜，子宫内膜比较薄，便不会发生周期性脱落出血。

女性月经来了一点就没了，明确病因后要积极治疗，但是也需要注意日常的调理，比如以下几个方面：

1、补充营养：月经来临时要多吃红皮花生、红枣、枸杞、红糖等食物，可以帮助经血更好的排出。

2、适当运动：月经期千万别做剧烈运动，更不要撞击腹部。选择一些较为温和的运动，如散步、瑜伽、轻度的伸展运动等。

3、调节情绪：每天都以开心快乐的状态面对生活，发现月经不准时，也不要恐惧。学习放松技巧，如冥想、深呼吸或瑜伽。心理压力过大可能会影响内分泌系统，进而影响月经。

4、注意保暖：特别是在经期，要注意腹部和脚部的保暖，避免受凉。寒冷可能导致血管收缩，影响经血的排出。

几乎每个女性都有多种月经问题，来了嫌烦，不来又担忧焦虑，因此记录月经变化很重要呦！

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