月经量多很烦恼，这几大妙招助你调理！

我有一个患者粉丝，经历着月经过多的困扰，甚至已经严重失血，每次来月经就想要和月经永远说拜拜，那么这种情况该怎么调理？我告诉她，这个时候首先要明确月经量多的原因哦，只有明确原因后进行对应处理，才能够有效缓解。

精神紧张：长时间处在紧绷的状态，可能会影响卵巢正常功能，月经量是比较多的。这个时候一定要放松心态哦！必要时需要接受心理咨询。

剧烈运动：经常剧烈运动会导致卵巢和子宫功能异常，此时月经量比较多，而且腹部疼痛是相当明显的。来月经时要多注意卧床哦，千万别到户外做运动啦！

盆腔炎：这是比较常见的病理因素，此时腹部疼痛、腰底下坠感等等症状都会找上你。因此要用药调理哦，常用的药物有盐酸左氧氟沙星胶囊、头孢克肟颗粒、阿莫西林胶囊等等。

子宫内膜息肉：子宫内膜有炎症后不治疗，局部内膜过度增生，此时会导致正常工作和生活受到影响。需要通过手术调理，将病变组织切除。

子宫肌瘤：子宫平滑肌组织过度增生，局部有肿瘤组织，白带多、尿频尿急、妊娠困难这些症状不容忽视。需要接受子宫肌瘤部分切除术治疗，能够保留子宫。

她听完后表示后续会到医院进一步检查明确病因。我告诉她，月经量太多时，不仅需要积极调理，日常的护理也很重要，正确护理能够起到事半功倍的作用，日常的注意事项有以下几点：

1、调整饮食：体内大量失血，可以适当吃阿胶、桂圆、红枣等食物，这些食物辅助补气血。多吃富含铁的食物，如红肉、豆类、绿叶蔬菜等，帮助身体恢复血液供应。保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。

2、腹部保暖：来月经时需要用热水袋或热毛巾热敷腹部，但是一定不要直接敷在皮肤表面。热敷的温度应适中，一般建议在 40-50 摄氏度之间。可以将热水袋放在腹部上方，或者用热毛巾轻轻敷在腹部，每次热敷 15-30 分钟，以缓解经期不适。

3、定期检查：治疗时一定要定期检查，千万别掉以轻心。在开始治疗后的一段时间内，可能需要更频繁的检查，包括每周、每月或每几个月进行一次检查。

⚠月经量太多，这个时候一定要选用吸量较大的卫生巾，一定要勤换卫生巾，千万别心疼卫生巾用量。

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