女性经期刚结束，切记别做这4件事，否则易惹“祸“上身

女性生理期刚结束有某些事情不能着急做，有时犯错误，有不良行为会惹祸上身，甚至引发某些健康问题，应该去了解生理期注意事项，当然，在经期结束之后如何保养好身体，相关问题都应该清楚，在科学护理的帮助下轻松度过特殊时期。那么，女性生理期刚结束哪些事情不能着急做呢？

1、游泳锻炼身体

女性在生理期刚结束时不要着急去游泳，虽然游泳是运动项目之一，在正确游泳的帮助下管理自己的身材，提高心肺功能，又可以促进全身的血液循环，但应该在合适的时候去游泳。

月经刚结束可能宫颈口还处于张开的状态，马上就去游泳，游泳池的水若不干净，加上人员复杂，这些水受到污染之后有某些细菌会趁虚而入，进而发展为妇科问题，就算想要游泳，应该选择其他合适时间。

2、吃生冷食物

谨慎饮食，可不要摄入那些性质寒凉，生冷的食物，有的人没有学会忌口，只根据自己的喜好去选择食物，想吃什么就吃什么，没有明确食物的营养成分，性质，如果在生理期刚结束马上吃各种冷冻，生冷的食物，可能会导致子宫虚寒，在宫寒的影响下后续可能会痛经或者月经异常。

为了健康考虑，在饮食这方面要掌握技巧，根据自身情况谨慎选择食物。

3、进行性生活

生理期刚结束的女性不要马上进行性生活，有的人性欲旺盛，经常产生性冲动，因此毫无节制进行性生活，知道生理期不能同房，因此在发现月经结束后马上进行性生活，这是不可取的行为，可能会让女性健康受到威胁。

此时宫颈口可能还处于张开的状态，马上同房，某些病原体随着同房过程入侵，可能会诱发妇科问题。应该月经结束后再过几天才能去同房，在这件事情上不能太过心急，只有注意事项了解，才能性生活质量提高的同时确保健康。

4、洗冷水澡

女性生理期刚结束不能马上就洗冷水澡，有的人觉得洗冷水澡可以增强体质，让身体对抗寒冷的能力提高，知道生理期要小心呵护身体，会在生理期洗热水澡，但月经刚结束马上就洗冷水澡，对健康不利，冷水刺激除了导致血管收缩痉挛，影响某个部位供血，还可能受凉感冒。

另外，寒气的入侵会导致子宫虚寒，后续可能有宫寒的困扰。想要洗澡应该注意水温控制，洗冷水澡无法获得好处，应该根据天气把洗澡水温度控制好。

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