子宫内膜薄，如何能养回来?

我的一位朋友，前段时间刚做了打胎手术，今天早上买了一篮子鸡蛋去看她，到了她家后，发现她的脸色不太好，然后听她讲：说自从做了这个打胎手术后，子宫内膜变薄了，经常感觉到腹部不舒服，也不知道如何调理能够使子宫内膜厚度恢复。听她这么讲，我感到非常的同情，那么子宫内膜太薄了应该怎样调理呢❓于是我陪同她一起去医院咨询医生，医生给出了几个建议，我和大家分享一下这几个建议：

✔泡脚：睡前泡脚能够促进全身的血液循环，让你的身体轻微出汗，或偶尔微微出汗，这样能够使身体更好恢复。

✔调整饮食结构：像我朋友的这种情况，做了打胎手术后，子宫的厚度会受到一定影响，这时可以吃些有营养的食物，比如红枣瘦肉炖花椒汤、猪蹄汤等。

✔热毛巾热敷小腹部位：“时间”是身体恢复的最好良药。在休息的过程中，我们可以使用热毛巾热敷小腹部位，能够推进子宫内血循环。

✔每天快走：经过我不断咨询了解到，每天快走时可以加快子宫血液循环的速度，使子宫内膜厚度恢复的效果更佳。

我朋友在听取医生建议后执行了，确实是有好转了，后来，他还和我说，他在生活中也有注意别的方面，对此也有一定的好处：

❤我们一定要调整心态，不要杞人忧天，也不要胡思乱想。

❤一旦感觉我们的小腹部会出现刺痛、月经周期或月经量的紊乱，一定要及早就医。

❤同样，腹部的保暖尤为重要，可以适当进行小腹部热敷，比如用热毛巾热敷腹部，每次热敷时间是10~20分钟以上。不要在身体恢复期间，长期居住在寒冷潮湿的环境下，这样会影响到身体的恢复。

子宫是我们身体比较重要的一个器官，所以要好好的休养，争取早日康复。

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