孕期假性宫缩了是怎么回事

孕期假性宫缩了是怎么回事

在怀孕后期时会出现不同程度的假性宫缩，假性宫缩会引起腹部变硬发紧、腹痛感。

假性宫缩一般没有规律，持续时间不定，多数在夜间比较明显。如果长时间保持一个姿势或者是情绪波动比较大时，容易出现假性宫缩。孕妇出现假性宫缩疼痛时，一般不需要过度的紧张，要尽量的多休息，避免性生活，可以转移注意力来分散疼痛。如果出现了假性宫缩比较频繁，或者是渐进性的，逐渐有规律，强度增强就需要去医院检查，可能是快要临产表现。

孕妇假性宫缩怎么办？

注意补充水分、调整呼吸和心情、注意休息、冲个热水澡，这些都是缓解孕妇假性宫缩的有效方法。
?补充水分
肌肉细胞脱水后可能会出现短暂的收缩现象，所以，轻微的脱水症也有可能是假性宫缩的诱因。
??♀?调整呼吸和心情
孕妇遇到假性宫缩时，可能会因为紧张而导致呼吸急促，此时应当立刻调整呼吸，放松心情。均匀、缓慢的深呼吸有助于全身肌肉的放松，不管是不是假性宫缩都能管用。另外，好心情也是孕妇的良药，烦躁、不安、恐惧等心理反而有可能加重假性宫缩症状。
?注意休息
出现假性宫缩后应立即停止正在做的事情卧床休息，注意要采取左侧卧位的姿势。如果宫缩不是很频繁，疼痛感也没有非常强烈，那么只需注意休息症状便能缓解。不要做长时间的、剧烈的运动，不然子宫可能再次发出抗议的“信号”。在休息的同时，孕妇要时刻观察自己的身体状况，如果出现见红等早产现象要及时去医院救治。
?冲个热水澡
热水可以让身心都能得到很好的放松。

孕期假性宫缩，孕妈妈们你们了解吗？

孕期假性宫缩是指在未分娩时，子宫肌肉自发的收缩和放松现象。它可能在孕早期就出现，但到了孕晚期会更频繁哦。那么，哪些情况可能让假性宫缩更“活跃”呢？
?劳累过度或疲劳
长时间站或走、剧烈运动，都可能导致身体疲劳和肌肉紧张，进而引发假性宫缩。还有，睡眠不足也可能哦。
??饮食问题
均衡、多样化的饮食，和足够的水分摄入很关键。过多咖啡因、糖分或刺激性食物可能刺激子宫肌肉哦。
?情绪波动
当孕妈妈感到紧张、焦虑或害怕时，身体会释放特定激素，这也会导致子宫肌肉收缩。
?胎儿频繁活动
随着胎儿成长，他们的活动也会变多。当他们在子宫内活动时，会刺激子宫肌肉哦。
?子宫颈松弛
子宫颈松弛会使子宫颈口处的肌肉松弛或开放，增加早产或流产风险，还可能导致假性宫缩。
????及时就医
孕期假性宫缩虽正常，但如果太频繁或伴随其他症状(如腹痛、阴道出血等)，一定要及时就医。
?保持良好的生活习惯和心态
孕妈妈们要保持良好的生活习惯和心态，避免劳累过度和情绪波动哦！

孕期假性宫缩怎么办

随着孕期的延长，体内缩宫素的水平逐渐增加，就会出现子宫收缩的时候，感觉肚子就会发紧发硬。但是有间隔的。而且休息后能够缓解。
?孕期正常反应
孕妇在孕中期和孕晚期，肚皮会经常出现规律性的发硬情况，这一般是由假性宫缩引发的。孕中晚期的时候，孕妇的子宫会出现持续时间比较短且比较规律的宫缩，这是孕妇身体的一种正常反应。
??♀?改变姿势或活动
假性宫缩出现时，孕妇可以改变自己本身的姿势或者是活动。
?不要逆时针或顺时针按摩
规律性地多按摩自己的肚子，在按摩自己肚子的时候，不要选择逆时针或者顺时针的方式，因为这样有可能吸引胎宝宝跟随妈妈运动，增加胎宝宝脐带绕颈的可能性。

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