改善更年期绝经后阴干居然这么简单！

我现在一个朋友的妈妈最近到了更年期，月经不来了以后，老是感觉下边干干的，有的时候还老感觉发痒，她想带她妈妈去医院看看，但是她妈妈不好意思去☁，我觉得这样是不对的，既然不舒服还是要检查一下比较好，朋友听我这样说，也决定回家再劝劝自己的妈妈。回到家以后，我也上网查了下相关的信息，想到阿姨可能是阴干的症状，现在想和大家探讨一下更年期绝经后应该怎么改善。

1、改变饮食习惯：平时可以吃一些雌激素比较多的食物，像洋葱、蜂王浆、蜂蜜等。

2、放松心态：可以听一些舒缓的音乐，适当做一些运动，比如散步、跳广场舞等，可以帮助放松心态。

3、局部涂药：遵医嘱使用一下药物涂抹在外阴处，如苯甲酸雌二醇软膏、结合雌激素乳膏、普罗雌烯乳膏等。

4、吃雌激素药物：也可以在医生的指导下吃一些雌激素药物，比如戊酸雌二醇片、雌二醇地屈孕酮片、雌二醇屈螺酮片等。

5、针灸：当然也可以到医院通过针灸的方式进行治疗，从而起到改善阴道干燥的效果。

朋友回家劝说了自己的妈妈，并且带她到医院进行了检查，得到了及时的治疗。在这里我还有几个小建议想和大家分享一下。

1、注意个人卫生，每天用清水清洗外阴，不要使用碱性的肥皂清洗。

2、平时多喝水，一般每天推荐的喝水的量是1500-2000ml，平时也可以吃一些比较新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、西红柿、黄瓜等，也可以适量吃一些豆腐、大豆。

3、进入更年期以后，要注意身体的保养，适当吃一些乌鸡、阿胶等食物帮助补充气血。

最后，想要和到了更年期的妈妈们说一下，阴干并不是不能治疗的，我在这里希望朋友的妈妈可以早日恢复健康。

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