月经推迟，是熬夜还是怀孕了，你知道吗?

月经推迟，是熬夜还是怀孕了，你知道吗？

我的一个女性同事，平时经常熬夜工作，导致严重睡眠不足，最近她告诉我，到了正常来月经的时间还没有来，不知道是不是熬夜导致的。我觉得这事不简单，决定陪她去看医生，发现她就是熬夜导致的月经推迟！

她的医生是这样说的：“熬夜是可能会导致月经推迟的。如果长时间熬夜，并且工作、生活的压力较大，可能会导致内分泌失调，并且会对月经造成一定的影响，出现提前或者推后的情况。”这让她感到很后怕，医生提醒她尽量不要熬夜了。

而且她的医生还说了：“月经推迟的原因还有很多，比如若平时不注意外阴部位的清洁，也不注意饮食，经常吃辛辣刺激或者寒凉的食物，例如麻辣烫、麻辣火锅、冰镇西瓜等，可能会导致外阴部位受到刺激，并且对月经造成影响。”所幸我同事平时还挺爱卫生，饮食也挺健康的。

针对我同事的这个情况，由于是熬夜导致的，除了叮嘱她不要熬夜外，医生还给了她一些日常护理的建议，我把这些建议也整理出来了，大家也不妨学习一下：

1、适当休息

平时要保持规律作息，不要熬夜工作，并且要保持充分的休息，一般每天睡觉时间是8~9小时以上。注意劳逸结合，避免过度劳累。

2、调整心情

要保持心情的平稳，避免心理压力过大，可以适当看一些喜剧电影或者做一些感兴趣的事情，放松心情，也可以适当进行深呼吸或冥想。☀。

3、保持卫生

要注意外阴部位的清洁卫生，可以每天晚上使用清水进行清洗，也要勤更换内裤，以免细菌滋生哟。

总之，身体是革命的本钱，如果身体垮了，是多少金钱都挽救不了的，所以平时一定要注意身体的护理哟❤。

怎么判断是月经推迟还是怀孕的症状，怎么判断是月经不调还是怀孕吗

　　一般月经推迟，都会让人心慌。担心是月经不调，也担心是怀孕。在月经推迟的时候，一般都是需要通过检查去确定真正的原因的。因为是不能完全排除两种原因的。怎么判断是月经推迟还是怀孕的症状？怎么判断是月经不调还是怀孕吗？

怎么判断是月经推迟还是怀孕的症状 　　怀孕最直接的表现就是月经迟迟不来，假如你的月经没有按时到来，就可以用验孕试纸或者验孕棒来检验是否怀孕。验孕试纸也叫HGG试纸，是大家最常用也最方便实用的验孕方法。但是如果月经只是推迟一周也不一定是怀孕的。

　　HGG，是指人类绒毛性腺激素，只有女性怀孕了，才会分泌这种激素。通常在受孕十天后的尿液中就可以检测到人类绒毛性腺激素的水平。但如果你在受孕后的十天内就进行测试的话，得到的可能是没有受孕的结果，但实际上是已经怀孕的。当你采取药房购买的验孕棒或者验孕纸测试是否受孕的话，一定要尽量采用早晨的第一次尿液进行检测，因为这个时候的激素水平最容易检测出来。实在不行的话，要保证尿液在膀胱中起码四个小时才用来检测。不要为了增加尿液而喝过多的水分，因为这会稀释了激素的水平。

　　但是要注意的是，也有极少数女性，虽然已经怀了孕，但是在该来月经的时候，仍然行经一两次，不过来的经血比平常要少，日期也短些，这在中医上称为“漏经”，真正原因尚不十分清楚。备孕的女性朋友们应该时刻细心的观察自己的月经情况，如果明显感觉到：经血比平常要少，日期也较以往短些，也有可能已经怀孕了。

月经不调怎样怀孕 　　月经，很多人都爱昵称为大姨妈，可见月经与女性的关系有多么的亲密。很大程度上，月经是否正常决定着女性的身体机能是否正常。如果月经不正常，轻则让女性坐立难安，重则可能给女性一生带来莫大的遗憾，因为月经不正常最严重的后果就是可能导致女性不孕不育，这对每个一心想做母亲的女性来讲无疑是最大的打击，给每个无法有孩子的家庭来讲无疑蒙上了一生的阴影。

　　月经不调也称月经失调，是妇科常见疾病，表现为月经周期或出血量的异常，可伴月经前、经期时的腹痛及全身症状，最通常的临床表现为痛经、闭经、月经过多或者过少、月经来潮时间过长、月经间隔时间过长或者过短等。

　　除了求医问药之外，在日常生活中，月经不调的女性也得注重调理。首先，要调整好饮食习惯，保证饮食均衡，最好以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主。其次，要保证心情愉快，调整好情绪，注意缓解压力，克服紧张、焦虑等不良情绪。再次，要注重运动，做到劳逸结合，养成良好的作息习惯，尽量不要熬夜。最后，有固定性伴侣的女性，可以保持适当的性生活，注重性生活和谐，以调节内分泌，改善月经不调。

大姨妈迟迟不来？这些方法帮你解决问题！

备孕期间，很多女性都会遇到大姨妈迟迟不来的问题，这不仅让人心烦，还可能影响到怀孕计划。那么，当你的大姨妈迟到或根本不来时，应该怎么办呢？
?排除怀孕的可能性
如果你有性生活，且大姨妈已经有一段时间没来了，最好尽早检测一下。最准确的方法是使用晨尿进行检测，或者去医院进行血液hCG检查，这样可以在性生活后10天左右得出结果。
??反思生活习惯
熬夜、喝酒、节食、着凉等都可能导致月经推迟。特别是在冬天，月经推迟的情况比较多见。另外，情绪波动、工作压力等也会影响月经周期。为了大姨妈的正常，你需要调整生活习惯，戒烟戒酒，同时学会化解精神压力。
??调节月经不调
如果大姨妈迟迟不来，但你确定没有怀孕，那么可能是月经不调。这时你可以尝试多喝热水、注意保暖、在腹部敷热水袋等措施。平时吃点红枣、桂圆也有助于调节月经。保持心情放松，大姨妈可能很快就会光临了。

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