科普知识-了解促黄体生成素

今天小姨来我家吃饭，聊天的时候聊到她从去年冬天开始，月经量开始变少，也可能是到了一定的年龄，经常无缘无故的发脾气，所以她比较担心，整天睡不好觉。我告诉她感觉身体不舒服要及时去医院检查，于是我就陪她一起去医院检查，医生说她的促黄体生成素有点高，但没什么大问题，然后配合医生治疗了一段时间后终于恢复正常了。在小姨治疗的这一段时间内，我也经常反复的去各个网站搜集很多资料，并分享给小姨。如果身边的姊妹们也出现这种情况，可以跟随我的脚步来了解一下。

1、正常现象：女性在排卵期内属于卵子成熟的阶段，如果在此期间出现促黄体生成素高的症状，通常是正常的，这种情况的女性可以放松心态啦。

2、内分泌紊乱：如果女性在平时的工作压力比较大，可能会导致体内雌激素和孕激素的水平失衡，所以会出现促黄体生成素偏高的情况。

3、多囊卵巢综合征：如果女性的年龄比较大，体内性激素分泌过多或长期持续无排卵的情况，可能会导致我们自身的血清促黄体生成素升高的情况。

如果女性朋友们出现促黄体生成素升高的情况，还需要注意以下几个方面，对我们的身体也有一定的好处。

1、保持好个人心态：在平时我们需要保持一个良好的心态，不要经常胡思乱想。

2、坚持科学饮食：饮食上也要多加注意，一般建议多吃一些富含维生素C的新鲜水果和蔬菜，比如苹果、橙子、香蕉、白菜等。

3、进行适度的运动：日常生活中也要适量增加运动，比如瑜伽锻炼、慢跑、快走等，每天运动时间一般是30~60分钟，可以根据个人身体情况来进行选择，吃动平衡才能更健康。

总之，不管女性出现什么样的不适症状，都要引起重视，毕竟健康才是最重要的呦！

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