孕酮低，小心要绝经了！！！

昨天我接诊了一名50岁的女患者，在翻看病历时发现她的孕酮数值特别低，我告诉她可能存在绝经的风险。她表示很疑惑，说怎么通过孕酮数值看得出是否绝经，那么，孕酮数值多少表示要绝经呢？

孕酮又被称为黄体酮，主要由胎盘和黄体产生的，不仅可以调节体内的激素，还会影响生殖器官的生长和功能。妊娠后孕酮数值会比较高，一般会大于52nmol/L，卵泡期的数值在0.6nmol/L~1.9nmol/L之间，黄体期的数值在20.7nmol/L~102.4nmol/L之间。如果孕酮数值长期低于3.2nmol/L，则表示即将绝经或已经绝经。

我还给了这位即将绝经的女患者一些日常建议：

❤️1、规律作息：需要养成早睡早起的习惯，合理作息，不建议熬夜，最好在晚上十点之前睡觉。

❤️2、合理饮食：可以多吃富含蛋白质的食物，也可以吃含有雌激素的食物，比如豆浆、豆腐、鸡肉、牛肉等。

❤️3、积极锻炼：每天要积极参加体育锻炼，比如练习瑜伽、打太极拳等，能够提升卵巢的功能。

以上就是我对孕酮数值的科普，我叮嘱这位女患者每年要记得去体检，如果在绝经期出现身体不适的情况，还要及时去医院进行治疗。

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