叶酸可以长期服用吗，和你说清楚

近年来相关数据表明八成以上国民缺乏叶酸，补充叶酸已经成为医学界的共识，相信不少人很疑惑，平时饮食还算健康，为何还出现这种情况。今天呢我便遇到了这样一位小伙伴，前期医生给他开了叶酸，今天来是想咨询叶酸可以长期服用吗？我便为他进行了详细说明。

叶酸是一种水溶性维生素，用于治疗各种原因引起的叶酸缺乏、因叶酸缺乏引起的巨幼细胞贫血。同时呢，也可以用于妊娠前、妊娠前三个月预防性治疗，降低胎儿神经管缺损的风险。所以叶酸可以长期服用，但不建议长期大量服用。

叶酸缺乏不是很严重的人，不能盲目吃药，应改善饮食结构，多摄入绿色菜和豆制品。但是如果已经明确有高血压、脑卒中等问题，应适量补充。

综上所述，叶酸对身体再好都要符合自己的情况，不是“乱补一通”就可以的。它是药，补充过度也会给人体带来隐患，防止出现副作用。因此我为这位补充叶酸的小伙伴提供了以下几点建议：

1、首先，要了解自己的身体情况，代谢异常如肥胖人群，或患有高血压、糖尿病、脂肪肝的人群不宜长期补充，对叶酸成分过敏的人要禁用哦！

2、其次，补充叶酸并不是剂量越多越好，不管是孕妇还是中老年人，都要严格遵医嘱用药，以防增加额外的风险。具体剂量最好咨询医生~另外，存在胃肠吸收率低、器官缺陷等情况，要适当增补。

3、另外，如果本身在遵医嘱服用阿司匹林、胃药如复方氢氧化铝片、法莫替丁钙镁咀嚼片、维他命C等，则不能和叶酸共同服用！如果不确定药物之间会不会冲突，可以咨询医生哦！

温馨提示：用药时如果不明白自己需要吃多少，一定要问清医生，不要抱着多多益善的心态吃药，可能会对你的身体健康产生伤害哦~~快快将这篇文章转发给身边补充叶酸的小伙伴吧！！

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