哺乳期每天喝一杯咖啡会对宝宝造成什么影响

哺乳期每天喝一杯咖啡会对宝宝造成什么影响

哺乳期每天喝一杯咖啡可能对宝宝有影响，如导致睡眠异常、情绪烦躁、缺钙等。

1、睡眠异常：咖啡内含有咖啡因，容易刺激大脑皮层，造成精神振奋。哺乳期喝咖啡后，咖啡因可能会随着血液循环进入乳汁中，被宝宝摄入体内。宝宝摄入咖啡因后大脑神经会异常兴奋，容易导致失眠、睡眠不安等症状。

2、情绪烦躁：宝宝的中枢神经系统发育还不完善，如长时间受到咖啡因刺激，再加上睡眠不足，白天的情绪会变得异常烦躁，经常哭闹不安，食欲也会下降。

3、缺钙：咖啡因会增加尿钙的排出量，影响钙质吸收，长此以往容易导致缺钙，出现多汗、易惊醒、骨骼发育畸形等问题。

此外，还会加重胃肠道消化负担、心脏负担等，建议哺乳期不喝或少喝咖啡。

哺乳期可以喝咖啡吗

哺乳期可以喝适量的咖啡。

如果平常孕妇有喝咖啡的习惯，如果要是喝的话，要少量喝，比如说一天1-2杯，这时候因为体内的咖啡量很低，咖啡因的量也很低，所以从乳汁的排泄量几乎非常少，对新生儿的影响是不大的。同时不频次过高地饮用，不饮用过浓的咖啡，哺乳期适量饮用咖啡没有问题。

一方面孕妇可以使自己的生活习惯，得到很好地延续，另外一方面，不会对乳汁分泌造成影响，也不会对正在哺乳婴儿的生长、发育造成影响。女性在哺乳期间要保持健康的饮食，除了不喝咖啡外，也最好不要喝浓茶、含酒精的饮料。

哺乳期孕妇喝咖啡注意事项：

推荐饮用低咖啡因的咖啡，这种咖啡会保留咖啡原有的香味，但是咖啡因的含量会相对较低，因此也是一个不错的选择。此外，建议孕妇在喝咖啡的时候可以适当的加一些奶，喝咖啡的时候，建议尽量喝美式咖啡。

不要喝速溶咖啡，因为速溶咖啡除了咖啡外，还会增加一些食物添加剂，对身体可能会有不利的影响。所以如果孕妇想要喝咖啡，尽量喝手磨或者单纯的美式咖啡，不要选择速溶咖啡。

喂奶期间可以喝咖啡吗

喂奶期间不建议喝咖啡。

一项研究证明，哺乳期妈妈大量饮用含咖啡因的饮品，也只有极少量的咖啡因会通过母乳进入宝宝体内，既不会影响宝宝的心跳，也不会影响宝宝的睡眠。但仍有一点需要注意，早产儿将咖啡因排出体外的速度要比足月出生的宝宝慢很多，所以为早产儿哺乳时妈妈最好控制咖啡因的摄入。

有部分宝宝会对咖啡因产生过敏，即便是极少量的咖啡因也会让他们感到不舒服、烦躁甚至哭闹，对于这些宝宝，妈妈要少食含咖啡因的咖啡、茶、软饮料、巧克力，以及某些感冒药物。

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扩展资料

哺乳期妈妈不建议食用的食物：

1、会“过敏”的乳制品

研究证明牛奶里的β-乳球蛋白容易引起宝宝过敏，它能够通过哺乳妈妈的肠道进入乳汁，再通过宝宝尚未成熟的肠道少量地进入到宝宝的血液中，进而会引起宝宝的胀气绞痛现象。

2、易“生气”的蔬菜

容易让妈妈生“气”的蔬菜有：西兰花、花椰菜、卷心菜、紫甘蓝、洋葱、青椒等。通常来说宝宝胀气是可以避免的，专家建议妈妈可以少量食用这类蔬菜或者将它们煮熟之后再吃。

3、够“刺激”的辛辣品

考虑到妈妈产后的身体状况，建议在哺乳期的最初几个月里尽可能避免或少吃辛辣食物。

参考资料来源：/henan.people.com.cn/n/2014/0915/c353068-22315394.html"target="_blank"title="人民网-哺乳期妈妈尽量远离的食物">人民网-哺乳期妈妈尽量远离的食物

哺乳期宝妈喝咖啡需谨慎

对于身兼职场女性与宝妈的双重角色，每天的精神负担无疑是非常重的。咖啡，这一小杯的提神饮品，似乎成为了许多宝妈们的“能量站”。但是，哺乳期的宝妈们喝咖啡不能像平时那样随心所欲。本文将为您详细介绍哺乳期宝妈喝咖啡的注意事项。
??适量摄入有益
适量的咖啡因可以振奋我们的中枢神经系统，帮助缓解疲劳，促进消化和代谢。特别是在哺乳期，适量的咖啡摄入或许还能帮助排出体内多余的钠离子。
?宝宝需谨慎
咖啡中的咖啡因会通过乳汁传递给宝宝，而宝宝的身体相对脆弱。当咖啡因进入宝宝体内，可能会刺激其心脏肌肉，影响心脏收缩，导致心律加快、烦躁不安，甚至呼吸急促、难以入睡。因此，哺乳期是否能喝咖啡，真的取决于宝妈们的自我把握。
?过量摄入需避免
如果日常确实感到疲惫不堪，需要一点小小的提振，那么偶尔享受一杯也未尝不可。但请务必控制量，避免养成习惯。同时，除了咖啡，茶、酒等饮品也是哺乳期女性需要尽量少接触的。为了宝宝的健康，宝妈们请务必慎重选择。

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