今天有一位患者在后台私信我，说最近肚子慢慢鼓起来了，但是没有到医院做过检查，不知道是怀孕还是长了赘肉。想要咨询一下要怎么判断。其实用深呼吸的方法就可以简单判断，下面我们一起了解一下吧。
通常怀孕以后，肚子会慢慢变大，这种情况和长胖非常相似，因此会有很多人将怀孕的症状，当成是腹部长的赘肉。其实怀孕和赘肉有很大区别的，在深呼吸的过程中，正常吸气时孕肚不会受到影响。但赘肉只要一吸气就会随之变小，而且用手轻轻一按就会凹下去。
☀️除了通过深呼吸判断，我们还可以通过其他方式进行判断。可以从肉肉的松紧程度、肚子大的位置以及身体的改变作出判断。正常情况下赘肉很松散，而怀孕的肚子上肉是比较紧实的。
通过深呼吸的方法，我们可以判断出到底是怀孕了还是长胖了。如果是怀孕，需要及时到医院检查，如果是赘肉，一般无需检查。根据上述情况，有几点检查，建议分享给大家：
1、平时我们需要随时关注自己的身体变化情况，如果女性有过性生活，肚子鼓起来极有可能是妊娠，需要及时到医院检测。
2、如果判断出是赘肉，我们平时要加强体育锻炼，可以通过跑步、跳绳等运动，将肚子上的赘肉减掉哦。
最后希望大家都能够准确地区分怀孕和赘肉，以免延误检查时间，不利于胎儿的生长哦。
怀孕的最早征兆是什么？在你发现自己月经没来之前，其实身体已经向你发出了很多信号了！如果你有如下13种情况，这可能是早期妊娠症状，也许你中奖啦，要当妈妈喽！
No.1乳房疼痛
这是一种常见的妊娠症状，乳房组织是极其敏感的，当孕激素和HCG（人绒毛膜促性腺激素）在受精卵受精后，开始分泌，它们会增加你的血容量，使你的乳房膨胀，感觉比平时更重。
No.2痉挛
你可能会感到子宫痉挛，就像你快要来月经一样肚子疼痉挛。这是因为受精卵附着在子宫壁上。在接下来的九个月里，子宫会慢慢拉伸，因此会抽筋，为以后胎儿长大准备好空间。
No.3轻微流血
很多女性把一些轻微出血当成了可能是一次不那么正常的月经，但是大约有25%的人，在精子和卵子结合时候，会有轻微流血症状。这个可能会比平时周期短或者不同，可能就是怀孕征兆哦！
No.4疲劳
如果你在工作中很容易打盹，或者日常活动也觉得挺累，这可能就是最早的怀孕迹象之一。即使在怀孕的早期阶段――怀孕两周内――你的宝宝也开始消耗你的热量，而且很快将消耗掉你的能量储备。
No.5乳头变黑
现在胸部看起来有点不一样吗？怀孕激素也会影响黑素细胞的活动，或者是负责颜色的乳头细胞。肤色较深的女性可能在怀孕后期才会注意到这一点，比如大约10周左右。
No.6恶心
尽管明显的晨吐在最早的几周内不会发生，但有些女性可能会经历更轻微的晕车症状。有些开车时突然感到恶心，或者在飞机上感觉不舒服，抑或一向不晕车的坐公交或地铁会不舒服。
No.7腹胀
不能把那些紧身牛仔裤拉上拉链？黄体酮的增加会减慢消化速度，可能会让你的胃感觉比平时更膨胀。当然，这种状况也发生月经来之前，但是如果腹胀，并且月经不来，那么你可以去买根早孕试纸测测啦！
No.8经常小便
在怀孕初期，肾脏会开始活跃运动，可能导致更多的尿液，这就迫使你比平时上厕所次数更多。当然，在孕晚期也会尿频，那是因为子宫压迫了膀胱，把膀胱空间挤小了。
No.9食欲突然变好
可能你突然想吃某些东西，可能会拖着疲倦的身体，不惜跑几里路去吃想吃的东西。很简单，宝宝已经在督促你，储存更多能量啦，他打开了你的食欲之门。我当刚怀孕，我自己并不知道，我感觉鸡翅、巧克力、烤鸭特别好吃，一种从来都没有得觉得想去买一堆回来的冲动！
No.10头痛头晕
在怀孕的前几周，由于子宫内不断需要造血，血流量需求不断增加，可能会引起频繁但轻微的紧张性头痛，因为抢掉了脑袋的血流，但是身体慢慢调整过来时，头痛头晕会慢慢消失。我一同事，有次突然晕倒，一位是低血糖，当时当胃病去治疗，说是胃不舒服吃不下去饭，后来才知道怀孕啦！想想好笑！
No.11便秘
那些导致腹胀的激素，非常抱歉的是，它会让消化系统减速，所以食物不会很快通过肠道。更糟糕的是，随着怀孕月份越来越大，有些妈妈便秘会越来越严重。这就是为什么孕晚期很多妈妈又是爱打屁，又是便秘。哎，怀个孕真不容易！
No.12情绪波动
随着hCG激素水平的增加，你会感到大量的疲劳，这会让你更容易情绪低落。还有，嗯，那种头痛、腹胀、便秘和乳房疼痛的组合，需要我们多说吗？会让总觉得不爽！我怀二胎，因为是意外，根本不知道，当时在和朋友创业，在公司兴致勃勃开会，回家一点小事，哭得稀里哗啦，我都觉得自己不正常。
No.13体温会偏高
这个时候体温会比正常高半度或者一度，如果持续两周不降低，那就有可能怀孕了。很简单，孕妇代谢加快，所以很多孕妇不怕冷。
楚楚和丈夫正在为怀孕做准备。她觉得恶心，吃不下东西，还伴有胸痛。这时楚楚觉得怀孕了，然后用验孕棒测试，但是验孕棒显示为阴性，所以楚楚觉得可能还不是时候。然后她等了3、4天，检测还是阴性。没想到两天后就来月经了。
其实很多女性都经历过这样的情况，就是共用一个房间一段时间后，发现了一些怀孕反应，但是过了几天月经就来了。事实上，这种情况被称为假怀孕，许多急于怀孕的女性都容易出现这种症状。总觉得怀孕了，但是验孕结果是阴性。这是怎么回事？
女性出现假怀孕，首先要考虑心理因素。特别是对于准备怀孕的女性，或者担心怀孕的女性，假怀孕是典型的心理因素造成的。
因为打算怀孕的女性对怀孕有强烈的期待，而不想怀孕的女性对怀孕有强烈的恐惧。
这些情绪容易引起女性的情绪焦虑，容易干扰中枢神经系统的正常功能，影响体内激素的分泌，容易导致你出现恶心呕吐、乳房疼痛等症状。
其次，可能还有生化妊娠。所谓生化妊娠，就是精子和卵子成功结合成受精卵，受精卵结合七天后体内会分泌出大量的激素。然而，受精卵的结合并不意味着女性成功怀孕。如果受精卵不返回子宫着床，或者着床失败，这些情况称为生化妊娠。
并且在怀孕5周内，如果女性早期流产，也就是说当她通过验血时，血液中的hc g含量比较高，但是通过b超检查看不到子宫内的孕囊，就说明受精卵未能植入，也叫假妊娠。
很多女性发生生化妊娠后，胎儿会像平时月经一样自然流走。这个时候，女人就不用太在意了。这是正常的自然规律，也是优胜劣汰的结果，一般对女性没有影响，也不会影响下次怀孕。但是如果经常发生，就要去医院检查。
生化怀孕是什么原因造成的？
对于女性来说，如果经常发生生化妊娠，就要很容易知道是什么原因导致生化妊娠。
首先是卵子质量不达标，导致胚胎质量不达标，然后很容易造成胚胎停止发育。
而且子宫环境不好也会影响受精卵的着床。
最后，体内激素分泌异常不利于受精卵的围合，容易引起生化妊娠。
如何辨别真假怀孕？
假怀孕和真怀孕症状类似，但也不一样。辨别真假怀孕最准确的信号是月经是否停了。如果想尽快确认，可以去医院做早孕检查。
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