月经不干净，老是有一点血，教你如何应对！

月经作为女性的“好朋友”，每个月都会来问候我们，但是这段时间我的“好朋友”好像在跟我闹情绪，总是赖着不走，而且上厕所时一擦就有血，也不知道是什么原因，对此我感到非常困惑，担心是严重的妇科疾病，于是我便到医院进行检查。

来到医院，医生告诉我月经迟迟不走一擦就有血的几个常见因素，于是我便整理了一下分享给大家。

1、内分泌失调：内分泌失调可能会导致月经一直淋漓不尽，也会出现经期延长、月经量少的情况哦！

2、不全流产：如果你刚刚流产，但是宫腔内存在残留物时，也会出现一直出血的情况哦！

3、子宫内膜炎：属于比较常见的妇科炎症，多数患者的子宫内膜会受到一定的刺激，容易伴随月经延长、月经不调的情况哦！

4、子宫内膜息肉：属于子宫内膜部位的良性增生，可能跟局部的组织受到炎症的刺激有关，容易导致月经淋漓不尽！

5、功能失调性子宫出血：患者的典型症状主要为月经周期不规律、月经延长、出血量增多等！

针对于我的情况，医生给我进行了详细的检查，发现是内分泌失调引起的，便给了我以下几个调理的措施：

1、多休息：平时应保持规律的生活节奏，避免过度劳累，也应避免从事重体力劳动！每天要保持8小时以上睡眠，工作一个小时可以稍微休息5~10分钟，休息的时候可以站起来，前后左右转动身体，可以缓解身体疲劳哦。

2、注意情绪调节：应合理控制自身的情绪，避免过度紧张或者情绪波动过大哟！可以通过听舒缓音乐、和朋友聊天、看书等方式，转移个人注意力，也能够调节不良情绪。

3、加强营养：平时我们需要注意营养均衡摄入，多吃营养价值丰富的食物哦！比如苹果、胡萝卜、牛肉、牛奶等。要远离辣条、炸鸡、烧烤等辛辣刺激油腻食物哦。

另外，我们需要多了解生理期的月经知识，一旦出现了月经异常的情况，应及时就诊，并且积极配合医生的治疗。

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