例假量少，你需要知道这几点

例假的专业术语是月经。今天和姐姐们打电话的时候，了解到三姐这段时间的月经量特别少，而且还伴有月经延迟的情况，但是她不知道是什么原因造成的，也不知道应该如何调节。我非常的担心，所以想和大家探讨一下，引起月经量少的原因有哪些？

1、偏食：这是一种常见的原因，不仅会出现月经量偏少的情况，还可能会出现月经周期延长、体重减轻等症状。

2、受凉：如果在平时不注意保暖，可能会使子宫受到寒气入侵，这时会影响到月经排出，出现月经量少、月经血为褐色等症状。

3、卵巢早衰：这是一种常见的原因之一，它不仅会伴有月经量少的情况，还可能会出现月经不规律、受孕困难等情况。

4、子宫内膜受到损伤：当子宫内膜受到严重损伤以后，可能会导致宫腔粘连，影响到经血排出。

通过和三姐分享引起月经量少的原因，她已大概了解。另外，我查阅大量资料以后，发现日常可以从以下几个方面改善：

✈1、调整饮食：现在不是减肥的最佳时期，所以要维持饮食的多样化，每天要摄入足够量的蛋白质。

✈2、热敷腹部：建议适当使用热毛巾热敷腹部，不可以喝凉水，也不可以穿露肚脐的衣服。

✈3、积极运动：建议每天适当进行体育锻炼，比如练习瑜伽、练习太极拳等，能够促进宫腔内的血液循环，加速经血排出。

✈4、使用药物：可以配合医生使用相关的药物进行治疗，这是治疗月经量减少的关键。

总之，奉劝各位女性好好珍惜自己的身体。

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