坐月子指产褥期，产褥期女性可以吃阿胶，但应当避免过量食用。
阿胶属于一种常见的补品，含有氨基酸、蛋白质等多种营养物质，并且具有补气补血的作用，因此女性在产褥期可以食用阿胶，可补充体内的营养元素，提升体质，有利于产后恢复。但应当避免过量食用，因为过量食用后，可能会加重胃肠负担，引起消化不良，出现胃肠不适。
在产褥期应当多休息，避免过度活动，加强身体保暖，避免受凉，均衡饮食。
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