孕妇可以按摩背部和腰部吗

孕妇可以按摩背部和腰部吗

孕妇妊娠早期或中期可以适当按摩背部和腰部，妊娠晚期通常不可以。

1、可以

孕妇妊娠早期或者妊娠中期腰背部出现不适症状，可以在专业人士的指导下，对腰部和背部进行适当按摩，一般对胎儿影响不大。适当按摩还能够促使孕妇局部肌肉以及神经放松，有助于改善腰背不适症状。

但是，按摩时要注意按摩的力度，力度尽量要轻柔，不要过度用力，而且按摩的时间不宜过长，控制在5-10分钟即可。

2、不可以

妊娠晚期通常是不可以按摩的，因为此时胎儿以及子宫的体积相对比较大，敏感性相对比较高，如果按摩腰部及背部，可能会对子宫造成一定刺激，引起子宫异常收缩，对胎儿健康不利。

此时，可以通过适当休息、使用子宫托等方法来减轻腰背部的负荷，有助于不适症状的改善。

日常生活中孕妇要避免重体劳动或者剧烈的运动，注意劳逸结合，同时还要适当增加营养物质的补充，并保持愉悦的心情，有助于维持正常妊娠。如果出现异常情况，还可及时就医处理。

孕妇可以做按摩吗？为什么？

孕妇是可以做按摩的，但应该注意以下几点：

1、按摩部位

孕妇做按摩的时候，要注重两个身体部位，腰部和腹部。首先怀孕的女性，这两个部位都比较脆弱，所以我们做按摩的时候，应该有效避开，以免发生意外。当然抛开意外性的因素，如果按摩腹部和腰部，那么就有可能会引起宫缩。一旦产生宫缩，那么极有可能会造成流产或者是早产等情况，所以为了保证孕妇的安全，腰部和腹部这两个部位，还是不要按摩为好。

2、颈部按摩

女人怀孕期间，可以适当进行颈部按摩，或者是肩部，这样有助于缓解疲劳，当然动作不宜过大，力度要柔和，以免伤害孕妇或者宝宝。同时按摩的时间也应该注意，要把控好时间，不宜过长，也不宜过短，如果时间太短，起不到按摩效果，时间太长，孕妇会产生疲劳的现象。

3、专业按摩

之前讲到的肩部和颈部，可以适当的按摩，但是如果要按摩其它部位，就应该请相应的专业人士。因为这些人了解孕妇的特点，同时手法和力度也是相当专业的，能够将按摩的风险降到最低。如果没有经过专业训练的人士，那么给孕妇按摩，将是一件非常危险的事情。所以为了孕妇的安全考虑，还是专业人士按摩更为稳妥。而且在按摩的过程中，不宜拍打和穴道刺激，如果腹部出现任何不适，请立即停止按摩。

当然按摩的时候除了腹部和腰部之外，足底按摩也应该尽量避免，因为这些都能够很好的刺激穴道，极有可能会出现危险的情况，尤其是腹部和腰部。当认识这些问题之后，我们对于孕妇的按摩，就有一个大致的了解，同时避免发生意外。

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