揭秘！末次月经竟然是指这一天！

我的同事小何说，她之前对于末次月经的定义也是模模糊糊的。直到有一天，她因为身体不适去看了医生，医生询问她末次月经的时间，她才发现自己其实并不清楚。医生耐心地告诉她，末次月经指的是你最后一次来月经的第一天。

医生告诉他，了解末次月经的时间对于女生来说非常重要，因为它关系到我们的身体健康和生育能力。

既然聊到了月经，那我不得不提一下月经时肚子疼的问题。相信很多女生都有过这样的经历，肚子疼得让人难以忍受。那么，有没有什么方法可以缓解这种疼痛呢？在这里给大家分享下哦~

按摩穴位就是一种非常有效的方法。小何告诉我，她每次月经肚子疼的时候，都会按摩以下几个穴位：

1️⃣ 关元穴：位于肚脐下方三指宽的位置。用指尖轻轻按压，顺时针旋转按摩，每次按摩5-10分钟。

2️⃣ 气海穴：位于关元穴下方两指宽的位置。同样用指尖按压，顺时针旋转按摩，每次5-10分钟。

3️⃣ 足三里穴：位于外膝眼下四指宽的位置。用拇指按压，稍微用力，每次按摩5-10分钟。

小何说，按摩这些穴位不仅可以缓解肚子疼，还能帮助调节气血，让月经期间的身体更加舒适。 不过，每个人的身体状况不同，如果按摩后感觉不适，请立即停止并咨询医生。

希望我的分享能对你们有所帮助。记住，关爱自己，从了解自己的身体开始。愿每个女生都能拥有一个健康、舒适的月经周期！

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