孕妇一天20颗车厘子：这是否会影响母婴健康?

我的好朋友小敏怀孕了，作为她的好朋友，我自然是十分关心她的饮食起居。前两天，我无意间看到她朋友圈上发了一条关于车厘子的动态，她说：“怀孕后，每天都忍不住吃好多车厘子，今天一天竟然吃了 20 颗，是不是有点多了？”

看到这条朋友圈，我赶紧私信她，询问她身体有没有不适。小敏说，她吃车厘子的时候并没有什么不适感，但是她也担心会不会对宝宝有影响。于是，我帮她查阅了很多资料，想了解一下孕妇一天吃 20 颗车厘子到底有没有事。

经过查询，我发现一天吃 20 颗车厘子算适量，在适量食用的情况下，孕妇是可以吃车厘子的。车厘子富含维生素 C、铁、钙等营养成分，对孕妇和胎儿都有很好的保健作用。但是，要注意不要过量食用，最好不要超过20颗，因为车厘子性温，多吃容易上火。

水果可是孕期的好伙伴，既能满足口腹之欲，又能补充营养。那么，孕妇除了车厘子，还适合吃哪些水果呢？我给我的小朋友小敏查到了这些：

苹果：含有丰富的膳食纤维和维生素C，既能促进消化，又能增强免疫力。

葡萄：富含抗氧化物质和多种维生素，对宝宝的眼睛和皮肤发育有好处。

香蕉：含有丰富的钾和膳食纤维，有助于缓解孕期便秘和疲劳。

草莓：含有丰富的维生素C和叶酸，有助于宝宝的神经发育。

最后，祝福所有的孕妈妈们都能健康、快乐地度过孕期，生出一个可爱的小宝宝！

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