怀孕抽烟，孩子将面临什么危害?

每次听到关于怀孕抽烟的话题，我都会想起我的表姐小琳。她曾经是个烟不离手的女孩，直到她怀上了自己的宝宝。

表姐怀孕初期，并没有意识到自己抽烟会对宝宝造成多大的伤害。直到有一次，我陪她去医院产检，医生严肃地告诉她，抽烟不仅会增加宝宝患先天性缺陷的风险，还可能影响宝宝的智力发育和体重。听到这个消息，表姐震惊了。她决定为了宝宝的健康，把烟戒掉。她逐渐减少抽烟的频率，用口香糖、零食等替代品来缓解烟瘾，并最终戒掉了烟瘾。

下面是一些孕期注意事项：

1、饮食健康：多食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆类、新鲜蔬菜和水果等。同时，要避免过度摄入糖分、盐分和不健康脂肪。

2、定期产检：孕妇需要定期进行产检，以监测母婴健康状况。产检包括体重、血压、宫高、腹围、胎心等项目的检查。

3、合理运动：建议选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、游泳等，避免剧烈运动和高风险运动。

4、避免有害物质：要避免接触有害物质，如烟草、酒精、毒品等。

5、保持心情愉悦：可以通过听音乐、阅读、旅行等方式缓解压力。

6、注意个人卫生：建议孕妇每天洗澡、更换内衣裤，并注意口腔卫生和私处卫生。

7、规律作息：建议孕妇每天保持7-8小时的睡眠时间，并避免长时间熬夜或过度劳累。

最后，愿每位准妈妈都能拥有一个健康快乐的宝宝，愿宝宝们都能在阳光下茁壮成长！

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