怀孕后才补叶酸，晚不晚?

怀孕后才补叶酸，晚不晚？

昨天中午在快要下班的时候，来了一位32岁的女性，她说这两天总感觉恶心，还伴有月经推迟的情况。我让她进行抽血检查，结果显示为怀孕。但是她说没有备孕，也没有吃叶酸，不知道现在吃叶酸晚不晚。那么，怀孕后才吃叶酸晚不晚呢❓

1、可能不晚：如果是刚刚检查出怀孕，而且母亲的身体比较好，胎儿也没有出现异常的情况，此时补充叶酸是不晚的，一般不会对胎儿的生长造成影响。

2、可能晚：如果检查出怀孕一段时间了，而且胎儿的神经管也开始发育了，此时再吃叶酸是比较晚的，无法起到预防胎儿畸形的效果。

综合上述女性的情况，我认为她现在吃叶酸是不晚的，同时我还给她提了一些小的建议，日常可以从以下几个方面着手：

1、需要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，不建议长时间的熬夜。

2、要调整饮食结构，可以吃新鲜的水果和蔬菜，每天也要摄入足够量的蛋白质。

3、需要保持心情愉悦，避免频繁生气，否则可能会影响到腹中胎儿的正常生长。

她听了我的话后说，回家以后按时吃叶酸，同时我还提醒她要定期回来产检。我还告知她，在怀孕的过程中，要调整不良的生活习惯，比如乱发脾气等。如果感觉我分享的这篇文章对你有帮助，希望你能够点赞收藏

怀孕前没吃叶酸，发现怀孕才开始吃叶酸，这样的宝宝会健康吗？

怀孕前没吃叶酸，发现怀孕才开始吃叶酸，这样的宝宝会健康吗？

2.因此，孕前不吃叶酸不一定会影响宝宝的健康。孕前不吃叶酸，孕后三个月每天吃就可以了。通常，你可以吃更多的新鲜蔬菜和水果。蔬菜可以多吃豆芽、生菜、西红柿，水果可以多吃香蕉、橘子等。动物的肝脏和肾脏也含有少量叶酸，可以适当补充。孕早期缺乏叶酸会增加胎儿神经管缺陷的风险，但我们平时吃的食物，如新鲜蔬菜水果、动物性食物、豆类、坚果和谷物等，也富含叶酸。也就是说，如果一直坚持科学饮食。

3.不发生偏食，缺乏叶酸的可能性不大，胎儿神经管缺陷的概率自然不高。而且，胎儿神经管发育的重要时期是在妊娠早期。孕早期，孕妈要注意避免使用化妆品、染发烫发、随意服用药物、烟酒和接触辐射，这对预防胎儿畸形也很有用。最后，如果孕妈真的有点“担心”孕前没有服用叶酸，那么孕期就要多加注意，定期做检查。

4.怀孕初期，孕妈咪肚子里的胚胎不稳定，尽量避免剧烈运动或提重物。在整个怀孕期间，我们应该按照医院的程序进行产检。每次产检，我们都能看到孕妈缺少什么元素，同时可以对症下药，及时补充，保证孕妈和宝宝的精力。保持身体平衡。

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