孕妇右侧臀部一走一动就疼是怎么回事?快来看看

前几天，我的好朋友小芳跟我诉苦，说她最近右侧臀部一走动就疼，特别是走路的时候，感觉像是有根筋被拉扯着，特别不舒服。这个问题可大可小，为了安全起见，我赶紧带她咨询了医生。

医生告诉我们，小芳右侧臀部疼痛可能是由于以下几个原因造成的：

1. 韧带松弛：小芳现在处在孕期，孕激素升高，这会让她的盆腔韧带和肌肉松弛，如果引起关节偏移或移位就会产生痛感啦。

2. 子宫压迫坐骨神经：可能是因为小芳的子宫增大，压迫到了她的坐骨神经，所以感觉到疼痛。

3. 缺钙：孕期对钙的需求增加，小芳可能是缺钙了，从而引起肌肉痉挛或疼痛，好多孕妈妈还会出现腿抽筋呢。

此外，还有可能是外伤、腰椎间盘疾病等原因导致的。

经过检查后，小芳是韧带松弛和缺钙引起的，听完之后我们都很担心，赶紧问医生有没有什么办法缓解疼痛。医生给小芳支了一些小妙招

1. 调整姿势：不要长时间站立或坐着，可以适当改变坐姿，医生让我们给小芳买个孕妇专用的坐垫来减轻她腰臀部的压力。

2. 适当运动：医生建议小芳可以做一些孕妇适宜的运动，比如孕妇瑜伽、游泳啊，这样能增强她的核心肌群力量，进而缓解疼痛。

3. 补钙：小芳也可以适当补充钙质，每天吃点钙片，或者多吃一些含钙量高的食物，比如每天一杯牛奶。

4. 热敷：疼痛的时候，也可以用热水袋进行热敷疼痛部位，从而帮助小芳缓解肌肉紧张和疼痛。

5. 按摩：轻柔地按摩疼痛区域，可以帮助肌肉放松。但记得，一定要轻柔，避免过度刺激哦。

听医生讲完，我们总算稍微放心了。医生也跟我们说，孕期无小事，作为孕妇一定要注意一些事情

1. 避免重物：医生叮嘱小芳一定不要搬重物或做剧烈运动哦，以免加重疼痛。

2. 及时就医：如果在用了上面的方法之后，小芳的疼痛持续不缓解或者加剧，一定要及时去医院寻求医生帮助，以免影响妈妈和宝宝的健康。

3. 保持良好心态：作为孕妇，一定要记得保持积极乐观的心态哦，这样能缓解身体的不适感。我们作为小芳的朋友，也一定要时刻关注她的情绪问题。

4. 合理饮食：每天也要保持均衡的饮食，这样才能确保摄入足够的营养，特别是钙和维生素D的食物，如杏仁、鱼等。

小芳决定回家后，要先试试医生给的这些建议，如果疼痛没有缓解，再寻求医生帮助。我也希望小芳顺顺利利度过孕期！‍

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