怀孕可以吃生大蒜吗，会不会导致胎儿畸形?

公司的同事黄玉怀孕了，昨天中午，和她一起去吃饭，今天的食堂出来很多凉拌菜，看着很开胃，但是里面有很多的蒜，盛菜的时候，她突然提出了一个让我有些意外的问题：“怀孕可以吃生大蒜吗？吃了会不会造成胎儿畸形啊？”，她平时是很爱吃生大蒜，尤其是吃面的时候，特别喜欢吃上四五瓣。

这个问题一下子让我陷入了思考。说实话，我之前并没有特地去了解过这方面的知识。问了身边很多同事也都不太清楚，黄玉知道我有医生的朋友，想求教一下，我想了想，于是拿手机帮她问了一下身边的医生李哥‍⚕️。

李哥了解情况后说道，孕期吃生大蒜不会致胎儿畸形，但是不建议孕妇生吃大蒜，生蒜瓣的味道比较辛辣，食用生大蒜容易对孕妇产生不良影响，比如：

食用生大蒜容易对胃肠黏膜造成刺激，导致孕妇胃肠不适，从而可能出现胃痛、胃胀或腹泻等症状。黄玉怀孕后就经常胃胀，吃一餐饭就胃胀气得很难受。

吃太多生蒜瓣，还可能会造成机体产热量增加，刺激全身的血液循环加快，诱发子宫收缩，不利于胎儿的健康发育。

黄玉听后，表示以后还是少吃生蒜吧。之后，李哥对于预防胎儿畸形，还给到黄玉一些日常建议：

1.均衡饮食：孕妇应保持饮食的均衡和多样化，摄入足够的营养物质，特别是蛋白质、维生素和矿物质。可以多食蛋类、绿叶蔬菜和水果，如：鸡蛋、菠菜、油菜、莴苣、苹果、葡萄、樱桃等，同时，要避免食用可能对胎儿造成不良影响的食物，如含有重金属的鱼类、未煮熟的肉类和蛋类等。李玉就很喜欢吃水果，家里还买了不少樱桃，决定回去就吃一些。

2.避免接触有害物质：孕妇应尽量避免接触有害物质，如辐射、化学品、农药等。在工作和生活中，前往公共场合时，最好佩戴戴口罩，回来清洗双手，以防止感染病菌。同时，要避免长时间处于高噪音、高污染的环境中，给自己和胎儿创造一个舒适的环境。

3.合理用药：孕妇在孕期应避免随意使用药物，尤其是那些有潜在致畸作用的药物。如果必须用药，应在医生的指导下进行，并告知医生自己的怀孕情况。

4.定期产检：孕妇应定期进行产前检查，及时了解胎儿的发育情况和自己的身体状况。医生会根据检查结果给出相应的建议和指导，帮助预防胎儿畸形。

听从李哥医生的建议后，黄玉停止使用吃生大蒜的习惯，胃胀的情况也好转了很多，腹中宝宝日渐长大，真期待宝宝的健康到来。

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