泡温泉?备孕期的你要注意这些！

最近，我的好友Lucy跟我分享了一个她和她的伴侣正在面临的困扰：她们正满怀期待地准备迎接新生命，但同时也不想放弃享受温泉带来的舒适与放松。她问我：“备孕期间，我们还能享受温泉的乐趣吗？”

这个问题让我意识到，这不仅仅是Lucy的疑问，我也有过相同的疑问，之前因为这个就没去过温泉，正好借此机会我去找下答案。

我咨询了生殖科的医生，对于正在备孕的夫妇来说，泡温泉是否真的成了禁忌呢？医生告诉我们，并非如此，关键在于适度和正确的方式。

医生说，泡温泉可以温暖身体，消除疲劳。而且其中丰富的矿物质通过泡温泉进入人体，长期可改善体质，并有美容养颜的效果。对于正在备孕的夫妇来说，偶尔短暂的泡一次温泉，可放松身心，并不会对身体带来不利影响，也不会影响怀孕。但是如果泡的时间过长或者频次高，那么就会影响受孕了。像Lucy夫妇经常泡温泉就需要暂时改掉这个习惯了。

Lucy问为什么会影响受孕呢？医生告诉我们，男性的睾丸——精子的“摇篮”，需要在一个比体温稍低的环境中保持最佳状态，即33.5℃～35.5℃。如果长时间处于高温环境中，比如泡在温泉里，可能会对精子的质量和数量产生不良影响。️对于女性，长期泡温泉也可能会影响卵子的发育和成熟。而受孕的基本条件就是卵子和精子处于完好状态，所以想要备孕，就要避免长期泡温泉。

对于备孕期间泡温泉，医生给了以下注意事项：

1. 对于男性而言，备孕期间可以适当享受温泉，但建议每月不超过两次，每次控制在15分钟以内，以免影响精子的活力。

2. 对于女性，如果尚未怀孕，适度的温泉浴是可以的。但一旦怀孕，尤其是在怀孕的前三个月，而怀孕后很可能不会马上发现，最好避免高温环境。 Lucy 她们还在备孕，还没有怀孕，看来还可以适当泡一泡。

3. 不论男女，在泡温泉时，都应注意水温不要超过40℃，以免对身体造成不必要的压力。️

听完医生的讲述后，Lucy表示会采纳这些建议。他们决定在备孕期间，以更加谨慎和明智的方式享受温泉，同时也不会忘记关注身体的信号，确保未来的宝宝能在最佳的环境中健康成长。

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