运动时要穿运动型胸围(为什么我们需要根据运动种类选择运动文胸？)

运动时要穿运动型胸围

大多数女性虽然知道有运动型胸围，却没有使用，主要是因为她们觉得没有必要。在习惯穿运动型胸围的女性当中，大多数女性选择这类胸围主要是为了减少胸部摇晃的程度，还有一些女性则是为了避免运动令胸部松弛。

运动专家建议女性在日常运动中(如打网球、壁球、羽毛球等运动时)，要注意对胸部的保护。原因在于，女性在进行跑步、弹跳等运动的时候，乳房会震动摇晃。如果没有穿运动型胸围，胸部就会不由自主地大幅度摆动，使乳房内的弹性纤维组织受到永久性伤害，从而导致胸部下垂。有的女性甚至因为做运动时没有使用运动型胸围，致使软组织和胸大肌拉伤，甚至产生呼吸困难。当女性感觉胸部疼痛的时候，通常会先联想到乳腺疾病或者骨科问题，很少有人会意识到可能是因为剧烈运动而伤及乳房。

为什么我们需要根据运动种类选择运动文胸？

运动内衣的选择主要与运动类型有关，运动内衣的尺寸则以下胸围尺寸为主，具体如下：
1、要根据自己常做的运动类型去选运动内衣，如果室内运动较多，适合挑选白色或浅色等比较亮丽的；如果重度运动较多，选弹性更高的比较方便实用。
2、运动内衣的尺寸分为小号、中号、大号（S、M、L），以下胸围的尺寸为准，不要买的太大了，要不然起不到作用。
3、选购运动内衣时，一定要亲身试穿一下试穿身上后，再决定哪件适合自己，试穿时可以将两臂上伸并左右转体，以便感觉运动内衣的固定效果和弹性效果如何。
4、选购运动内衣最好要选择大品牌的质量好的，透气性高的运动内衣，这样更利于排汗。
5、运动内衣最好只在运动时穿着。因为运动内衣需要常换常洗，以免汗浸过久有损质量；另外，运动内衣设计上强调的是运动功能，并不表现女性胸部曲线美，所以，无论把运动内衣当夏季服装穿在外面，还是把它当作胸罩内裤穿在里面，都不利于体型塑造，不利于与外装配合。
扩展资料：
一、清洗运动内衣的注意事项
1、用温水加适量洗衣液浸泡运动内衣裤，5分钟后用手搓、揉、轻压，再用清水冲净洗衣液。
2、洗干净后，不能用洗衣机脱水，或用烘干机烘烤，而要用手巾吸水，再将运动内衣裤撑开，保持原形状，用衣夹夹住钢圈，挂在阴凉通风地方晾干，切记不可曝晒，这样才能保持罩杯不走形。
3、晾干后的运动内衣裤，胸衣的罩杯部分应保持原状平放，内裤则卷成滚筒形状，放在干燥的衣柜里。
二、按乳房在运动时所受震动的程度划分的运动类别
1、高度振动运动：篮球、体操、跑步、足球、排球、高冲击有氧舞蹈。
2、中度振动运动：竞走、划船、爬楼梯、网球、踏板有氧。
3、低度振动运动：自行车、保龄球、高尔夫球、走路、重量练习。

在健身的时候应该穿什么样的内衣最合适呢？

健身的时候应该穿运动内衣是最合适的。健身的时候，身体的每一个部位活动度都会增大，因此对内衣的要求也会过高，平时穿的内衣，在这个时候根本无法保护自己的身体，所以在健身的时候应该如何挑选内衣呢？

1、弹性好
在运动的时候，身体各个部位活动性增大，所以所穿的内衣一定要有很大的弹性，这样不妨碍运动，并且可以很好地保护身体。
2、最好是棉质的运动内衣
在健身的时候身体会分泌很多的汗液，因此一定要穿含有纯棉材质的内衣，这样可以快速吸收人体分泌出来的汗液。如果选择化纤面料的内衣会引起皮肤的不舒服。

3、衬托性要好
对于女性而言，要选择好的运动内衣，唯一的标准就是要有一定的衬托性以及固定性。衬托性好的内衣可以很好的保护女性的胸部，避免受伤，好的内衣穿上以后会让人感觉精神焕发。相反，如果内衣穿上以后，感觉有碍于自己健身，并且给身体带来不适感，那么这样的内衣，尽量不要选择继续穿下去了。

4、不要选择深色的内衣
运动内衣尽量选择颜色浅或者是纯色的内衣，避免深色的内衣。因为内衣的甲醛以及重金属污染，主要是在染料环节上，而内衣颜色深的相对应的程序也会多一些，那么内衣它所携带的重金属污染，也有可能会比较严重。虽然第一次买回来的内衣都会经过水洗之后再穿戴，但是重金属是不容易被洗掉的，所洗掉的只是甲醛的含量可能会相对减少，随着水洗的次数增大，甲醛含量可能为零，但是重金属的情况就不得而知了。

所以不要小觑运动内衣，健身的时候完全指望运动内衣保护自己的身体，对于这，广大健身者一定要引起重视，为自己选择一款舒适、健康的运动内衣。

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