穿人字拖有哪些危害

穿人字拖有哪些危害

在炎热的夏季，站在街上放眼望去，很多人的脚上都穿着人字拖。人字拖因为穿起来比较方便，而且凉爽，深受广大人群尤其是女性朋友的喜欢。但是，说人字拖是“美丽的杀手”一定不为过。

人字拖因为只是用两根带子固定，所以长期穿会对我们的健康产生危害。

1、长期穿人字拖会导致扁平足

我们都知道，正常的脚掌是有一定的弧度的，对我们的身体起到一定的缓冲作用，而对于那些正在发育的孩子来说，长时间穿人字拖，会导致脚掌下陷形成扁平足。

2、引发脚后跟疼痛

我们正常走路都是会前倾的，但是由于人字拖是平的，而且它的底子比较薄，从而导致后脚跟受力比较大，出现脚后跟疼痛，如果严重甚至会出现骨刺。

3、导致脚部肌肉受损

只要穿过人字拖的人肯定知道，走路的时候两个脚趾会无意识的绷紧，为的是能牢固的“抓紧”鞋子。殊不知，这样持续的时候过长的话，就可能会导致脚趾肌肉和肌腱的劳损。

4、导致脚后跟破裂

人字拖非常跟脚，每走一步就会听到鞋子与脚后跟相互拍打的声音。这种相互拍打会导致脚后跟破裂。

5、脚部皮肤变硬

穿人字拖，脚部的皮肤基本上全部裸露在外面，由于对脚部皮肤保护不到位，容易使皮肤变硬。

在了解了穿人字拖的危害之后，大家认为“美丽的杀手”这个形容是不是非常恰当呢?大家最好不要为了贪图凉快以及方便，就长时间的穿人字拖在路上溜达，这样会对我们的脚部甚至全身产生损伤。

经常穿人字拖有什么危害？

穿人字拖的时候，人们走路的步幅更短。这导致身体要承受更多的压力，因为同样的距离你不得不花费更多的步子。这意味着肌肉和关节会受到更多的磨损。
一切都源于走路时脚趾一个微小的动作。
穿着人字拖时，人们会担心鞋飞脱出去，因此走路时下意识地弯曲起脚趾以抠住鞋底。
“身体是一台精密奇妙的机器。当你运动某组肌肉的时候，会牵连到另外几组肌肉的运动。缩紧脚趾的肌肉，就会促使那些牵引脚趾抬起的肌肉停止运动。这意味着当你走路的时候，你不能将脚趾抬得足够高。”这是一个连锁反应。因为要夹紧鞋子的缘故，脚趾不能放松抬起，这导致踝关节的变动角度更大、脚后跟的垂直受力更小，因此同一实验者，他穿人字拖的时候，步幅比穿跑鞋的时候更小。
“步幅的改变会导致身体动力链的一系列变化。从足底开始，延伸到踝关节、小腿、膝盖、髋部、脊背，延伸到整个身体.
穿人字拖走路时，因需要更多的力量提起脚跟，而导致对跟腱的需求，这容易发生跟腱炎。
跟腱炎症状：
1.痛感,跟腱内部的疼痛、酸痛、压痛、僵硬，它可能发生在跟腱的任何一区域，痛感通常会在清晨或者剧烈运动后的休息期间发作。
2.肌腱两段受到挤压时会有强烈疼痛或者压痛。
3.当病变恶化，肌腱会肿大，在病变区域出现结节。

长期穿人字拖有哪些危害？

1.人字拖的鞋底是海绵质地，不能给予我们的双脚拱形支撑。
鞋底看起来可能十分柔软舒适，但你的脚掌最终会过度向下(陷进里面)，尤其是你的双脚并没有其他拱形支撑。这可能会导致你后脚跟，足弓和脚趾的疼痛。
2.它们会让你的肌肉和肌腱不堪重负。
因为对于你脚上的鞋子来说，只有一个V形的皮带跨着你的脚趾，并没有其余的支撑。在你散步的时候，你是最后抬起脚趾的，这样肌肉和肌腱要完成全部工作。时间长了，很可能会引发肌腱炎。
3.人字拖会让跟腱拉紧。
如果你习惯穿高跟鞋，人字拖最终可能会让小腿肌肉过度拉伸。
4.对脚踝没有支撑。
在夏天，因为人们对人字拖的钟爱，扭伤脚踝变得很普遍。
5.它们会导致生茧和脚后跟皲裂。
鞋子对脚掌后部的不断拍打，会让你的皮肤变硬，因为你的双脚暴露在空气中，皮肤还会变的干燥。如果它变得太干，干硬的皮肤就会开裂、流血，这一定是非常痛苦的。
6.它们还会造成髋关节和腰部的疼痛。
在穿人字拖的时候，你往往会不自觉地改变你的步态，频率变快、步子变小，这样的走路方式很容易引起身体其他部位的疼痛。
7.人们走在石子路，泥泞的路上时，人字拖是一点保障也无法提供的。
回想一下，在你穿人字拖的时候，是不是多了不少割伤，刺伤和擦伤。
当然，我们并不是说一定要完全摒弃人字拖。他们对于沙滩和游泳池来说非常棒——或者在健身房淋浴——只要不会穿着它们太长时间。
望采纳

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