女人必看,保养卵巢的5大穴位(有谁能告诉我如何养护卵巢的)

女人必看,保养卵巢的5大穴位

女性身体必须要酌加保护尤其是卵巢关系到女性的生育能力和衰老问题，每位女人都要学一学卵巢保养知识，可能就会有很多无知的少女对自己身体不会在这么糟蹋哦了，那么小编下面为大家介绍保养卵巢的穴位，快来看一看吧。

保养卵巢的穴位

卵巢对女人来说特别重要，其主要功能一为产生卵子并排卵，体现生殖功能。二是合成、分泌性激素，如雌激素、孕激素、雄激素和多种生长因子，控制着人体骨骼、免疫、生殖、神经等九大系统的40多个部位，维持这些系统、器官的正常功能。因此卵巢不但关系到女人的生育能力，而且还关系到女人的衰老问题，那么，按摩哪些穴位可以养护卵巢呢?下面就一起来了解一下。

1、三阴交穴

三阴交穴三阴交穴名意指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会。

此穴对于妇症甚有疗效，举凡经期不顺，白带，月经过三阴交多，过少，经前综合症，更年期综合症等，皆可治疗;又此穴为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处，因此应用广泛，除可健脾益血外，也可调肝补肾。亦有安神之效，可帮助睡眠。

2、血海穴

血海穴是人体穴位之一，位于膝盖上方。对其按摩或针灸可治疗痛经、荨麻疹、产妇酸痛等症，女士午饭前按摩还可帮助祛除面部雀斑。

膝关节上的血海穴，踝关节上的三阴交穴，踝关节旁边的复溜穴、照海穴，足底的涌泉穴，下腹部的关元穴、气海穴、神阙穴等穴位，自己用食指在这些穴位上点按，每天2～3次，每次20分钟，可促进女性内分泌和生殖系统功能的改善，有益于卵巢的保养。

保养卵巢的穴位 卵巢保养 卵巢保养穴位

3、涌泉穴

涌泉穴，在人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。

保养卵巢的穴位 卵巢保养 卵巢保养穴位

4、气海穴

气海穴位于体前正中线，脐下1寸半。

气海，任脉水气在此吸热后气化胀散从而化为充盛之气，因此，本穴如同气之海洋，所以得名气海。前人有“气海一穴暖全身”的说法，是说气海穴具有温阳益气、化湿理气的作用。中医认为此处是人体之中央，是生气之源，人体的真气由此而生，所以对于阳气不足、生气乏源所导致的虚寒性疾病，气海穴往往具有温阳益气、扶正固本、培元补虚之功效。

保养卵巢的穴位 卵巢保养 卵巢保养穴位

5、复溜穴

复溜穴在足内踝尖与跟腱后缘之间中点向上约三横指处。按摩复溜穴对女性下焦冷、痛经、手脚浮肿有效。

保养卵巢的穴位 卵巢保养 卵巢保养穴位

6、照海穴

照海穴在内髁尖正下方凹陷处。现代常用于治疗尿道炎、肾炎、神经衰弱、癫痫、月经不调、功能性子宫出血等。

保养卵巢的穴位 卵巢保养 卵巢保养穴位

7、关元穴

关元穴位于脐下三寸处(四指横放即为三寸)。关元穴具有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。现代研究证实，按揉和震颤关元穴，主要是通过调节内分泌，从而达到治疗生殖系统疾病的目的。

卵巢保养小常识

1、避孕，一定要避孕

医学研究显示，每做一次人工流产，卵子质量就下降6%。别以为无痛人流没什么大不了，它会让卵巢内壁变薄、卵子活性降低。最好的避孕方法是安全套，而非避孕药。无论长效避孕药还是紧急避孕药，都会打乱体内荷尔蒙水平，影响卵子质量。

2、“卵巢保养”谨慎做

美容院流行的“卵巢保养”不可靠!日本国立健康组织在对亚洲400多家美容院抽查发现，用作卵巢保养的香精油良莠不齐，合格的不到20%。如果不是非常有保障、值得信赖的美容院，千万不要随便去做“卵巢保养”!美容师手上的香精油渗入身体后，会影响内分泌水平，甚至降低卵子活性。

3、少吃止痛药

一项覆盖4000多名欧洲女性的调查显示，在25-35岁，平均每人每年服用77片止痛药，这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。专家说，止痛药抑制大脑神经，长期服用会“迷惑”神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，卵子活性减弱。

4、离电脑辐射越远越好

研究显示，电脑辐射会影响卵子质量，但完全避免电脑辐射又不可能。大多数人以为，换上液晶屏幕就能远离电脑辐射，其实辐射最大的地方不是显示屏而是电源。美国健康专家说，笔记本电脑辐射比台式机小得多，想最大程度避开电脑辐射，最好的方法是为笔记本电脑充好电，拔断电源，用电池工作。

小编的温馨提示：女性在这个问题要重视下养护卵巢还应在饮食上多加注意。要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含维生素E的食品和富含维生素B2的动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，以及富含维生素B6的谷类、豆类、瘦肉等。

另外，还要在生活方式上，要应注意缓解压力、劳逸结合、修身养性、保证睡眠、适度锻炼等。为健康加油!

有谁能告诉我如何养护卵巢的

　1、不要过多地吃甜食，因为身体摄入过多的糖分会造成情绪波动大，容易产生焦虑等负面影响。
2、不要过多地摄入盐分。过咸的食物，不利于体内的水分往外面排出，会影响卵巢的正常排卵，严重者会损害卵巢，引起月经不调。
3、远离冰冷辛辣等刺激性食物。不少MM在炎热的夏季忍不住嘴，大量地进食冰冷的饮料或者冰淇淋，爱吃辣的女性每餐饭都要拌辣味才开怀进食，这样的饮食习惯会引起气滞血淤、寒湿凝滞，最后导致月经不调。
4、拒绝碳酸饮料。如可乐、雪碧等气泡饮料，含有大量的碳酸，惊颤该饮用会影响人体对钙质的吸收，降低肠胃的消化能力。
5、多吃富含纤维素的食物。纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素，降低因雌激素过量引起肿瘤的风险，促进胃蠕动，减少便秘现象。如：蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。
6、多吃豆类食物，为什么总是提到女性要多吃豆类食物呢?尤其是黄豆，可以有效地为女性体内补充天然植物激素，双向调节体内激素平衡，起到调节内分泌的作用。
7、月经期间的饮食和作息都要相当低注意，如果痛经的女性可以用红糖水冲泡3片姜片，一天饮用2次，可以缓解痛经，而且期间不能吃冻的，辣的食物，保持饮食清淡，作息要有规律，不能熬夜通宵。
8、保养卵巢可以经常按摩穴位，在肚脐以下大概四指宽的位置，经常按摩可以保养卵巢，缓解女性月经期间的综合症，减缓月经痛苦。
三、食物保养
   卵巢保养吃什么？
1、卵巢的保养要适当服用维C和维E
研究表明，若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的机率就会减少50%。单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。
2、补充叶酸
女性在日常饮食中适当增加富含叶酸的食物，能降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素B，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。
3、卵巢的保养要注重高钙饮食
卵巢保养吃什么食物?美国科研人员发现，天天都摄取高钙食物能降低卵巢癌的发生率。调查结果表明每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。
4、多吃胡萝卜
   5、卵巢保养要少吃煎蛋

卵巢早衰按摩哪些穴位

您好，卵巢早衰是指已建立规律月经的妇女，40岁以前，由于卵巢功能衰退而出现持续性闭经和性器官萎缩，常有促性腺激素水平的上升和雌激素的下降，这个可以通过b超检查和性激素六项检查确定诊断结果的，如果是卵巢早衰，性激素的水平会呈现下降的表现。卵巢早衰的特异性的检查有阴道4维彩超、电化学发光激素6项，垂体兴奋试验，如果确诊是早衰可以尽早做唤醒术，效果是最理想的，是可以治愈的。保养卵巢可以按摩血海穴，血海穴是生血、活血要穴，位置很好找：坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方，用掌心盖住膝盖骨（右掌按左膝，左掌按右膝），五指朝上，手掌自然张开，大拇指端下面便是此穴。 每天坚持点揉两侧血海穴3分钟，力量不宜太大，能感到穴位处有酸胀感即可，以轻柔为主要原则。

呵护卵巢留住美丽 一键保养卵巢的穴位你找到没

【导读】：有个说法是卵巢就是女性年龄的总开关，如果卵巢开始衰老则会显得面容衰老。可见，保养卵巢成了每个女性都必须要做的事情。下面就看看如何通过穴位 *** 法来保养卵巢吧！

不知道怎么保养卵巢？下面告诉大家只需以手指按押一处就可简单保养卵巢的方法。

让卵巢恢复精神！每天必按穴道

最好每天按押来进行卵巢保养的穴道在于脚底的涌泉穴。脚底食指及中指间不会踩到地面的部位以指触摸，稍为凹陷进去的地方就是涌泉穴。

将两手大拇指重叠按押涌泉穴3秒后放开并重复数次，可让血液循环变好，对于手脚或腹部容易冰冷、经痛及更年期障碍、妇产科疾病都相当有益。涌泉为泉水涌出之意，此穴道按押后可让精神如泉水般涌现，当疲惫时可按押看看。

卵巢受损之因在于畏寒

前面告诉大家按压涌泉穴可促进血液循环，更重要的一点是不可让脚受寒。在中医里涌泉会通往卵巢，涌泉受寒时卵巢就会受寒，卵巢受寒会使机能无法完全发挥并对贺尔蒙造成不好影响，而导致卵巢出现问题。

就算暖和也不可大意，木质地板在春天也很寒冷，可穿上袜子或拖鞋来防止脚部受寒，特别是对生理痛及更年期障碍感到困扰的人请务必注意喔。

我们介绍了对卵巢有益的涌泉穴，大家可养成在入浴时按压的习惯来每天进行，也别忘了保暖脚部喔。

卵巢保养在手上针灸穴位管用？

你好，手针对各种疾病（尤其是疼痛性的）效果很好，治疗也很方便。对卵巢保养本人不赞同，因为有好多的所谓卵巢保养的方法都是为女人下的圈套，并不会有什么效果。卵巢本身就有很好的自身保养，维护排毒的功能。只要自己在日常生活中好好呵护自己的卵巢。只要保护好自己的阴道，不要受到不应受到的刺激，不要着凉。就不必再去特殊的保养。本人看法，仅供参考。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/nvxingys/22176.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 女性体寒要怎么调理

下一篇: 这四种食物女性一定要多吃