入秋为什么会掉发,女性秋季掉

入秋为什么会掉发,女性秋季掉

秋季是最容易掉发的，女性朋友是深有感触的吧。在秋季到来的时候，我们在洗头的时候会发现，头发掉的非常的厉害，原本厚厚的头发，现在感觉有些稀疏。秋季掉发虽然很常见的，但是小编要提醒大家，预防掉发也是非常的必要的。

我们虽然知道秋季会掉发，但是大家知道为了秋季的时候是最容易掉发的吗?其实造成掉发的原因有很多，除了季节原因以外，一些身体的疾病也是很常见的原因。那么掉发该怎么办呢?下面小编就来为大家支招吧!

秋天到了天气也变得渐渐凉爽起来，但是很多女性却犯了愁，这是为什么呢?原来秋天到了，很多人出现头发大把大把往下掉情况，这是什么原因导致的，又要如何进行调理呢?今天，小编就来和大家一起说说秋季掉发的原因，以及秋季掉发怎么办，来了解下吧。

秋季掉发的原因

很多人一到了秋天会后就一直掉发，并且掉发非常的严重，这是为什么呢?专家告诉我们，秋季掉发并不需要特别的担心，只需要在平时生活中做好调理工作，那么很快就可以恢复正常了。

那么，为什么到了秋天之后很多人就会大把大把的掉头发呢?专家告诉我们这是一个正常情况，并不需要特别的担心，这属于季节性脱发。

季节性脱发属于一种自然的生理现象，并不需要特别的担心。导致脱发的原因有很多，例如平时生活中压力大，身体贫血或者是熬夜以及身体出现其他疾病等等，这些都有可能导致身体出现脱发的情况。秋天掉发并不属于脱发疾病，而是由于秋天到来之后气候变得干燥起来，这样头发的皮脂腺分泌就会减少，这样导致毛囊萎缩，所以头发就很容易出现干枯或者是掉发的情况。

事实上，头发的生长以及脱落和季节、天气等都有直接的关系。在秋天以及冬天这两个季节，气温在不断的降低，这样头发的生长速度就会变慢，并且由于这个季节气候比较干燥，所以头发很容易产生静电，这样头发中的水分就会加快挥发头发的毛鳞片也会受损，这样一来头发的发质就会下降，出现没有光泽、容易打结以及干枯、分叉甚至是掉发的情况。

秋季掉发怎么办

第一：洗头不能够太勤

很多人都喜欢每天进行洗头，特别是爱干净的女性更是如此。事实上这并不是一个好的护发方法，因为过于勤快的洗头会洗去头皮表面以及头发的油脂，这样会损害头皮健康，不利于头发的健康发育，甚至还有可能导致脱发。

第二：饮食护发很重要

头发的主要组成部分就是蛋白质，所以想要头发更加健康，平时多补充一些蛋白质是非常有必要的。平时生活中可以适当的多吃一些富含优质蛋白质的食物，例如鱼类、蛋类、肉类以及奶类等。除此之外，平时饮食也需要注意营养平衡，控制对脂肪的摄取量，这样才能够更好的保护头发健康，避免秋季掉发。

第三：平时生活中保证充足的睡眠时间

秋天很多人都会出现秋乏的毛病，所以想要治疗这种情况一定要给自己一个充足的睡眠时间。另外，在每天睡觉之前也可以用热水进行泡脚，这样不仅能够促进睡眠令第二天精神更好，同时对于头发也有一定的养护作用。

掉发问题是很多人都有的，为了缓解掉发，小编提醒大家，平时保护好头发也是很重要的，我们要把握洗头的方法，不能随意清洗头发。从上述的知识我们可以看出，掉发的原因是很多的，不过缓解的方法也是比较多的，因此大家可以尝试一下哦!

很多人发觉自己一到秋冬季节，头发就会掉很多，女性为什么经常掉头发呢？

女人为什么经常脱发

专家表示，补铁有助改善贫血症状。缺乏维生素C，摄取咖啡因或酒精饮料都不利铁质吸收。建议喝果汁并进食富含铁的食物，能让头发恢复生长。

2、压力综合征

压力会导致华发早生。压力大时人体释放多种激素会影响B族维生素的吸收，影响头发色素沉淀。压力综合征会导致秃头症——人体免疫系统错误攻击头皮细胞，造成头发大片脱落。心理放松和服用复合维生素B都能改善白发早生问题。

3、多囊卵巢综合征

妇女多囊卵巢综合征是由于雄性激素过高导致的，患者前额及头顶会发生头发稀少症状。这一情况大多发生于有脱发家族病史的患者中。专家表示，患者头上掉发，但是脸上和身上毛发却会疯长。降低雄性激素的药物和促进血液流动的头皮按摩，都有助于患者的头发重新生长。

4、甲状腺疾病

甲状腺功能紊乱的第一症状是脱发。甲状腺激素过多或过少都会影响新陈代谢及头发正常生长。由于所有毛囊都受到影响，所以脱发不是局部现象。专家表示，药物及其他治疗手段都有助于缓解病情。为了让头发恢复如初，最好多摄入蛋白质，每天早晨做头部按摩。

掉头发厉害怎么办

经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

补充植物蛋白

头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果

脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

补充碘质

头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

女性脱发需注意

2、要保持头发清洁，经常清洗头发，但切勿频率过高。

3、常梳头，保持头发通风，定期按摩头皮，促进头部血液循环。

掉发的日常护理

(2)生活要有规律，注意劳逸结合，小要经常熬夜，保证足够的睡眠时间，对斑秃防治有利。

(3)理发时，尽量少染发、烫发及使用电吹风吹头发，如确有必实性用电吹风时，一般将头发吹至八分干即可。

(4)洗头、洗澡不宜过勤，应根据季节不同，每周以洗1—2次为宜。洗头时，可以双手指指胺摩擦头皮，避免用指甲搔抓，以免损伤发根。不要用碱性强的洗发用品。洗头完毕时，一定不要让头发残留洗发液。

3款食疗帮你护发

黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发等患者。

2.首乌猪脑汤

何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服食，每天1次，直至长出新发。这款药膳对肾虚造成的脱发有很好的改善功能。

3.龙眼人参炖瘦肉

龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，放入炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用，适于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。

进入秋天后，为何更容易掉头发？若能做到这4点，或许能有所帮助

入秋后，很多人会发现一个现象，那就是头发非常容易脱落。与其它季节相比，头发不仅容易脱，而且脱得更多。其实，秋季脱发明显，是一种正常的生理现象，这主要是因为立秋之后，气候干燥，头皮粘膜中的水分蒸发加快，导致皮脂腺分泌减少，从而导致引起头发干枯和脱落。

这种脱发也称之为生理性脱发，在季节交替的时表现尤其明显。 一般情况下，人体每天要掉70根左右的头发，同时长出等量的新发，所以，人的头发能够维持正常的数量。

但是在秋季，头发生长速度会变慢，而掉得多，长得慢，所以在一段时间内头发会比平时要稀疏一些。在生活中，我们发现，有一些女性到了秋天脱发比较严重，远远超出了正常的脱发范围。在这种情况下，排除病理性因素，就要考虑内分泌失调的问题。

相较于男性，女性更容易内分泌失调，影响体内皮脂腺的分泌。在气候和内分泌失调的双重影响下，会导致头发受到比较严重的影响，从而引起头发异常脱落，严重的会导致头发明显稀疏，这对女性朋友来说是严重影响美观的。

那么，日常生活有哪些方法能够帮助我们应对季节性脱发呢？

一、多食用乌发、润发的食物

经过了苦夏，到了秋天，适当贴秋膘对身体是有好处的。我们可以同步食用一些能够改善发质，提供营养的食物。头发的生长也是需要充足营养的，如果营养不良，就会变得异常枯黄、发根萎缩、容易脱发。

因此，到了秋天，要及时补充营养，如果营养补充得当、补充到位，毛囊气血充足，可以有效改善头发，避免脱发。为此，平时可以多吃点瘦肉、鱼肉、鸡胸肉和牛肉。

与此同时，可以多吃一些黑芝麻、黑豆等黑色食物。 而黑豆和黑芝麻如果直接嚼服，不容易嚼烂，也不利于营养物质的充分吸收，建议大家可以将它们再加入适量黑桑葚干、黑米、核桃蒸熟晾干磨成粉，再用开水冲泡着喝。

二、正确护理头发

加强头发护理秋天天气比较干燥，头发容易干枯，所以在秋天要加强头发的护理。要适当使用发乳、发油来养护和润泽头发。这里要特别提醒一下，秋天洗头不要太勤密，在保持头发清洁的前提下，不要经常洗头。

因为如果洗头过多的话，会使头皮失去过多皮脂而加速脱落。此外，最好不要在秋季烫染头发，高温和药水会对头皮产生刺激，加重掉发的情况。

三、勤梳理、常按摩

中医认为，“发宜多梳”，《诸病源候论》说：“千过梳头，头不白。”而且现代医学也认为，多梳头有助于改善头皮气血，有利于头发生长，同时还有很好的 养生 功效。

梳头的正确方法是：从前往后梳，再由后向前；由左向右，再由右向左，如此循环往复。每次梳头可以数十次，甚至上百次。

梳发时间，一般可选择清晨、午休和晚睡前，当然，其他空余时间都可以。这种梳头最好是手指，不要用梳子。 在梳头后，还可以对头皮进行按摩。梳头和按摩可以一起做，也可以分开做，效果都非常好。

四、消除精神压抑感

精神状态不佳，每天处于比较大的压力中容易脱发，压力越大，脱发的速度也越快。因此，要保持比较好的精神状态。平时要抽出时间来进行运动，保持充足的血液供应，这样头发会更加光彩乌黑，浓密有活力。

秋季会导致脱发严重吗，为什么？

第一，因为秋天毛囊收缩加快。

入秋之后，因为季节的更替，气温不断变化。尤其是秋天的早晚温差比较大，所以毛囊的收缩也会加快。这个时候毛囊因为营养不足，或者是长期受到紫外线的照射，对受到不同程度的损伤。

因此就会出现萎缩的情况，导致毛囊只会长出细小的头发，或者有些人情况严重就直接是不长头发。这样，就会感觉自己的头发越来越少，脱发变得越来越严重。

第二，气候太过干燥。

因为秋天的气候比较干燥，头皮和身体都会缺乏水分。如果身体内的水分没有办法得到及时的补充，那么头皮的皮脂分泌就会逐渐减少，最终也会导致脱发现象变得更加严重。

而且，气候干燥就会导致头发之间的摩擦增加。如果梳头的时候没有控制好力道，那么也很容易让头发断裂。

第三，秋天容易引起人的心情。

自古以来就有“悲秋”的说法，很多人到了秋天因为气候、景象和激素的关系，自然而然就会变得多愁善感。但是一个人的情绪和内分泌是有很大的关系的。

如果长期处于紧张、压抑、悲伤的情绪当中，那么也很容易引起脱发。所以，到了秋天一定要保持良好的心情，学会调整自己。

第四，缺乏营养。

秋天很多人都会调整自己的饮食，让自己吃得清淡一些，否则就担心自己的肠胃会受不了。但是有些人就吃得太清淡了，造成了身体的营养不足，没有办法及时将营养供给到头发上，这样也会加剧脱发。

第五，睡眠时间不足。

有些人入秋之后就感觉自己的睡眠质量下降了，还很容易出现失眠的症状。睡眠时间不足是导致脱发非常重要的一个因素，所以千万不能随意熬夜。

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