女性调养气血的按摩穴位和手法

女性调养气血的按摩穴位和手法

女性养生，是人们关注的话题，除了运动，饮食以外，按摩也成了现在最时尚的一种保健方法，生活中我们可以了解一些按摩的方法，可以改善体质，还能让自己更加的健康。下面教给大家比较简单的保健按摩手法。

按摩前胸

前胸的胸腺是控制着人体免疫系统中最重要的免疫器官之一。因此，经常按摩前胸，这样的方法可以增强自己的免疫力和抵抗力，让自己的抗病能力增强，同时减少一些流行疾病的侵害，还可以有助于延缓衰老哦。每天用手掌按摩前胸，每次一百到二百次，这样可以抗病还可以长寿。

用双掌摩面

首先，双掌竖捂面，闭上眼睛。接着，把两无名指沿鼻梁两侧泪腺沟，将两掌心着力面两旁，用两拇指沿两耳腮，从前额发际往下拉摩，直至下巴。这样从上到下连续按摩五十次，这样的话可以帮助促进脸部的血液循环，同时也可以起到美白和滋润肌肤的作用哦，很适合女性保养。

按摩太阳穴和丝竹空

将双手的食、中、无名三指并拢，两食指分别按两侧太阳穴，而太阳穴在眉梢与眼梢中间向后1寸左右的凹陷中，两中指分别按两侧丝竹空，用两手的无名指按住自己的瞳子髀，而瞳子髀在丝竹空直下，这样重复的按揉，先往前揉几十次，再往后五十次，这样对于舒缓心情和压力有很好的作用，不妨试试这样的按摩方式，可以帮你缓解情绪，也是养生的方法。

这些方法都是比较简单易学的，而且对于女性来说不仅可以养气血，还可以抵制一些疾病的发生，对女性来说真的是一种既经济又有效果的一种养生方法，女性朋友们在家的时候都可以尝试这些按摩方法，可以让你变得健康，更加自信。

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