孕妇坐骨神经痛怎么办

孕妇坐骨神经痛怎么办

最常见的引起坐骨神经痛的原因就是坐骨神经干发生病变，导致了坐骨神经干通络周边腰臀部、大小腿后侧等部位疼痛，严重的甚至会导致下肢肌肉萎缩、跛行的后果。

患上坐骨神经痛的人群多是那些常年在办公室工作以及长时间食用电脑的办公人员，但是，还有一部分人也会患上坐骨神经痛，比如说孕妇。

孕妇为什么会患上坐骨神经痛

准妈妈们会引发坐骨神经痛，大多数情况下都是因为腰椎间盘突出引起的坐骨神经痛。这主要是由于怀孕之后，身体会发生特殊的生理变化。这主要分为了两方面：

一是孕妇怀孕之后，体内的激素会发生改变，这些改变时为了让胎儿更好的分娩，诸如：关节、韧带会变得松弛等。但这些改变也存在一些危害，就是会影响腰部的稳定性。

二是胎儿不断的长大，会加重准妈妈们的腰椎负担，直到分娩之后这种负担才会解除。如果有腰椎间盘突出的病史，就很容易压迫坐骨神经，引起水肿和充血从而导致了坐骨神经痛。

孕妇坐骨神经痛怎么治？

治疗坐骨神经痛效果最好的当然是中药治疗，如选用乌蛇，延胡索，申姜，鸡血藤，牛膝，丹参，当归，白芍，炙甘草，乳香。这些中药能够制成温经通络，祛风散寒的痛痹汤。这剂中药方子对于坐骨神经痛有很好的疗效，但由于其中如鸡血藤、丹参等几味中药材有活血调经的功效，显然不适用于孕妇这一特殊的发病群体。

准妈妈们要治疗坐骨神经痛需要避免服用有活血调经功效的中药材，如鸡血藤、红花、炮甲、鬼箭羽血蝎等不适用。

注意事项：

孕妇患上坐骨神经痛在平日里不要穿高跟鞋，而且需要改变睡姿，采用侧位睡姿，如果选择平卧，最好在膝关节处垫一个枕头。在分娩的时候最好选择剖腹产的方式进行，以免加重病情。

怀孕六个月开始坐骨神经痛是怎么了

怀孕期间发生坐骨神经痛是腰椎间盘突出引起的。怀孕后内分泌激素的改变使关节韧带松弛，为胎儿娩出作准备，但腰部关节韧带、筋膜松弛，稳定性即减弱。另外，怀孕时体重增加加重了腰椎的负担，在这些基础上，若有腰肌劳累和扭伤，就很有可能发生腰椎间盘突出，往往压迫坐骨神经起始部，引起水肿、充血等病理改变，刺激产生症状。
治疗上很多方法都不宜用，如活血化瘀的中成药或膏药可影响胎儿；配戴腰围限制腹中胎儿活动，不利于发育等等。孕妇应注意的是：不能劳累，穿平底鞋，卧硬板床休息，可在膝关节后方垫上枕头，使髋关节、膝关节屈曲，以减少腰部后伸，使腰背肌肉、韧带、筋膜得到充分休息。

妊娠期发生坐骨神经痛怎么办？

大多数孕妇在妊娠晚期会出现坐骨神经痛症状，主要感觉为腰腿痛。这是因为关节韧带松弛，增大的子宫向前突出，为了保持身体平衡，肩、胸后仰，腰椎前突。孕妇有时出现腰腿痛，症状不严重时，不需特殊处理。妊娠合并坐骨神经痛的孕妇，因为增大的子宫压迫腰骶神经，从而引起神经周围组织充血、水肿，会出现下肢腰部疼痛，活动障碍，随着子宫的增大，症状会逐渐加重。

因为本病的病因是妊娠子宫压迫腰骶神经所致，所以采取终止妊娠是根本的解决方法。对怀孕37周或胎儿已成熟者，主张结束妊娠同时做好患肢护理，是不可忽视的重要环节。通常在产后症状即可缓解，肢体功能恢复。

此外，采取以下措施可以适当减轻坐骨神经痛。

①倘若孕妇已经确诊有坐骨神经痛，当疼痛发生时，尝试做做局部热敷，用热毛巾、纱布和热水袋都可以。

②每天在盛有温水的浴盆中浸泡。

③搬挪物品时，最好不要弯腰，而是采用下蹲的姿势。

‘④坐着时将椅子调到舒服的高度，并在腰部、背部或颈后放置舒服的靠垫。

⑤注意不要坐或站立太久，工作约一小时就要休息十分钟，起来走动走动或轻轻伸展四肢。

⑥采用自己认为舒服的姿势睡眠，可将枕头垫在两腿间或肚子下面。

⑦每星期练习几次瑜珈。

⑧症状轻微者，可以在家做按摩操。

怀孕5个月，坐骨神经痛的特别厉害，是怎么回事呢？如何缓解？

坐骨神经痛，一般是因为椎间盘变病造成的，因为怀孕期不能随便用药治疗，可建议你能做按摩治疗。日常要适当活动内容，不必久坐不动。长久站立还会引起腰部酸痛。填补多种营养元素，营养神经的药，多注意休息！确保充足睡眠。 膳食上多吃含钙高的食物.在怀孕期，腿部还会常常痛疼，特别是静脉曲涨时，还会发生剧痛。腿疼常见于小腿和大腿根部的后边，通常发生与坐骨神经痛一般的疼痛感。这类痛疼一般较为长久，难以减轻。孕妈吃一些含B族维生素和镁的药也许合理。自怀孕第5个月起，孕妈妈大腿根部和小腿处很有可能发生痉挛。这类病症常常在晚间发病，有时候痛疼十分强烈，以致于被疼醒。

假如发生下肢肌肉痉挛，能够站起来，对腿部肌肉组织开展推拿。假如身边有些人，能让他把你小腿抬得充足高。伸脚时，尽可能把脚紧绷，让抬着你小腿得人反向用劲，进而使足背与小腿成斜角，病症就可以减轻。腿部痉挛消退后，可以下床走一走。腿部腿抽筋或腿部痉挛的原因是人体缺乏B族维生素。医师还会开一些含镁的中药制剂，这类治疗方法一般是很合理的。当孕妈妈乐多两腿的情况下，他们就会出现难受和很奇怪的感觉，这也是腿部痉挛综合症。这类综合症也许还会继续造成失眠的出现。能够依据痉挛的解决方式来医治这类综合症。

产妇在怀孕期，后腰承担的工作压力会伴随着宝宝的扩大而增大，伴随着宝宝的扩大，孕妈妈的重点会往前歪斜，那样极易使腹部发生疲惫，得了坐骨神经痛。产妇需要多坐，少站，注意休息，多穿平跟鞋，不必高跟鞋。做为亲人多陪陪说说话，减轻心理压力都是蛮好滴！当时我给媳妇都是买了腰垫，但作用较小，根据每个人的情况而定吧！年青人工作经验少提议不要盲目服药调养，保过外敷药，毕竟是2个人哦！能够尝试做个推拿，中医讲腰部委中穴求，能够适度的按压下委中穴。

懂了之上造成孕妈妈腰间盘突出的缘故，我们可以从下列几层面防止:一是有效的饮食结构。不仅确保足够的、有效的养分，又不可以暴食暴饮，营养溢出，导致增加体重太快，加剧腰椎间盘的压力。二是适合自己的宿舍床。不要睡过软的宿舍床，改正随意散漫的、姿态歪斜的静卧沙发上的坏习惯。宿舍床以睡硬板床为好，但床边铺平2层软垫比较合适，这样就硬软适度，能维持椎间盘的曲线图。三是适度锻练。身心健康的孕妇能开展适当的健身运动，运动方式不适合强烈，也不适合过度劳累，一般临产前三个月则要终止加强锻炼了。其他例如防冻保暖;日常日常生活，留意在搬拿东西时不必弓着腰取放，要下蹲后再取放;睡眠质量时可采用侧卧、膝间垫枕的睡觉姿势。

是生理结构产生变化！怀孕以后，伴随着孑宫一天天长大，宝宝一天天完善，准妈妈的腹部会越来越愈来愈拥堵，孑宫会压着结肠，进而挤压至腰椎压迫神经，使准妈妈从腰背部或屁股逐渐，往下沿着腿后面拓宽到小腿或脚后跟，自上而下，有一种“刺疼或酸疼”的觉得。当准妈妈觉得盆骨和后背疼痛，他们更有可能是由骨盆带痛（PGP）造成的，这也是更普遍的，并有一些与坐骨神经痛同样的病症。坐骨神经痛最常见的原因是脊柱腰椎间盘损伤造成神经系统周边发胀，却不是因为孩子成长造成神经受损造成的。

搬重物和使人体造成震动的主题活动，如实际操作某类机器设备，或是长时间的座姿和异常姿态会造成坐骨神经痛，这也是坐骨神经痛最常见的发病原因。自然，如果你仅有人体一侧觉得不断的刺痛感或是灼热感。或是会觉得到下后背、大腿根部后侧及其小腿两侧到脚和脚指头的痛疼。或是你也有下腰疼，可是屁股和腿部的痛疼一般比弯腰痛比较严重。再或是，你也很有可能感到你腿刺痛，发麻或你腿或脚有针刺感。痛疼有可能是一个部位或更普遍的。这样的事情，才有可能是坐骨神经痛，终究它会导致比骨盆带痛或背疼更持久的痛疼。

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