孕妈妈怕冷怕热怎么办(在怀孕之后总是觉得特别的冷，这到底是为什么？)

孕妈妈怕冷怕热怎么办

孕期有些孕妈妈怕热，但有些孕妈妈怕冷。怕冷怕热如何在这个特殊时期养生才是最重要的。

怕热的孕妈妈的表现是：

想吃冰淇淋，想喝冷水，想冲冷水澡，总想吃凉的东西压压火，调查显示，很多准妈妈孕期的时候特别想喝冰可乐，但是究竟能吃吗？

答案：不能吃这些冷的东西，再热也要控制饮食，水一定要喝温热水，而且冷水澡千万不能冲，要冲热水澡。

解决办法：

天气热，人体自然也就感觉热，出汗也多，可以喝一些绿豆水，然后中午尽量避免出去，一定要外出的话，要打个遮阳伞。

孕妈妈体重会增加，自然也感觉体热多汗，多吃水果，补充一些水分。

孕妈妈新陈代谢也快，一定要多喝水，补充水分。

最宜下午六点多的时候出去散散步。

多吃一些清淡的食物，少吃烧烤或是辣椒等易上火的食物。

怕冷的孕妈妈的表现是：

身体感觉凉飕飕的（产后妈妈更明显），总是感觉身体裸露在风里一样，想多穿个外套。但是体内还是燥热，想吃凉的东西。

解决办法：

孕妈妈这是一种正常的现象，可以出门时多带个薄一点的外套，感觉身体凉的时候可以穿着。

在空调室里，可能别的人都感觉很舒服，但是孕妈妈却感觉很冷，没关系，自己可以多加一件衣服。但是尽量避免在空调室里呆太久。可以单独坐在没有空调的房间里呆会儿。

千万不能让空调对着自己吹，远离空调，防对着吹也防辐射。

体内再燥也不能吃冷饮，可以喝杯温开水或是吃水果也行。

怀孕期间孕妇要负担两个人的各种营养，提供各种热量，所以孕妇在怀孕后体质比较虚，这就象你所说的那样怀孕异常怕热。而且一般怀孕后体温会有点升高，由于血液流量增加及荷尔蒙作用使孕妈妈体温升高。但是有部分准妈妈身体比较偏瘦，存在怕冷的现象，怀孕初期到中期有不少准妈妈很怕冷。建议准妈妈合理饮食，不要贪凉，吃冰冷食物。

在怀孕之后总是觉得特别的冷，这到底是为什么？

跟着胎儿的不断长大，一些孕期反响也随之而来。正是这些共同的感受，让孕妈在第一时间感受到宝宝的降临。我国有许多当地称怀孕为“害喜”或者“害冷病”。由此可见，在怀孕初期许多孕妈妈都会出现怕冷的现象！有的孕妈妈在怀孕初期把自己包裹的跟粽子相同，可是还感觉很冷！孕妈妈对身体出现的这种现象很难理解。

为什么孕妈妈孕期会怕冷？孕早期孕妈妈的饮食不充足，有些妈妈食欲差，进食少，脂肪、蛋白质摄入量不行，并且孕妈妈体内的养分大部分给胎儿吸收了，妈妈养分不良只会导致会更加的畏寒。孕妈妈体内过虚，阳气不行。孕早期，妈妈身体的脏腑器官会运用体内的阳气来孕育胎儿，这样就会导致孕妈妈体内的阳气缺乏，孕妈妈会感觉到寒冷，尤其是背部。

假如妈妈伤风或者是发烧，这样就会导致孕妈妈发冷发热。孕妈妈宫寒。假如孕妈妈体质比较虚弱，手脚冰凉，本来就宫寒，那么孕妈妈怀孕后，能量消耗多，这样就会加剧孕妈妈的宫寒，孕妈妈会更怕冷。甲状腺功用低下的孕妈妈也会出现畏寒现象。

孕期孕妈妈畏寒，要怎样处理？孕妈妈需求加强锻炼，增强体质，平常能够经过有氧运动锻炼身体，促进孕妈妈体内的血液循环，比方：游泳，漫步，瑜伽，体操等等。孕妈妈每天能够锻炼半小时-1个小时，每周运动量不要少于4个小时。孕妈妈需求添加碳水化合物、脂肪、蛋白质方面的摄入量。鱼类，肉类，蛋类，含有丰富的蛋白质，孕妈妈孕期要适当弥补这方面的养分，并且孕妈妈尽量不要挑食，做到养分均衡。

红糖水，姜茶都是暖胃驱寒的，孕妈妈偶尔能够服用红糖水，或者是姜茶，可是留意切不可过量。假如有妊娠糖尿病的孕妈妈，不能喝红糖水，这样会让血糖升高。孕妈妈平常能够适量吃温阳补养的食物，比方：牛肉，羊肉等等，不但能够驱风御寒，还能够调理身体。

孕妈妈取暖尽量选用最安全的方法假如孕早期孕妈妈的食欲差，那她怕冷的程度会比别人更凶猛。咱们要选用适当的方法给她添加温度。利用暖水袋取暖，对孕妈妈来说是最安全健康的方法。咱们在挑选暖水袋的时分，要挑选材质好密封性强的暖水袋。用空调取暖的时分要保证室内空气湿润！过于枯燥的环境对孕妈妈的身体也会有影响。希望这些方法能带给你一些帮助，祝孕期好运。

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