新妈妈“坐月子”也有讲究

新妈妈“坐月子”也有讲究

俗话说“十月怀胎，一朝分娩”。无论是顺产还是破腹产，孕妇朋友都要经历过很大的痛苦，才能迎来新生命的到来。刚刚晋升为新妈妈的女性朋友，不要以为生完宝宝就没事了，其实产后调养同样不容忽视。一旦不小心看护好自己的身体，那么对以后的身体健康就会留下很大的隐患。所以新妈妈“坐月子”马虎不得。

正确认识“坐月子”

很多人以为“坐月子”顾名思义就是“产后调养一个月”。其实最科学的“坐月子”是从宝宝出生一直到42天之后，才是完整的“月子”时间。传统中医认为，想要坐好月子必须遵守“一排二调三补”的原则。也就是说坐好月子有三个阶段。也就是第一周，产后女性朋友主要是以排除体内残留毒素。第二周就是及时调养身体等各方面器官功能，第三周的时候，则要把握好机会滋补身体，最好吃一些滋补品进补身体。如果在“坐月子”的时候没有做好，那么就会发生“产后病”，从而危害女性一生的健康。

如何更好的“坐月子”

生化汤——排除恶露

据古书记载此药剂可以帮助产后女性“补血养血，去除恶露。”中药配方有当归，川芎，桃仁，烤老姜，炙草等，在中医指导下进行相关剂量的煎熬，然后服下。这种药物可以帮助产后女性体内恶露早日排除。

发奶补血汤——增加乳汁

女性朋友在日常生活饮食中，食用乌鸡，鲈鱼，排骨等的时候加入以下药材，比如当归、川芎、党参、枸杞等。通过食疗的方法，来更好的增加女性乳汁的分泌，以及身体恢复，但是不能跟生化汤一起服用。

红枣茶——活血养气

产后女性朋友应该做到坚持服用红枣茶数个月之久，这样不仅仅可以帮助女性及时恢复血气，而且还能缓解产后情绪。平时也可以多吃一些莲子，扁豆，红豆等，来帮助更好的恢复产后身体健康。

坐月子的基本注意事项有哪些

产后妈妈体质较差，对于产后恢复和保健是一个比较值得关注的问题，尤其是坐月子期间，更是马虎不得，那么，坐月子的注意事项有哪些呢？

l、不要吹风、受凉

如果室内温度过高，新妈妈可以适当使用空调，室温一般以25~28℃为宜。新妈妈应穿长袖衣和长裤，最好还穿上一双薄袜子。新妈妈坐月子期间不可碰冷水，以防受凉或产生酸痛的现象。居室的室温应随着气候与居住环境的温、溼度变化，室内温度约2j~26℃，溼度约50%～60%，避免着凉、感冒。

2、适度的运动与休息

新妈妈进行适度的运动与休息，对于恶露的排出及身材的恢复很有帮助。产后初始，新妈妈虚弱、头晕、乏力时，须多卧牀休息，等体力逐渐恢复就可以将运动时间稍稍拉长些，时间还以1～2小时为限，应避免长时间站立或坐着所导致的腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。一般情况下，经 *** 正常分娩的新妈妈在产生第二天就应当下牀走动。但应注意不要受凉并避免冷风直吹。新妈妈也可以在医护人员指导下，每天做一些简单的锻炼或产后体操，有利于身体恢复，并保持良好的体形。

3、合理调节饮食

月子里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。月子饮食还应依新妈妈个人体质的差异性有所不同。产后排恶露、哺乳也许有不顺的情形，或者有感冒、头痛、口破、皮肤痒、胃痛等疾病发生，新妈妈的饮食与药物就必须做到合理的调节。

4、注意个人卫生

在室内温度适宜的情况下，经常洗淋浴，不洗盆浴。新妈妈每天应刷牙两次，可选用软毛牙刷。每次吃过东西后，应用温开水漱口。新妈妈的头发、身体要经常清洗，保持清洁，避免遭受细菌感染而发炎。尤其注意，月子里新妈妈的会 *** 分泌物较多，每天应用温开水清洗外 *** 。在产后的头几天里，恶露量较多，应选用消毒过的卫生垫，并经常更换。大小便后要用清水清洗外阴，以保持伤口的清洁干燥，以防感染。定期修剪指甲。

5、记得产后检查

产后要注意观察子宫的恢复情况，也就是要观察恶露的颜色由红变白，数量由多渐少，由血腥味到无味，一般一个月后应排净，若恶露不净或出现异常，就要及时就医。要记得产后42天左右，产褥期将结束时，新妈妈到医院傲一次产后检查，以了解自己身体的恢复状况。万一有异常情况，也可以及时得到医生的指导和治疗。

6、尽早喂宝宝母乳

建议新妈妈在分娩后30分钟内与宝宝进行皮肤接触，1小时之内让宝宝吸吮 *** ，以促进母乳分泌及确保宝宝的吮吸能力。新妈妈分娩后 *** 充血膨胀明显，尽早哺乳有利于 *** 乳汁的分泌，使以后的母乳喂养有个良好的开端。这时的乳汁叫做初乳。初乳中脂肪含量低，容易被宝宝吸收的蛋白则含量较高，并且有大量免疫因子，能增强宝宝的免疫力。

7、合理安排产后性生活

中国式“坐月子”很多讲究是“误区”，妈妈们一定要避开，有哪些呢？

中国式“坐月子”很多讲究是“误区”，妈妈们一定要避开！

误区1、生完孩子之后要多多进补

中招指数：

脾胃太过虚弱。 由于生娃过程中身体损耗很大，肠胃和其他内脏器官在孕期一直收到子宫的挤压，消化功能还没有完全恢复，尚处于脾胃虚弱状态。

这时吃太过油腻或太过滋补的补品，不仅不能吸收，反而因为高脂肪高热量加重脾胃的负担，对产后妈妈的身体恢复有害无益。

影响恶露排净。 在产后一星期内，妈妈的恶露还没有排干净，吃大补的食物也容易造成恶露不止，让恶露排不干净。

科学建议：

这个阶段应该以排出恶露、修复伤口为主，饮食方面多吃清容易消化的食物，如小米粥、面条、鱼汤等。 因乳腺不通、迟迟不下奶的新妈妈，应寻求专业人士的帮助。刚开始的这一周，很多妈妈奶少并不是产乳不足，而是乳腺堵塞造成了奶水不足。 因此，这种情况下，妈妈们不要盲目进补，容易加重堵塞，甚至诱发乳腺炎，而是应该先通乳腺，找专业的母乳指导或护士通过疏通乳腺来达到正确母乳喂养的效果。

误区2、月子期间不能洗头洗澡、不能刷牙

中招指数：

很多地方讲究“坐月子期间不洗头不洗澡”，而且是坐多长时间月子都不能洗！原因是怕洗澡洗头的时候受凉受风导致以后怕冷、头疼、腰腿疼等。

其实，之前条件不好的时候，确实有这种可能，但是现在生活条件这么好，而且一般家庭都有空调，室温是可以人为调节的，那又有啥不能洗澡洗头的呢？

反而是，一个月不洗澡不卫生，也容易造成细菌感染，而且身体臭烘烘一股味也会影响产妇的心情，加重产后抑郁的发生。所以，月子里是可以洗头、洗澡、刷牙的，只是注意“科学洗”就好。

科学建议：

不管是洗头还是洗澡，先调整好室温，洗头洗澡的水也不要太凉，避免因受凉而感冒； 一般产后第二周就可以根据身体情况洗头；洗澡的话，顺产有伤口的妈妈，第一周可用温水擦身子，第二周可淋浴，剖腹产新妈妈可以在产后2周左右洗澡，需要等伤口完全愈合后才能淋浴； 洗澡的时候一定要淋浴，避免盆浴，以免造成感染； 月子期间也是可以刷牙的，用软毛牙刷和温水刷牙。

误区3、怕吹风受凉，不开门窗通风

中招指数：

不少照顾产妇坐月子的老人会觉得“月子坐不好会留下月子病，遭罪一辈子”，而导致月子病的一大原因就是吹风受凉，因而在坐月子期间，不仅给新妈妈穿盖很多，而且不开门、不开窗通风，甚至还拉上窗帘。

当然这样的做法也是相当不科学的！不开窗通风，时间久了屋里的空气就会不好，而且也容易滋生细菌，影响新妈妈的身体恢复。

科学建议：

月子里妈妈所在的房间早晚要开窗通气，保持空气清新，如果怕吹到，可以先把新妈妈卧室的门关上，开客厅的窗户，通风20-30分钟，然后关上窗户，打开新妈妈卧室的门，进行室内空气对流； 现在是秋冬季节，注意保暖就好，在北方还没来暖气的这段日子，除了宝宝和新妈妈多穿衣服、穿袜子，甚至戴帽子外，还可以开空调热风调整室内温度；如果是赶上夏季坐月子，开空调和电扇的话，注意不能对着新妈妈直吹。

误区4、月子里产妇不能下地

中招指数：

印象中，我小时候，看到很多人坐月子，都是几乎一个月不下床，不刷牙不洗脸不下地活动；后来经常写坐月子主题的文章，看到不少妈妈留言很多地方也有这样的“月子讲究”，但其实，这也是存在认识误区的。

科学建议：

首先，月子期间，在后半个月，新妈妈肯定是需要下地活动，以促进身体恢复； 其次，下地活动要穿上舒服的鞋袜，而且还要自己掌握好强度，适当运动，避免下床太猛或是运动太多剧烈，而发生意外。

误区5、月子里不能吃蔬菜水果

中招指数：

很多照顾新妈妈的老人觉得“蔬菜水果性凉而且不好消化，月子期间不能吃”，我当时生完孩子，还没出院的那几天，医院护士给送来的月子餐各种蔬菜，我妈妈就很诧异，悄悄跟我说“这菜这么硬，能吃吗”？按她自己的想法，是没打算月子期间给我吃蔬菜的，后来我给她讲为什么要吃蔬菜、怎么吃，她才被我说服。

科学建议：

首先，蔬菜水果含丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有利于产妇身体康复，缓解便秘，也利于提高母乳质量，所以在月子期间是要适当吃蔬菜水果的； 其次，就是吃法了，“蔬菜”要选择新鲜的、烹调方式也尽量健康，可以清炒或是炖；“水果”不要吃太凉的就行，比如刚从冰箱里拿出来的水果，如果家里比较凉，室温下的水果也有些凉，那就可以切成块蒸着或煮水吃。

误区6、不可以喝白开水，只能喝红糖姜水

中招指数：

不少地方还有这样的月子讲究：坐月子期间，要多喝红糖水或是只能喝红糖姜水，因为可以驱寒、排恶露。

但其实，并不是！这也是一个常见的月子误区！

科学建议：

传说中的“红糖水”并没有那么神奇，补铁、排恶露的效果也并没那么好，反而红糖吃多了容易使淤血排出增多，导致慢性失血性贫血，且影响子宫恢复，因此，就算吃红糖一定要适量； 红糖姜水，虽然有一定的驱寒作用，但并不是所有的新妈妈都需要驱寒，有些本来就体热的新妈妈，喝红糖姜水反而容易上火，引起不适。 总而言之，坐月子期间要注意科学护理、营养均衡、保持心情愉快，还有就是能偷懒尽量偷懒，让家里其他多帮着照顾照顾宝宝，自己多休息，尽早恢复身体，保证母乳质量。

坐月子最重要是注意这几点

坐月子最重要是注意这几点

坐月子最重要是注意这几点。不少孕后期的准妈妈都已经开始了解坐月子的知识了。坐月子究竟是冬天好还是夏天好？虽然天气我们不能控制，但是我们可以通过阅读下面的坐月子最重要是注意这几点来掌握月子知识，把月子坐好。

坐月子最重要是注意这几点1 一、饮食注意清淡为主，忌大补

产后新妈妈通常很虚弱，此外还要承担哺乳宝宝的责任，所以在饮食上要注意补充一些富含铁、钙的食物以及优质蛋白，来帮助分泌乳汁。月子初期妈妈身体亏空不宜大补，需要循序渐进，先排后补。

1、不要吃太多的酸性食物。产妇易消化不良，酸性食物摄入过多致使内火过旺，影响健康和心情。月子中还是须以清淡口味为主，荤腥应当适度。

2、随时补充水分。产后的妈妈喜欢出虚汗，而且总感到口干，没有胃口，这些症状通过及时补水都能得到比较好的缓和。

3、多吃钙含量高的食物。对于坚持喂奶的妈妈们来说，分娩后仍然要持续补钙，否则会影响奶水的质量和自身的健康。

4、全面摄入养分，最好不要挑嘴，一定要做到荤素搭配。

5、合理使用食用盐。产后的女性并非一点盐都不能碰，适当的在料理中加入些食用盐可减弱妈妈们的乏力感。

6、多吃胶质成分比重大的食品，帮助肌肤早日恢复弹力。

二、居住环境要经常通风

1、控制房间的'温度和湿度。夏季也可能出现湿气太重的情况，有些产妇容易长湿疹，这很可能是房间湿气重的原因。空调房里可以控制好温度以及湿度。为产妇创造极佳的休息环境。

2、 保证房间空气质量。夏季坐月子，很多产妇会选择开空调，我们建议产妇仅仅在下午休息的时候开一会儿空调，到了傍晚，温度有些下降，产妇就不适合再开着空调了。傍晚时，产妇可以开窗通风，让房间里的空气流通。

3、 尽量减少探望时间。产妇生产之后，很多亲戚朋友为了表示关心，都会去看望产妇。不过产妇这个时候最需要的就是休息。希望亲戚朋友们改变看望的方式，可以通过网络表达自己的心意即可。尽量减少来探望的时间，为产妇营造一个良好的休息环境。

三、坐月子期间不要哭，心情很重要

这个说法是有道理的。产妇产后荷尔蒙急剧下降，伤口还未复原，又可能有哺喂母乳遭遇挫折、身材改变、不知如何照顾新生儿等问题，容易感到忧郁，甚至哭泣。

中医认为肝开窍于目，为精血所养，产后本已气血耗损，若再哭泣则更伤于精血，可能造成眼睛的伤害。因此希望新妈妈尽量不要哭泣，看电视时也不要选那种容易跟着落泪的苦情戏，要好好地休养。先生及家人也要多多给予支持，帮助新妈妈度过这个难关。

丈夫要理解产后情绪焦虑妻子，保持愉快的家庭环境：分娩后的产妇常常会焦虑、烦躁，甚至对于家人也可能有过分的语言和行为，严重者可成为产后抑郁征。这种状态大约有50%甚至以上的产妇都可出现。

为此，丈夫们和家里的婆婆们可能认为产妇实在娇气、事儿多，这么多人伺候着，还不满意，因此生气，不理解，有家庭矛盾从此产生。其实这种反常行为是由于身体激素变化的结果，并不是娇气所造成。因此对产妇应该理解，格外体贴，以维护产妇正常良好的情绪，保持欢乐的气氛，这也是为孩子创造一个良好家庭环境的重要条件。

四、衣服一定要舒适

1、材质应该选择棉制的，既保暖又吸汗。产后，最常见的身体现象就是出汗多，俗称是“褥汗”，尤其是以夜间睡眠和初醒时最为明显，这是一种正常的生理现象，是身体在以出汗的形式排除孕期体内增加的水分。因此，新妈妈的衣物一定要选择纯棉的、透气性好的，袜子也是一样。

2、应该穿长衣长裤，穿薄袜子。户外晒太阳时可以选择短袖上衣。平时穿好长衣长裤和袜子，尤其是淋浴后。如果天气好，可以到户外晒太阳，为了能更好地接受阳光照射，上衣可以选择半袖衫，不过一定要做好防晒。

3、睡衣要宽松，必要时可以穿着袜子睡觉。有些新妈妈在清醒的时候会十分小心，可是一旦睡着了就会蹬被子，很容易着凉，最好的办法就是穿着睡衣和袜子入睡。

4、衣物一定要勤洗勤换。产后多汗，有时不到半天衣服裤子已经湿透了，千万不要怕麻烦，要多准备一些内衣内裤和贴身的衣物，一旦感觉不舒服马上换下来，避免着凉。

五、坐月子能不能洗头

很多产妇都会问这样的问题，但老一辈的人都会劝阻产妇们在坐月子期间洗头，理由是会受凉受风，留下病根。妇产科医生表示，产妇在坐月子期间是可以洗头的。洗头时不妨选用姜皮或香茅煮的水，它可以有效驱除产妇体内的寒气。

另外，专家指出：传统月子里是不能洗头的，这是因为以前家里环境比较差，洗完头很容易留下月子病，现在条件好了，在温度和水温合适的情况下是可以洗头的，具体视产妇个人身体情况而定，若产妇体质较弱，那么在产后一周内不要洗头。

六、产后要及时收腹，避免内脏下垂，告别大肚腩

产后胎儿娩出，母体器官需要一段时间的护理才会恢复到产前的状态。产后妈妈的皮肤松弛，腹部变大，腰部负担也加重，在重力作用下，内脏容易下垂。尽早使用收腹衣能够对腰腹曲线至下腹部起提升作用，不仅可以防止内脏下垂，还可以促进子宫收缩和骨盆回位，帮助体内机能慢慢恢复。

而产后半年内脂肪是流动的，是重塑体形的最佳时机，产后是否进行塑身的努力，对于产后体形恢复具有巨大影响，重塑体形应从产后第七天开始。

七、坐月子期间有性行为，产后避孕

如果你在产后感觉很好，经过医生的同意，你可以在产后4～6周恢复性生活。但由于中国的许多医生都建议剖腹产后至少2年以上再次怀孕比较安全，所以，你要严格注意产后避孕。

其实，在月经尚未恢复之前，新妈咪的卵巢可能已经排卵了，这其实就已经具备了怀孕的基本条件。生活中确实很多人认为产妇在哺乳期不来月经，就不会怀孕，因而根本不避孕，结果却造成了意外的怀孕。

在产后短时间内再次怀孕，由于子宫壁肌组织尚未恢复正常，子宫很软，不易收缩，因而在做人流手术时容易引起机械性损伤、过多的出血和子宫穿孔等并发症。尤其是剖宫产的新妈咪，手术后子宫壁上的刀口虽然已经愈合，但因瘢痕代替了原来的肌肉组织，在人工流产中更易发生危险，所以新妈咪们一定要谨慎。

坐月子最重要是注意这几点2 1、坐月子可以洗澡，要淋浴

新妈妈是可以洗澡的，但是不能泡澡，要选择淋浴，时间不要太长，5到10分钟为宜。洗澡时可以用柔和的洗澡液清洗外阴，不可以冲洗阴道。顺产妈妈记住一定要顺产后2天才能洗澡。剖腹产就要视情况而定了，伤口恢复了就可以洗澡了。

2、坐月子要照常刷牙

月子里保持刷牙，可以保持牙齿健康。坐月子吃的食物比较杂，食物中的糖、蛋白很容易在口腔中残留，引起牙齿和口腔疾病。产后一定要按时刷牙，不过记得刷牙时要用温水，牙刷毛要用细软毛。

3、坐月子要清洗按摩乳房

新妈妈产后坚持按摩和清洁乳房，可以增加乳房弹性。每次乳房按摩前，记得用毛巾热敷乳房，这样可以刺激乳汁分泌。每次哺乳结束后，要排空乳房，防止乳腺堵塞和乳腺炎的发生。

4、坐月子要热水泡脚

坐月子的时候多用热水泡泡脚，可以缓解疲劳。热水可以较快脚部血液循环、缓解肌肉和神经疲劳。洗脚的时候可以按摩足跟和脚心。请注意，泡脚一定要用热水，可以用凉水。泡脚时可以在热水中加入适量的艾条。

5、坐月子要及时排便

坐月子时，新妈妈一般都尿量多，尿尿次数频繁。一定要及时排尿，避免膀胱过大，影响子宫收缩恢复。

6、不要穿高跟鞋

坐月子时，最好选透气舒服的布鞋、软底鞋，一定不能穿高跟鞋。坐月子过早穿高跟鞋，由于重心偏移，导致肌肉负担过重，极易引起腰腿酸痛。高跟鞋在产后半年都不要穿，半年后可以视情况而定。

7、不要戴隐形眼镜

怀孕期间由于激素的改变，眼睛分泌物变少，很多孕妇有干眼症。产后激素恢复还需要一段时间，这个时间最少也要3个月，所以建议产后3个月都不要使用隐形眼镜。

8、不要长时间玩手机

坐月子时妈妈要注意眼睛的保护，不能过度用眼。长时间的看电视和上网很容易引起眼睛疲劳，建议看电视或者玩手机半个小时就要休息。孕期是可以看电视和玩手机，但是一定要控制时间。

9、不要长时间卧床

产后妈妈一定不要长时间卧床休息，卧床会让子宫的韧带变松弛，极易引起子宫后位，从而导致妈妈们腰膝酸疼，小腹有下坠等不适感。

10、月子里一定不要碰凉水

这是科学，不是迷信。这是因为生完孩子后全身骨骼松弛，冷风和凉气很容易侵入骨骼，落下月子病。月子里洗澡洗头要用热水，开冰箱就让别人做吧。

产妇坐月子要注意什么

产妇坐月子要注意什么

产妇坐月子要注意什么，女人怀孕生子是一件非常辛苦的事情，对于不少新妈妈来说，月子怎么坐最好是她们最关心的问题，从古至今坐月子都是有很多讲究的，下面分享产妇坐月子要注意什么

产妇坐月子要注意什么1 1、调整饮食

坐月子期间，产后妈妈要注意补身，吃富含营养的食物，不要吃辛辣刺激性食物。饮食以清淡为主，建议从半流质食物开始，比如鸡汤、营养粥、米粉等，因为产后妈妈刚生完宝宝，胃肠仍为恢复，食欲有所下降。

等身体恢复后，产后妈妈可以开始补气血，吃猪脚姜。值得提醒的是，切忌大鱼大肉，盲目进补，要循序渐进，让身体慢慢吸收。

2、少吃多餐

产后，妈妈胃肠功能仍未恢复到产前状态，不宜一次性吃太多食物，应该遵循少吃多餐的原则。补充营养的同时不增加胃肠负担，让身体逐渐恢复。如果吃太多，导致胃胀，吃不下，更易影响身体。

3、休息充足

经历了分娩，很多妈妈产后身体都比较虚弱，需要休养一段时间。

坐月子是休养身体的最佳时机，妈妈要注意休息，保证睡眠充足，不要经常下床走动，更不要做剧烈运动，否则身体会受影响。

4、改善家居环境

坐月子，要保证居室环境怡人，经常开窗通风，保持空气新鲜。还要注意居室湿度和温度。

如果是春天，温度控制在25-28度之间，冬天则控制在20-22度之间。如果室内温度太低，产后妈妈身体弱，很容易着凉感冒。春节坐月子要改善居室环境。

5、注意个人卫生

坐月子期间，产后妈妈私处会有很多分泌物，要注意个人卫生，每天用温开水清洗私处，再用卫生巾垫着，并且经常更换，保持私处干燥和清洁。

另外，由于产后妈妈出汗多，乳汁分泌也多，要经常用毛巾擦拭身体和乳房，避免乳汁沾湿衣服。还有，产后最初几天，如果恶露多，内衣、内裤每天都要清洗，避免滋生细菌，造成感染。

6、尽早喂母乳

生完宝宝后，产后妈妈乳房会充血膨胀，需要尽早哺乳，刺激乳汁分泌，防止乳腺增生。哺乳时，要注意穿着宽松、易穿脱的内衣，保持乳房舒适，避免乳腺管堵塞，引发乳腺炎。

7、不要过早有性生活

通常，在坐月子期间，产后妈妈不适宜有性生活，因为身体仍未恢复，私处也恶露较多，如果发生性关系，导致产褥期感染，会引发盆腔炎。

最好隔三个星期或者6-8周再恢复正常的性生活，并采取可靠的避孕措施。

8、警惕传染病

春节传染病多发，产后妈妈身体又比较虚弱，抵抗力低时，很容易感染疾病，所以，要做好预防。建议产后妈妈月子期尽量不要外出到人群密集的.地方，不要与病患接触，更不要带上宝宝外出。

因为此时宝宝身体仍未发育完善，所获得的免疫力主要来源于母体，抵抗力有限，容易感染呼吸道疾病。妈妈要做好预防，让自身和宝宝远离传染病。

产妇坐月子要注意什么21、女性在哺乳期间，不要吃有回奶作用的食物，比如韭菜、麦芽等。很多女性觉得人参补身体很有效，但是人参会使产妇回奶，在进行母乳喂养的时候，最好不要食用。此外，雌激素含量较多的食物也容易引起回奶，比如鸽子、老母鸡等。

2、女性在哺乳期不要食用含有咖啡因的食物，咖啡因具有刺激神经系统的作用。很可能会通过乳汁进入孩子体内，会对孩子的神经系统以及心脏造成损害，还会引起消化不良。

3、要少吃盐和味精，吃太多的盐会加重肾脏的负担。而味精会影响到孩子的发育，吃太多的味精会使孩子出现智力减退、发育迟缓等情况。

谨防产后疾病

产后2小时内极易发生严重并发症，如产后出血、子痫、产后心力衰竭等，故应在产房由助产人员严密观察。

尽早排尿

应鼓励产妇尽早自行排尿。产后4～6小时内应督促产妇排尿。如排尿困难，可采取听流水声及下腹部热敷诱导的办法。产后10天内产妇腹肌、盆底肌张力降低，容易便秘，鼓励多吃蔬菜及早日下床活动。

饮食易消化有营养

产后1小时，由于产妇分娩劳累，消化能力减弱，可进食粥、汤类易消化的食物。之后应注意饮食调节，以易消化、富含营养而不油腻的饮食为宜。

观察子宫复旧及恶露

子宫复旧是指子宫收缩至正常的过程。产后早期的14天内，宫底通常可在下腹部触及，为一间歇性鼓起的硬块。每日应于同一时间手测宫底高度，以了解子宫复旧情况。每日应观察恶露数量、颜色及气味。红色恶露多在产后3天变淡，若子宫复旧不全，恶露增多且持续时间延长时，应告知医生并给予积极处理。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/nvxingys/20381.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 女性经期能喝咖啡吗

下一篇: 女性宫寒食材药材应该这样补