产后妈妈,没有乳汁怎么办？

产后妈妈,没有乳汁怎么办？

对于刚刚出生的小宝宝来说，妈妈的乳汁是最最营养的食物。母乳喂养简洁安全，而且母乳中含有新生儿和早产儿所需的各种氨基酸、乳蛋白等营养物质，有助于很好的增强宝宝们的抵抗力。那么，一些妈妈们如果产后木有乳汁，或者乳汁稀少不通，该怎么办办呢？那就为自己炖上几碗催乳汤粥吧！

粘稠鲜香猪蹄通乳粥

原料：猪蹄1-2个，通草3克，漏芦10克，粳米100克，葱白少许；

做法：

先将猪蹄去毛、冲刷干净，切成一小块一小块，放入砂锅中炖煮，取里面的汤汁；

再将通草、漏芦放入砂锅内炖煮，去渣取汤汁；

然后将猪蹄肉、猪蹄汤、通草汁、粳米放入砂锅内，先用大火炖煮，等到米差不多成粥之时，再放入少许葱白，改用小火稍煮即可。

功效：猪蹄含丰富的胶原蛋白，一碗粘稠猪蹄粥，既可以补血通乳，又可以光彩嫩肤。

鲜美滋补鲫鱼豆腐汤

原料：鲫鱼一条（250克），豆腐400克，黄酒5克，葱花、姜片少许；

做法：

先将豆腐切成麻将块状，在盐滚水中，浸烫5分钟，放在一旁备用；

再将鲫鱼刮鳞、撕鳃、去内脏，擦上黄酒，盐渍5分钟左右；

然后在锅内倒上油，把鲫鱼放入锅内，烧至半熟；

放入少许姜片，翻煎鱼的两面，使它两面都煎黄；

接着放入适量的开水，用小火炖煮30分钟左右；

最后放入豆腐块，再自己进行调味处理即可。

功效：豆腐蛋白质丰富，鲫鱼又益气健脾，一碗滋补鲫鱼豆腐汤，既可以通络下乳，又可清热解毒。

产后没有乳汁的妈妈们，快快为自己炖煮上一碗碗“滋补自己、健康宝宝”的营养汤粥吧

产后没奶水怎么办

1 让宝宝多吸吮刚分娩后，没奶水很正常，这是乳腺管还未通畅所致，要尽早让宝宝多吸吮。因为吸吮动作能反射性地引起垂体释放缩宫素，缩宫素使乳腺腺泡周围的肌上皮细胞收缩，增加乳腺管内压，喷出乳汁。所以，吸吮是保持乳腺不断泌乳的关键，可以不定时就给宝宝吸，一般2-3天就会出奶。

2 按摩催奶没有奶水时，产妇可以自行按摩乳房，每天两次，能疏肝解郁、通络散瘀、补气养血，刺激乳房分泌乳汁。具体做法是：

1、先用毛巾在温开水中浸透后，拧干，热敷双侧乳房15分钟。

2、两手搓热，将两手掌心放在两侧乳房上，用手掌对乳房进行环形按摩2分钟。

3、指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头轻轻挤压。

如果通过上述方法不见效，最好去专业的催乳机构请催乳师按摩催乳，一般几个疗程后会有效果。

3 按压颤中穴催奶颤中穴位于胸部，当前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点，是补气、行气、调气的重要穴位。产后没奶水无非是乳汁化源不足或是乳汁通路不畅。颤中穴可调畅乳部气血，具有宽胸理气、通络催乳的作用。具体做法，用拇指轻柔缓和按颤中穴3-5分钟。

4 食疗催奶

当归煲猪蹄

通草鲫鱼汤

坐月子没奶水怎么办

一.解决方法
1.为了尽早开奶，所以宝宝生下来的第一天就要勤给宝宝吸吮，哪怕没有奶水也要坚持吸，这样才能让乳腺畅通，一般第二天就会有奶了。
2.除了勤吸，早吸，还要产妇自己建立给宝宝母乳喂养的信心，你觉得自己一定可以用母乳喂养宝宝，那么身体自然就会分泌乳汁
3.还有保持愉悦放松的心情也很重要，产妇精神紧张或者情绪低落，也会影响乳汁的分泌。
4.如果生了宝宝两天之后还没有奶水，可以去中药房买通草回来炖汤喝，有辅助乳腺畅通，催乳的作用。
5.产妇除了心情以外，饮食也很重要，尽量多吃富含蛋白质的食物，如温牛奶，花生汤，鲫鱼汤，猪脚汤，记得不要太咸太油。
二.饮食
1.莴笋分叶用和茎用两种，都具有各种丰富的营养素。其中除铁质外，其它营养均是叶子比茎含量高，因此，食用莴笋时，最好不要将叶子弃而不食。
2.豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。
3.丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。
4.黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分，妈妈身体好了，自然就能下奶。
5.又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。
三.注意事项
新妈妈产后饮食应以精、杂、稀、软为主要原则，产后马上节食有伤身体。特别是哺乳的产妇更不可节食，产后所增加的体重，主要为水分和脂肪，如哺乳，这些脂肪根本就不够。产妇每天最少要吸收2800千卡的热量才能满足需要。产妇由于分娩消耗了大量体力，分娩后体内激素水平大大下降，新生儿和胎盘的娩出，都使得产妇代谢降低，体质大多从内热转为虚寒。因此，中医主张产后宜温，过于生冷的食物不宜多吃。

产后没有母乳怎么办？

产后妈妈们不但自身的身体会受到一定程度的危害，并且在喂养宝宝的方面还可能出现母乳不足的情况。母乳不足作为产后妈妈们常遇到的事情，无论是对于宝宝还是产妈们来说都有一定的危害，比如产妈们担心宝宝不能够摄入足量的营养影响到情绪，而宝宝则可能因为不能够及时摄入营养而导致身体发育迟缓。那么，如果产妈产后没有母乳该怎么办？

产后没有奶水？先看看有没有奶水产妈们如果在产后出现没有奶水的现象时，应当确认好是不产奶还是产奶少，又或者产奶慢，而面对这些情况可以在饮食上多下功夫，可以多喝点下奶的汤水，比如是猪蹄花生黄豆汤、通草水和木瓜鱼汤等等可以下奶的汤品食物。

同时还应每天也定时定点让孩子去吮吸，以此刺激乳汁的分泌，当久久不见奶水产出时，可以让催乳师来帮助催奶。而此时产妈们也不能够太过于急躁、低沉，不然很容易出现抑郁的倾向，如果再患上产后抑郁的话，那么奶水的分泌就更加少了。

以下是以下能够帮助刺激奶水分泌的喂养方法~1、两边的乳汁都要喂：这样做的目的是保证宝宝获得充足的母乳，同时也充分、均衡地刺激了母乳的分泌。

2、时不时换边喂：每次喂奶，换边约2～3次，这样既可引起宝宝吸奶的兴趣，又可同时刺激两乳奶水分泌，保证宝宝吃到充足的母乳。

3、产妈要注意饮食：乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。尽可能吃各种营养成分不同的天然食物;每次喂奶前，试着喝一杯水或果汁。

4、一定要保持良好情绪：分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。

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