怀孕期间按摩要谨慎

怀孕期间按摩要谨慎

按摩是传统的保健养生方法，准妈妈们在怀孕期间适当的进行按摩，有利于促进血液循环，预防因怀孕而造成的头痛、下肢肿胀、抽筋等问题出现，按摩还对孕妇的皮肤有很在好处，有助于减少妊娠斑和妊娠纹的出现。但按摩虽然看起来简单，但却有很多的禁忌，尤其是对于孕妇来说，按摩方法不当，很容易给孕妇健康造成损害，甚至会有流产的危险，因此，准妈妈们在怀孕期间按摩一定要注意以下几个问题。

按摩力度一定要轻柔

按摩的力度不同，会起到补和泻的不同作用。按摩力度大，频率快，对身体施加的是强烈的刺激，能够迅速的调动身体的气血，清除身体中的垃圾和废物，起到辅助排泄的作用，而孕妇怀有胎儿，最忌泄气，因为中医认为流产属于泄的一种情况，孕妇按摩力度大了，不仅会引起胎动剧烈，更会损耗元气，让孕妇无力承载住胎儿导致流产。所以准妈妈一定要注意按摩时尽量轻一些，除了自己按摩，还可以让准爸爸帮助按摩，也要叮嘱其减少用力。

按摩部位要避开一些禁区

人体的穴位是气血运行的中枢，受到按摩刺激后，穴位所起的作用各不相同，准妈妈们大多对穴位知识没有太多的研究，如果不注意按摩到不恰当的穴位，也会影响母体和胎儿的健康。孕妇的腹部、背部分布的穴位比较多，尤其是腹部，离胎儿所处的位置很近，也有堕胎的穴位分布，按摩时应当尽量避开，四肢的穴位大都比较安全，按摩时只要注意选择有补气养血作用的穴位，避开有疏泄作用的穴位，一般不会出现什么问题。常用的穴位有足三里、三阴交、劳宫、内关、涌泉等。

按摩要防止受寒

孕妇处于特殊的生理状态，代谢旺盛，毛孔张开，最容易受寒而致病，按摩时要注意先将手搓热，或者使用热毛巾做为辅助，需要接触皮肤按摩时，要注意室内温度高一些，按摩前后如果需要饮水，一定要注意喝温开水，不要用凉水或者果汁代替。

孕妇可以按摩头部吗

孕妇可以按摩头部吗

孕妇可以按摩头部吗，一般而言，如果孕妇的腰背疼痛不是十分严重，只需采取卧床休息的方式来缓解，可采用滚、揉、摩等按摩手法，下面我带大家看看孕妇是否可以按摩头部吧。

孕妇可以按摩头部吗1 孕妇可以按摩头部吗

孕妇可以按摩头部吗

现在很多人都崇尚中式按摩来养生保健，按摩确实能给身体带来一些好处，比如说头部按摩。头部按摩可以缓解疲劳、有助于睡眠，那么孕妇能不能按摩头部呢？孕妇的体质较为特殊，按摩头部会不会对身体造成影响呢？

孕妇是可以按摩头部的，孕妇按摩头部可以缓解疲劳，有助于睡眠，可以使孕妇得到充分地休息，对于宝宝来说，也是有益的。孕妇按摩头部应该以舒适的力道，不宜过度刺激或者刺激太久，切忌以拍打的方式或者按压的方式按摩穴道，以免造成不适，如果在按摩的期间感觉腹部不适，就应该立即停止，以免造成子宫收缩，影响到胎儿。

孕妇的身体情况较为特殊，因此，孕妇在做任何事都要考虑到胎儿的健康，这样才能避免到一些不必要的伤害。

孕妇按摩头部有什么好处

随着孕期肚子越来越大，胎儿逐渐成长，孕妈的身体都产生了变化，身体很容易就会疲劳乏力。其实孕期按摩头部，对孕妈是有好处的，下面我们就来了解下孕妇按摩头部有什么好处。

第一、头部按摩对大脑有健脑安神的作用。按摩同时还能改善脑部的血液循环，提高大脑的摄氧量，有益于大脑皮质的功能调节，缓解疲劳、消除紧张、焦虑。使身体重新获得充足的精力和体力。

第二、头部按摩还对防止失眠、耳鸣、耳聋、目眩等有较好的辅助治疗作用。

孕妇按摩头部能使得大脑放松，神清气爽，对于消除疲劳、改善头皮营养状况、促进新陈代谢、调节皮肤分泌等，都具有一定的意义，日常感觉疲劳的孕妈不妨一试，但是按摩应该注意方法，切莫大力刺激穴道，以避免对胎儿造成影响。

孕妇按摩头部的方法

按摩对孕妇来说，绝非禁忌，适当的按摩能帮助怀孕时期的女性解除身体疲劳，帮助身体新陈代谢，还能放松心情，按摩也要注意适当的方法，那么孕妇按摩有哪些方法呢？

第一、推擦脑额。首先可以用大拇指或掌心按于两眉上脑额处皮肤，两手分别向左右两旁轻轻抹动，到眉梢处再推回前额中央。双手交替，有节律地推擦，十余次即可。力量不宜过大，以前额皮肤不变红为度。

第二、梳摩头顶。双手十指分别放在头顶两侧，稍用力从前发际沿头顶至脑后做梳头动作20次左右；然后双手拇指分别按在额部两侧的太阳穴处，其余四指微分开顶住头顶，双手同时用力，从上而下，由下而上做直线按摩10余次；最后用中指或食指按住头顶正中的百会穴，用力由轻到重旋转按揉10余次即可。

第三、揉发根。两手十指弯曲叩击头部10余次后，稍用力抓住发根，从前至后做梳头的动作，揉擦整个头部10余次，也可用梳子代替。

第四、干擦脸。用手指或手掌从眉眼开始至下颏处往返摩擦，如要想起到美容作用，应从下向上提拉按摩。动作要缓慢、有节奏地进行，不可忽快忽慢，要均匀适度。

以上就是孕妇按摩头部的一些方法，按摩头部的力度不宜过大，以免刺激到穴位，对身体造成不适！

孕妇按摩的注意事项

人体的穴道分布复杂，如果按摩不慎，是会损害孕妇的身体健康，严重还会导致流产的严重后果，所以，孕妇在按摩时应该注意以下一些注意事项。

首先，如果有妊娠并发症或任何疾病，例如皮肤病、心脏病、哮喘及高血压等。就不宜做按摩。其次，在孕妇怀孕的头3个月及分娩前1个半月的时候是不适应做按摩的，平时在按摩的时候，力度也不宜太大，以避免造成身体不适。再者，若是经过医生判断胎儿有异常状况者，应该立刻停止按摩，否则可能会造成流产。

以上就是孕妇在按摩时应该注意的.一些事项。孕妈在做按摩的时候最好是在专科医生的检查后确定无异常才可以做，按摩必须谨慎，因为有些穴道在孕期是不能被刺激的，所以按摩的力道要适可而止。

孕妇可以按摩头部吗2 孕妇可以按脚吗

【导读】孕妇是可以按脚的，但是按脚的力度一定要轻柔、缓慢，孕妇脚底有很多穴位是不能按的，因此，按摩时应该避免刺激到脚底的穴位。

孕妇可以按脚吗

孕妇是可以按脚的，但是按脚的力度一定要轻柔、缓慢，孕妇脚底有很多穴位是不能按的，因此，按摩时应该避免刺激到脚底的穴位。

孕妇在按摩脚的时候最好是到医院请专业的医师来按摩，按摩的手法不宜过重，尤其不能刺激到孕妇脚底的一些重要的穴位，否则可能会导致准妈妈早产或者流产。

在此也要提醒各位准妈妈，如果怀孕期间出现脚痛、脚水肿等问题，应当及时去看足踝外科医生，他们会通过一些保守疗法，如理疗，足部矫形等方法来帮你解决，切莫自己通过按摩来缓解脚痛。

孕妇按脚对胎儿有影响吗

孕期随着体重的增加，准妈妈真是“举步维艰”，也因此，常常会有脚酸脚痛的症状发生，有的妈妈就通过按摩脚部来解决酸痛，那么孕妇按脚对胎儿有没有影响？会不会刺激到胎儿呢？

其实，只要按摩的手法得当，对腹中的宝宝是不会有多大的影响的，孕妇可以通过按脚，可以缓解腿部、脚踝由于负重压力所带来的酸痛感，但是，如果按摩时不小心触及一些敏感的穴道，那就可能会导致宝宝早产或者流产的状况发生。

因此，在给孕妇按脚时，力度一定要控制好，切莫过重刺激到腹中的宝宝！

孕妇可以用脚底按摩器吗

孕妇可以用脚底按摩器吗？一般是不建议孕妇用脚底按摩器的。

脚底按摩器可使人放松、愉悦、缓解疲劳，并对部分疾病有一定预防作用，但是由于人体脚底有多处穴道，且十分复杂，孕妇的身体比较特殊，在孕期很多的穴位是不可以按的，稍有不慎，是会刺激到孕妇子宫收缩，导致胎儿早产或者流产的。再者，腰部按摩器是以电流来刺激人体穴位达到按摩效果，电流虽小，但同样是会刺激到腹中胎儿，脚底按摩器会产生辐射的，电磁辐射会对孕妇产生影响，因此，为了宝宝的安全，妈妈们还是不要使用腰部按摩器。因此，不建议准妈妈使用腰部按摩器。

若是想要按摩脚部，准爸爸可以帮妈妈轻轻地按捏，但一定要注意力道，以免造成身体不适！

孕妇怎么按脚

孕期难免会有脚酸、脚痛的症状，如何准爸要给准妈按脚呢？下面我们一起来了解！

1、按摩腿部：准妈可以采取舒服的仰卧位，准爸用左手轻轻握住妻子的膝盖，右手握住妻子的脚腕；保持这种体位，准爸爸按着膝关节做画圈运动。

2、按摩脚腕：准妈可以采取舒服的坐位，右腿向前伸直，准爸爸用右手轻轻握住妻子的脚腕，并且用左手轻轻地握住脚趾并前后运动，要注意让妻子放松肌肉；再换另一侧做同样的运动。

3、按摩脚底：先用温水洗脚，擦干脚后将一条腿盘在另外一条腿上，脚心朝向对侧，搓右脚心时用左手，左脚心时用右手，最后转圈搓至发热。常常搓搓脚心，可以增进血液的循环，也利于胎儿的成长发育。

以上就是帮助孕妇按摩的一些小技巧，孕妇按脚对能促进血液循环，对身体也大有裨益。但在帮助孕妇在进行脚部按摩时，手法不宜太重，以免刺激到胎儿。

孕妇脚水肿怎么办

孕妇怀孕几个月，常见有脚水肿的情况，脚水肿是常见的病症，对胎儿的生长发育影响不大，但是准妈妈却会麻痹难受，那么孕妇脚水肿怎么办呢？下面我们一起来了解。

1、适当的运动，当然不是说剧烈或者运动的时间太长等等，适当的运动一下，散散步就可以了，不宜时间太长，但是这样会让血液循环正常一些，有助于水肿的好快点。

2、注意在晚上睡觉之前最好是用热水多泡泡脚，这样会加速血液的循环，或者用手去按摩一下也是可以的，最主要的是，记得一定要穿孕妇装哦，宽松一点会更加舒服。

3、注意饮食，饮食方面要多吃水果蔬菜，喝水容易导尿的，脚水肿的话记得最好是减少盐的摄入量，不要吃太咸的食物，应该清淡为主的哦。

4、避免仰躺睡姿，侧睡可以解除沉重的子宫对主要血管所造成的压力，有助于退步血液流回心脏，白天用小板凳把双脚垫高，夜间则用枕头。

怀孕脚水肿是正常的生理现象，一般来说是可以自愈的，但是，水肿在休息后仍不消失反而加重，还伴有尿液减少、体质增加的状况，那么就应该警惕是否患上妊娠高血压症了！

孕妇可以按摩头部吗3按摩可以减轻孕妇水肿、还可舒缓疼痛感。但孕妇按摩也有很多要注意的细节，如不可按摩有皮肤病的病变部位和暴露性损伤部位。如果患有血液病和出血倾向的孕妈妈们严禁按摩。

腰部按摩

孕妇是不可以使用腰部按摩器的。孕妇在孕期难免会腰酸背痛，有些准妈妈就想说能不能通过腰部按摩器来舒缓下腰背疼痛感，其实，准妈妈在怀孕期间，是不建议使用腰部按摩器的。

首先，腰部按摩器是以电流来刺激人体穴位达到按摩效果，电流虽小，但同样是会刺激到腹中胎儿的。

腿部按摩

因为人身上有许多穴位，如果按摩时不小心碰到是会损害的孕妇及胎儿健康的。因此孕妇在按摩腿部之前还需由专业的医生指导，绝不能自己瞎子摸象。

然后是按摩的时候，孕妇要注意选择自己最舒适的姿势，然后把腿部放在准爸的大腿上，让准爸按照关节运动的方向，进行轻压按揉。

其他按摩的孕妇注意事项

1、如果有妊娠并发症或任何疾病，例如皮肤病、心脏病、哮喘及高血压等。就不宜做按摩。其次，在孕妇怀孕的头3个月及分娩前1个半月的时候是不适应做按

摩的，平时在按摩的时候，力度也不宜太大，以避免造成身体不适。再者，若是经过医生判断胎儿有异常状况者，应该立刻停止按摩，否则可能会造成流产

2、孕妇每次按摩肚子的时间都不宜过长，5-10分钟即可，以免宝宝在宫内处于持续兴奋状态，是不利于胎儿发育的。

3、在孕晚期的时候，准妈妈们就不要太频繁的按摩肚子了，以免引起早产。

整个按摩过程中，孕妈妈们要保持心态平和，不可过于紧张。在按摩结束之后，也需要先休息一阵在站立，不可马上起身。

女性在孕早期可以按摩肩颈吗？按摩肩颈时需要注意哪些事？

孕妇容易发生肩颈痛，但由于她们在怀孕期间不能盲目用药，孕期按摩对缓解肩颈痛有一定效果，但要注意轻柔的操作。怀孕是我们身体的一个特殊阶段。普通人的按摩技术通常采用穴位按压，这会增加身体的疼痛，并意外地按压一些穴位。由于怀孕的特殊性，我们在怀孕期间不按穴位。就应该避免点按，为了增加怀孕期间身体的舒适性和安全性，将使用线性和片状按摩技术。不仅可以提高身体的舒适度，还可以提高怀孕期间的安全性。

因为很多穴位，如肩颈穴、脚踝等，都不适合进行孕期按摩，容易引起宫缩和流产，造成怀孕风险。所以在怀孕期间我们应该避免穴位按压。按摩要注意力集中，整体时间不少于15分钟。饥饿和饭后不要立即按摩。可以在按摩时播放一些轻音乐。按摩前先洗个澡。如果是皮肤按摩，擦一些保湿霜，动作柔和。

怀孕期间，准妈妈的肌肉会比平时更紧张，会出现身体痉挛、酸痛等症状。此时，按摩可以改善这些不适。可以对肩部、颈部、背部、腰部、腿部和身体的某些部位进行有针对性的按摩，不仅可以增强夫妻的感情，还可以改善身体疼痛和肌肉紧张的感觉，让孕妇感到快乐和舒适。准爸爸可以从头、腰、腿和手上按摩。首先，头部的按摩位置是太阳穴和头顶。双手中指放在太阳穴上，上下循环按压。轻轻按压，不要用力过大，可以缓解头痛。按摩肩部时，双手放在肩膀上，轻轻地螺旋按摩肩部穴位，或轻轻地揉捏肩膀放松肩膀，腿部按摩，用双手轻轻按摩大腿和小腿的疼痛部位，以缓解紧张的肌肉。    

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