妊娠期要克服不良生活习惯

妊娠期要克服不良生活习惯

生儿育女在人们一生中是一件大事，在人们日常生活中，有许多不良习惯对优生优育有着极大的危害。大量的医学研究资料证明，大量吸烟、酗酒、过度熬夜、饮食没有规律等不良习惯，均会明显地影响优生优育，甚至给子女留下不良的“遗传信息冶。

吸烟、酗酒的母亲生育的女子较其他母亲所生子女发生异常的明显增多，母亲吸烟者所生女子有烟瘾率明显比不吸烟者高得多。

孕妇不管是分娩前还是分娩后吸烟，都会对婴儿产生严重的影响。

吸烟的女性比不吸烟的女性生育能力低25%，也就是说，她们需要更长的时间才能怀孕。原因可能是：吸烟使雌性生育激素减少，或是吸烟带来人体的一些有害物质使卵子通过输卵管的运行周期延长。

如果女性在怀孕期间继续吸烟，那么流产的危险性比不吸烟的女性高10倍。这可能是由于吸烟时产生的一氧化碳取代了胎儿血红细胞中的某些分子，使胎儿的氧气供应减少，从而导致流产。

平均来说，吸烟的女性所生的婴儿比不吸烟女性所生的婴儿轻250克，其原因与氧损失有关。出生重量的异常与一系列的幼儿发育间题有关，其中包括肺部发育不全、脑出血、内脏疾病、传染病和智力受损等，这些疾病都可能影响孩子整个青少年时期。

吸烟女性所生的婴儿，呼吸系统出现问题的危险性更高5—项研究发现，在5.3万名出生婴儿记录中，吸烟女性所生婴儿发生胎儿猝死综合症的危险性高出50%，另外一些问题可能会在幼年时期陆续出现。

国外的研究人员曾分别对新生儿及7〜11岁的1.3万名幼儿进行检查，结果发现，如果女性在怀孕期间每天抽烟的话，那么她的孩子在算术和阅读方面比不吸烟女性所生的孩子智力水平要落后得多。

妊娠期会有很多病症发生，应当如何预防？

预防怀孕的健康忠告：

当不需要生育时，必须做好避孕，避免多次流产和多次宫腔手术；怀孕后，应在怀孕第12周及时制定孕产妇健康手册，定期进行分娩检查，足月妊娠后在正规医院分娩。

 怀孕期间保持良好的生活习惯，避免吸烟、酗酒和熬夜等不良生活习惯； 怀孕期间保持良好的态度，减少焦虑和不耐烦。

怀孕后，女性通常会有一系列怀孕反应。早孕可引起恶心呕吐、食欲不振和其他早孕反应。在妊娠中期，会有妊娠期糖尿病。因此，怀孕后应注意身体健康，及时补充营养，控制体重，预防妊娠疾病。随着三孩政策的自由化，一些70后和80后渴望尝试并开始为三孩做准备。怀孕是一个非常复杂的过程。在快乐的同时，身体也承受着各种负担，患病的风险也在逐渐增加。怀孕后激素水平的巨大变化，再加上体重的增加，会影响母婴健康，甚至威胁生命。尤其要注意以下四种疾病。

根据调查，孕妇在怀孕期间更容易患糖尿病，患有糖尿病的孕妇发生先天畸形的可能性比正常孕妇高2-3倍。此外，一些妊娠期糖尿病患者将在5至10年内成为慢性型糖尿病。

怀孕期间，孕妇可能会遇到许多常见疾病，如感冒、口腔疾病、便秘、痔疮等。怀孕期间，她经常不敢服用药物，因为她担心药物对胎儿发育的影响。她“僵硬”。即使她吃了药,她也担心,整天担心,担心胎儿的健康,非常折磨,折磨。事实上，妊娠疾病非常常见。药物是否影响胎儿取决于多种因素，包括药物类型、用药周期、药物剂量以及胎儿对药物的敏感性。怀孕期间是否使用药物取决于是否必须治疗该疾病。权衡疾病和药物影响的利弊。有时这种疾病对胎儿的影响更大。但在使用药物时，我们应该尽量选择对胎儿影响不大的药物。

对于妊娠期不良反应严重的妇女，有哪些要注意的事项？

怀孕期间需要注意的事情有很多，比如心情要放松，不要太焦躁；饮食要营养健康，不要暴饮暴食，不要吃太多垃圾食品；运动要适量，不要躺着不动，也不要太累，更不能让自己受伤；睡眠要充足，每晚定时睡觉，即使睡不着也得定时熄灯上床休息，而不是玩手机看电脑；孕检是必须得进行的，尤其是各种排畸检查，一定不要错过；不能接触的东西一定要远离，比如烟酒、辐射源，污染的食物，化学药剂等等。

孕吐的严重程度和持续时间因人而异， 多数会在孕12-16周自然消失，也可能持续整个孕期，不过大家不要太担心，即使持续整个孕期也不会特别难受，大多比孕早期要轻很多。早起后赶紧进食。孕吐严重的孕妇，可以在床头放个小面包，早晨起床先吃个小面包，然后再躺半个小时左右再起床。

少食多餐。每餐少吃点，在两餐中间再加1餐，由3餐变成5-6餐，选择清淡好消化的食物，多吃蔬菜水果，加餐可以选择坚果，水果，面包，饼干等等，注意勤喝水，但是不要在肚子饿的时候喝。必须吃饭。想吃的时候赶紧吃，不吐了就快点吃，吐了以后继续吃，总之每天必须得保持一定得进食量。

家人呵护。孕早期对妊娠的紧张与恐惧也会加重孕吐反应，这就要求家人好好呵护帮助孕妇，饮食上制作好吃好看又清淡的食物，精神上支持，鼓励孕妇，帮助孕妇调整心情，保持心情愉快。但是如果呕吐剧烈，不能进食，明显消瘦，全身乏力，就得赶紧去医院进行诊治，以免营养不良影响孕妇与胎儿的健康。怀孕后，孕妇体内的孕激素，雌性激素，催乳素发生改变，导致孕妇的支配的神经也增多，乳房增大，血管增加，这就导致孕妇的乳房发胀，有疼痛感。

女性在妊娠期的时候，有哪些事情必须要注意？

女性怀孕后，有很多事情需要注意。可以做什么和不能做什么需要理解和关注。怀孕期间如果粗心大意，可能会影响胎儿的健康发育。因此，为了胎儿的健康出生，必须注意怀孕期间的预防措施，不能粗心大意。女性怀孕是一件非常困难的事情。除了做好产前检查和注意饮食外，她们还面临怀孕反应等问题。许多孕妇没有经验，常常不知道该怎么办。因此，孕妇需要注意许多预防措施，否则稍有差错就可能影响胎儿的发育。

孕妇感冒时不能随意吃药。因为很多药物会影响胎儿的发育，特别是一些含有抗生素的药物。怀孕期间，女性的抵抗力相对较弱，因此感冒有时是不可避免的。如果感冒不是很严重，试着不吃药就不要服用。如果你得了重感冒，服药时要听从医生的建议。怀孕后，体内的激素会发生变化。有些孕妇会出现皮肤瘙痒，这是正常现象，不需要特殊治疗。因此，孕妇应注意个人卫生，这样可以减少皮肤瘙痒的症状。

饮食不仅要注重质量，还要注意适量。它不应该偏爱食物。蛋白质、维生素、糖和矿物质应足够。但不要过量或服用过多的补品，以免导致婴儿超重，不利于生产。有些孕妇为了美观而束腰束腹，这会影响胎儿的正常发育；鞋子应选择舒适的平底鞋，不要穿高跟鞋，以免摔跤造成流产，而穿高跟鞋对胎儿心脏有害。众所周知，电视有一定的辐射。孕妇在观看时一定要注意保持一定的距离。观看的时间不应该太长。此外，尽量不要看会引起情绪紧张的电视节目。

孕妇在怀孕期间应该保持快乐稳定的情绪，这样你的宝宝才能更好地适应外部环境，情绪也会更稳定。丈夫应该给予妻子足够的关爱，让妻子保持平和的态度，夫妻关系好的父母所生的孩子都是乐观的。

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