女性排毒离不开木耳、绿豆、白开水

女性排毒离不开木耳、绿豆、白开水

每个月女性们都会有月经，女性身体也是有毒素的，在经期也要做好排毒工作，这样就会减少毒素的生长。排毒是给身体体内做大扫除，把体内不好的毒素排出去;而减肥是把身体内好与不好的东西都减掉，从而达到减肥的效果。月经期怎么排毒?

木耳

经期多吃木耳可排毒，也是非常不错的方法。木耳因生长在湿润阴凉的环境中，中医学以为它具有补气活血、凉血润泽的效果，可以消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的效果。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解效果，对胆结石、肾结石等也有化解功用。黑木耳还能削减血液凝块，防止血栓病的发作。

绿豆

经期吃绿豆可排毒的效果也是非常不错的，中医以为绿豆可解百毒，能协助体内毒物的分泌，推进机体的正常代谢。绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。绿豆还富含降血压及降血脂的成分。取食绿豆芽，可治疗因缺少维生素A导致的夜盲症、缺少维生素B2导致的舌疮口炎及阴囊炎、缺少维生素C导致的坏血病等。绿豆芽脱下的豆皮名为绿豆衣，有清热解毒、明目退翳之功。

多喝水

经期多喝水可排毒也是非常不错的方法，水是生命之源，喝水不仅能弥补咱们身体需求的水分，还可以极好的排毒。美国健康专家雪兰登·格林说，经期适当饮水对身体排毒有很大协助，因而生理期天天喝1000毫升水十分必要。多饮水可以推进推陈出新，缩短粪便在肠道停留的时刻，削减毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。经期最好在天天清晨空腹喝一杯温开水。此外清晨饮水还能下降血液粘度，防止心脑血管疾病。

如果长期不排毒体内堆积的毒素越来越多的话就会出现内分泌失调啊，长痘痘，或者是皮肤暗沉等等的现象，所以为了我们的健康，在经期一定要做好排毒护理的工作，只有这样的话才能拥有健康的身体，赶走一些不适的情况，让我们更加健康。

女性排毒食物可选哪些？

海带：含胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出体外。
绿豆汤：常饮用则能帮助排泄体内的毒素，促进机体的正常代谢。
胡萝卜：可与重金属汞结合，生成新物质排出体外。
大蒜：大蒜中的特殊成分能让体内铅的浓度下降。
蘑菇：能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
草莓：能帮助清洁胃肠道，并强固肝脏。对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。
樱桃：能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同事还有温和的通便作用。
葡萄：能帮助肠内粘液组成，清除肝、肠、胃、肾的垃圾。唯一的缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于两个苹果的热量。
苹果：含半乳糖，醛酸，能帮助排毒，而果胶则能避免食物在肠内腐化。热量也很低

女性不愿老太快，要坚持吃哪些食物，排毒养颜，滋润身体呢？

丁香花，丁香是东北地域一种很有特色的食材，它的叶片本身就是一种中药材，它雌蕊和果子可作为药，常被称作百结。研究表明它不但能使肾脏功能活力四射，避免消化不好，乃至急性胃炎等不适，而且还能除风湿等，日常可以用丁香泡水喝，可以有效的降血压身体排毒。

青菜的叶茎里面含有许多的营养物质中，其中一种称为生菜素的化学物质，味儿有一些苦，但是有很多的功效，例如止痛促进睡眠、协助治神经衰弱等病症。针对胆固醇高患者和神经衰弱的病人有非常好的临床治疗效果，胆肝患者服用以后也有一定的益处。油麦菜里面含有甘油果糖等相关成分，有通便和加快血液循环的功效。油麦菜里面含有甘油果糖等相关成分，有通便和加快血液循环的功效。油麦菜中膳食纤维素和维生素C比较多，有清除不必要脂肪的作用，具备健脾养胃的作用。适合肠胃病、维他命C欠缺、肥胖症、减肥者，生吃、常吃可有益于女人维持苗条的身材。

香莱归属于偏碱，香菜是的绿色，含有的胡萝卜素十分丰富，像这一类蔬菜水果都是属于碱性食品。服用碱性食品能够中合身体内的酸值，进而推动身心健康。香莱有哪些药用功效香莱的功效与作用十分高，它全部位置都能够药用。香莱能够促进表皮流汗，发烧感冒的时候就可以适当吃一些，能改善病况。血压高的人都是可食用的，而且还能减少身体内的血压值。最大的功效便是祛毒，还可解身体中的一些内毒素。

立秋之后，气温慢慢干躁，再加上“秋老虎”的余威，不少人在这时候会有上火症状。所以一定要掌握长茄子的用途。民间谚语含有“立夏栽四季豆，寒露吃茄子”这样的说法，中医讲，长茄子性凉、味辛，有清热解毒活血、快速消肿、祛风通络、宽肠利气等服务，因此在这个季节吃些长茄子能清热祛火。而秋季刚收获的长茄子被称作“秋茄”，含有与众不同的清香，口味鲜嫩，因而口味比一般长茄子更胜一筹。

女性要排毒，离不开哪些食物，排出毒素，降压减脂，改善体质呢？

干煸炒面是新疆美食特色，每天都是许多新疆人吃炒面，凉面已经变成新疆人午饭中最热门的一道饭食了。干煸炒面都是新疆凉面的一种，作法和一般的凉面类似，但是味道还是不要一样，一个“煸”字还把面煸的香味四溢。喜欢吃辣又喜欢吃面食的朋友们，这道美食你一定不能错过，麻辣口感，美味可口十足，特别适合午饭服用，赶紧来给自己做一份吧！

制作步骤：1.首先来揉面，中筋粉500g，这也是2~3人分量，添加盐2~3g，分数次添加温开水，随后用木筷持续拌和至絮状物。将絮状物的面粉捏揉结团，需多揉数分钟，一直揉至表面光洁，盖上一层保鲜袋，醒发30分钟左右。2.三十分钟后取下面糊，再度捏揉匀称，然后均值分为二份，取下一份面糊，轻按成饼型，然后用擀面杖再次把它擀平，无需擀得太薄，但是一定要匀称。略微上洒一些植物油并擦抹匀称，用刀将混沌皮均值切割成一公分左右宽条形，用手将切成小块的条形略微揉圆一些，并略微变长一些，无需较长，然后将搓揉好一点的面盘入盘里，一圈一圈地界下去。盖紧保鲜袋，放在冰箱里冷藏一夜。这么做就是为了面得到更好的可塑性。

3.在开始牛肉拉面以前，大家必须要先烧一锅水，边烧开水边取下面剂子，将在其中的一根稍微变长，分为数小堆，不用拉得细细的，这也是煮眼前的第一次延伸，【这盘面剂子放在冰箱里放了一晚上，可塑性比昨日好了很多，拉拽起来会变得很轻轻松松。】然后伸缩一把抓住面两边，然后在砧板上轻轻一弹，多弹两下，略微用一点劲，直到拉得细一些。4.然后将拉好一点的面放进开水当中，反复之上的流程，直到鲜面条所有放进热水中，适当搅拌一下，直到面条煮熟，随后过一遍凉白开水，控干备用。【这一剩下来的汤面可以不扔掉，后边配着凉面一块吃，也是相当的攒劲】

5.牛肉切片，无需过薄。然后大家腌渍一下牛羊肉，放进适量盐、米酒、生抽酱油、花椒面腌渍20min。6.洋葱切成丝，苋菜和葱切段儿，葱姜切成片。7.出锅滚油或者热锅冷油，倒入葱蒜及其新疆鲜辣椒进行爆香，然后放进腌好的牛羊肉，煸炒至掉色。8.放进一大勺的番茄沙司和新疆辣椒酱，并没有新疆辣椒酱能够没放，再倒入圆葱，然后放进蒸好的鲜面条炒匀，再放入苋菜及其适量食盐调味品，再度炒匀就能起锅啦。觉得拿菜盘盛装他会比较好看一些，实际上在许多的新疆面店，是用菜盘盛装这一道面点。为了方便享受这一道美味可口面点，我都搭配了蒜头和汤面。满满的来上一大口，真的十分的美味，简直就是黯然销魂。

女人冬季排毒的最好方法是什么？有推荐的吗？

女人冬季排毒的最好方法是什么？有推荐的吗？

女性冬季排毒可以补充纤维质的食物，纤维质的食物解毒效果显著，多吃可以消除体内有毒物质。吃了这样的食物后，体内的毒素可以先吸附在食物上，再被小肠吸收，随大便排出，从而减少毒素的堆积。女性冬季排毒可选择的纤维质食物有糙米、蔬菜水果等。冬季大量吃肉后，体内容易积聚废气，引起很多不适，如长斑、长痘或腹胀。

红薯含有丰富的食物纤维和葡萄糖甙，可以刺激肠胃，增加肠胃蠕动，加快排便速度。女性冬季排毒也可以吃山药，尤其是有较大压力的女性。山药中的精氨酸能健脾益肺，而可溶性纤维能控制食欲，改善消化系统。鲍鱼的名字是鱼，但事实上它不是鱼。它是一种罕见的海洋可食用贝类，味道鲜美，营养丰富。它被称为海洋中的 "软黄金"。干品含蛋白质高达54.1%，各种氨基酸齐全，比例合理，含有多种维生素和微量元素，是一种对人体非常有益的高蛋白、低脂肪食品，且口感极佳。

绿豆汤有助于冬季排毒。绿豆能降低胆固醇，保护肝脏，防止过敏。绿豆含有丰富的维生素B、蛋白质和氧化镁等营养成分，女性在冬季常喝绿豆汤，可以加速体内毒素的排出，促进新陈代谢。而且，在秋冬季节喝绿豆汤，仍有美容效果。美发水果柠檬含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高碱性食品，有很强的抗氧化作用，对促进皮肤的新陈代谢，延缓衰老和抑制色素沉着很有效果。

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