哺乳期能吃木瓜吗

哺乳期能吃木瓜吗

很多人都喜欢吃木瓜，但是不知道自己的体质适不适合这样的食物，对于健康有没有好处，不同的人群适合的食物也是不一样的，哺乳期的女性在恢复体质，能不能吃木瓜的这个问题大家都知道吗，下面就来看看吃木瓜的好处。

哺乳期可以吃木瓜吗?木瓜味清甜、肉软滑、多汁，既可生吃又可作佳肴，适合哺乳期妈妈食用。它富含维生素(A、B、B1、 B2、 C)， 多种矿物质(如铁、钙)、蛋白质、木瓜酵素及有机酸等。其中维生素A及维生素C的合量特别高，这些营养素是西瓜和香蕉的五倍多，所以说木瓜对于哺乳期的女性来说是很不错的选择，而且经常吃木瓜的话也可以有很好的提高哺乳期健康的作用，帮助恢复体质。

1、木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，鱼肉、蛋品等食物在短时间内可以被它分解成人体很容易吸收的养分，可以直接刺激母体乳腺的分泌。同时，由于木瓜本身的营养成分较高，所以木瓜和鱼肉同炖后食用，可以增强它的营养，而且对于产后乳汁少的情况有改善的作用，可以起到通乳的功效，适合哺乳期喂养期间食用，可以煮汤或者是煮粥吃。

2、木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶等，有百益果王之称。木瓜的营养和药用价值都很高，既可鲜吃或榨汁。因木瓜含有的锌元素和铁质是比较多的，可以有促进铁质吸收和利用，对于补铁补血有一定的好处。

关于木瓜能吃木瓜吗这个问题，大家都知道了，可以吃木瓜的，而且营养物质比较高，可以补充其中的维生素，矿物质，以及微量元素，对于提高人体免疫力来说也有一定的保健的作用，可以有通乳的作用，还能补气血，不妨经常吃。

哺乳期吃木瓜牛奶会对宝宝有影响吗

没有影响。

瓜中富含有氨基酸以及钙、铁等其他营养物质高达17种以上，而这大量的营养物质正是哺乳期妈妈需要的，可以说木瓜是很多哺乳期妈妈的催奶首选，而它跟牛奶搭配在一起的木瓜牛奶汤，不仅可以当饮料喝，还能够起到催乳的效果。

木瓜里的酵素会帮助分解肉食，减低胃肠的工作量，帮助消化，防治便秘，并可预防消化系统癌变。木瓜中维生素C的含量非常高，是苹果的48倍。木瓜能均衡、强化青少年和孕妇妊娠期的荷尔蒙的生理代谢平衡木瓜的功效，润肤养颜。

扩展资料：

不能跟木瓜一起吃的食物：

1、虾：

木瓜不能和虾一起吃，否则会导致腹痛头晕。虾含有一种对人体无害的砷，与木瓜的维生素C相遇会转化为有毒的。

2、油炸食物：

不少人吃了油炸食物后，想吃水果来解油腻、防上火。这时你可要小心了，木瓜不宜和油炸食物一起吃，吃了会出现肚子疼，拉肚子的现象。所以吃油炸食物后不宜吃木瓜。

3、韭菜：

韭菜富含纤维素，能促进肠胃蠕动，预防治疗便秘，帮助排毒减少腹部脂肪堆积。但韭菜与木瓜相克，韭菜、木瓜性温热，同食易上火。所以为了避免上火，最好不要同时食用这两种食物。

人民网-哪些食物可以帮助催乳？哺乳期妈妈要多吃

哺乳期吃木瓜婴儿会拉肚子吗

哺乳期吃木瓜宝宝不会拉肚子，哺乳期不吃凉性食物宝宝就不会拉肚子。木瓜对于乳汁的分泌是有利的，能够让哺乳期奶水变多，也能让奶水变得浓稠，哺乳期要多吃汤水，平时可以用猪脚和花生煮汤喝。也可以经常喝乌鸡汤和排骨汤，汤类食物可以让奶水分泌越来越多。注意哺乳期是不能吃寒性食物的，寒性食物会让宝宝拉肚子，还会对自己的肠胃造成影响，因此哺乳期要吃温热的食物，太辣的食物不要吃。
哺乳期的注意事项：
1、 不可以随意用药：在哺乳期的时候虽然比怀孕的时候略轻松但是丝毫也不能怠慢了，尤其是在用药问题上，很多哺乳期的妈妈都明白在哺乳期不能随便用药，影响乳汁分泌事小但是通过乳汁传给宝宝这事儿就大了，是会影响宝宝的生长发育的，所以在哺乳期的时候宝妈用药还是应该在医生的指导下用药。
2、注意喂奶的卫生：喂奶之前一定要先用干净的热毛巾擦拭一下乳头然后再让宝宝含着，这样可以保证卫生，在喂奶结束后应该在擦拭一下，不要有污垢在乳头上残留，并且为宝宝擦干净嘴角，不要让宝宝有不舒适感。
3、保持充足的奶水：在哺乳期的时候一定要注意饮水，不要减少饮水量，同时还应该注意营养搭配，只有营养充足才会让宝宝有足够的奶水可以喝。
4、保存好多余奶水：如果宝宝吃饱后，妈妈的奶水还是比较充足的话，建议还是应该用吸奶器把奶水吸出来，然后把吸出的奶水放在冰箱中进行冷藏，这样宝宝在饿或是妈妈外出的时候可以温一下喂宝宝，如果说奶水特别充足的话可以倒掉的，吸奶器一定要注意清洗避免因为细菌而导致乳腺炎的发生。

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