女人必知的乳房保养术

十个女人做乳腺检查，常有八九被医生告知有乳腺增生。受检者难免惊恐：什么是乳腺增生？它从哪来，会不会发生癌变呢？乳腺增生在临床上极为常见，除乳房胀痛外，乳房内可触及扁平状、结节样增生块，临床上统称其为乳腺增生症。佩戴过紧的胸罩也会增加其发生的机会。但大部分乳腺增生是无须担心的，只有那些在临床上高度怀疑有恶变或无法确定的增生结节或肿块才需要通过手术切除活检。

原因：胸罩过紧、雌激素过多

目前较为公认的发病原因学说是，雌激素与孕激素失调，表现出黄体期孕激素分泌减小，雌激素的量相比较变多，造成雌激素长时期刺激乳腺组织，从而造成乳腺增生症的产生。所以，女性长期使用含有雌激素的化妆品，或过多食用激素喂养的鸡、鱼等食物，都会相应增加乳腺疾病的发生率。甚至包括生活节奏过于紧张，造成女性内分泌失调，也会诱发乳腺增生。

此外，部分欧美国家女性提倡女性不戴胸罩，以防止乳腺癌的发生。这种做法虽然无据可查，但从临床来看，佩戴不合适尤其是过紧的胸罩，使得胸部不能充分舒展，久而久之乳房处于一种压迫的状态，就很容易出现病变，增加乳腺增生及乳腺疾病的发生。平时正确地佩戴胸罩并不会增加乳腺疾病的发生。

女人一生三个阶段是乳房保养关键期

乳房对于每一个女人都很重要。因为她象征着女人的柔美，更是性感的标志，故我们一生都需要呵护它，而且在每个时期根据不同特点来重点呵护。

20岁前——乳腺护胸、健胸

少女时期，从十二三岁开始发育，卵巢分泌激素刺激，乳房开始发生变化，出现乳核，并且慢慢增大，到15岁就已经有了一个比较初步的形状，像个小馒头。此时，应该佩戴胸罩或者说是小背心，以保护胸部。

女孩子发育的时候，内衣或背心不宜过小或过紧，不然会对胸部肌肉造成压迫，造成血液循环不佳。束胸也会压迫乳房，使血液循环不畅，从而产生乳房下部血液淤滞而引起疼痛，所以，特别要保护好刚刚发育好的乳房，选择合适的文胸或小背心。当然，在18岁左右，身体发育到性完全成熟才能确定乳房是否发育不良，此时乳腺大小不要过早下结论，因为乳房的大小虽然与遗传有很大的关系，但是在这个阶段注意营养均衡和积极锻炼，抓住发育的时机，小乳房也能出现超水平发挥。

30岁——怀孕哺乳，乳房下垂

多数25-30岁的女性，乳房外形仍然较好，且富有弹性。如果此时你已经或即将有孩子，那就要注意产后的胸部变化。刘晓雁说，一旦怀孕，孕激素水平的提高会促进乳腺腺泡的生长，使得乳房会逐渐变大，此时甚至会上升好几个罩杯。因而，在妊娠期，女性应该首先注意预防乳房下垂！随着乳房体积的增大，应不断更换不同型号的乳罩，以支撑“双球”。这是因为乳腺里的韧带对乳房起到支撑作用，它被过度抻拉导致组织断裂就难以回复，从而造成乳房下垂。

所以，孕妇最好穿上具有承托力的内衣，尽量减轻乳房的下垂。同样，哺乳期后，乳房可能会下垂，罩杯也会减小。刘晓雁指出，这主要是因为乳房不再生成乳汁，部分组织开始萎缩造成的。

40岁——皮肤松弛，乳房缩水

步入40岁，乳房中的脂肪比例开始上升，日益下垂与松弛成了不可抵抗的进程。女人乳房开始下垂，乳晕（乳头周围区域）急剧收缩。由于卵巢分泌的激素开始减少，乳房缺乏雌激素的刺激逐渐萎缩，乳房体积变小，即使增大也只是脂肪在增加。

因而，40岁女性应该预防脂肪流失，胸部失去弹性松弛，透过针灸、点穴、按摩、秘制药膳等中医调理，都可以达到美胸的目的。

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